вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ДЕВУШКА СТРОЙНЕНЬКАЯ, ЗАХОТЕЛОСЬ ПОДКАЧАТЬ ПРЕСС И ПРОСТО ПРИДАТЬ ТЕЛУ УПРУГОСТЬ. ПОЗАНИМАЛАСЬ 5 ДНЕЙ ПО ПРОГРАММЕ ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС, И У МЕНЯ НОГИ УВЕЛИЧИЛИСЬ В ОБЪЕМЕ. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Дело в том,что я девушка стройненькая,мои ножки меня очень устраивают,захотелось подкачать прессик и просто придать телу упругость.Позанималась 5 дней по программе Джиллиан Майклс,и у меня ноги увеличились в объеме.Я так расстроилась.И не знаю что делать,искать что то другое или что?Из за чего это может быть?

следующая тема»
регистрация»

автор: 04tjmj876ngk, 09.02.11 20:25 все темы»
комментарии: +15, просмотры: +1573
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • а вообще от любых физ. упражнений и от спорта появляются мышщы

  • ответ для: 04tjmj876ngk


    название переводится “сгони жир, ускорь метаболизм“ думаю в названии и есть вся суть. вот ссылка

  • ответ для: Соня Буш


    Спасибо.А где вы скачали это видео?И что дают эти упражнения?Для чего они?

  • ответ для: 04tjmj876ngk


    В эти 30 минут входят и кардио и силовые упражнения ( с гантелями, приседания, например) вот от них может быть. У неё есть кардио “banish fat, boost metabolism“

  • ответ для: Соня Буш


    Именно эта!Она не подходящая для меня?

  • случайно не 30 day shred?

  • у меня, наоборот, от упражнений мышцы растут, но и объём ног уменьшается - выглядят подтянутыми и рельефными

  • ответ для: 04tjmj876ngk


    а какая именно программа джиллиан? у неё много разных,я сама по некоторым занимаюсь. Чтобы мышцы не росли занимайся только кардио, это те, которые без гантелей. От силовых упражнений наверное мышцы растут

  • ответ для: Соня Буш


    Не знаю,не измеряла,я вижу это сама.У меня не те ноги,что были раньше.

  • увеличились это насколько сантиметров???

  • ответ для: Perebuljknutaja


    Извините,а где мне найти пресс по программе пресс за 8 минут?
    Как долго должен длиться отдых?

  • бывает, что мышцы припухают. Делайте отдых,тело должно прийти в норму. Качайте пресс по программе пресс за 8 минут. Там силовые только на пресс,Джиллиан все-таки затрагивает все тело
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у меня тоже вопрос про гастрит.» 1
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 13
вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл» 13
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 15
как думаете любит ли меня мой парень ?» 2
что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? » 9
а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? я тут витаминки ку» 7
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 17
почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а заставить окна» 12
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 5
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 2
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?» 3
мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде» 12
обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то» 2
смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл» 17
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 13
как переносите жару? + 35 в тени? » 11
какая кухня мира по вашему мнению самая невкусная?» 1
тема содержит фото правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше? » 19
вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по де» 18
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 18
почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно заметно по де» 23
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 12
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 5
какой ник мне подойдёт? » 13
нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции, чувства и мысли у ва»
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден»
вы видели без одежды своих родственников?»
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным»
девственницы 20 вы не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз »
вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии коммуникабельности? » 22
хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без антибиотиков» 13
пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а м» 137
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 11
тема содержит фото хорошо ли мне в этом платье? » 5
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 18
вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м» 9
вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо» 11
размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п» 12
вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимает» 4
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 33
тема содержит фото мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дор» 24
переехали бы жить в оренбург?» 11
куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант - фотосессия в » 10
тема содержит фото фильм старенький посмотрела, лёгкий и весёлый, рекомендую » 4
ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать? » 8
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 26
тема содержит фото нравится ли вам этот фильм? » 13
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 68
нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в » 19
какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт» 7
тема содержит фото подскажите, что изображено в нижнем правом углу? » 9
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 55
купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться. вы бы» 30
меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире» 16
кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, тех» 9
тема содержит фото как вам эта модель? красивая? мне нравится. » 11
кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!» 18
забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро отпускали и заб» 6
только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприя» 7
как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.» 6
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 46
вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса? » 23
а у вас чувства всегда были взаимны? » 7
тема содержит фото для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?» 11
тема содержит фото как вам ее муж? » 7
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 2
часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на работе? » 15
тема содержит фото как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! » 16
на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! » 10
какие планы на июль? » 8
где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные ролики? » 19
тема содержит фото как вам такая фигура? » 18
тема содержит фото какой режим у ваших младенцев? » 5
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 6
тема содержит фото как вам такие пары? » 21
хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое отреа» 16
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 14
какой бритвой вы пользуетесь? » 8
вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек норм» 22
почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше» 31
станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете » 16
если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии о» 7
отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила! » 5
тема содержит фото вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и» 3
тема содержит фото фотосессия! как же я красиво получилась на недавней! » 9
классно позагорала с утра! а вы бы пошли одни загорать на пляж? » 16
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 28
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 12
тема содержит фото вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на порядок р» 11
это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со стулом» 9
какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а попл» 6
просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или жду» 11
какое у вас состояние в жару? я днём супер пассивная, а ночью появляет» 22
работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на пенсию? » 7
продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют оставшие» 1
тема содержит фото собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или » 11
сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько» 7
какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку? » 10
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 33
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru