вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С 26 ДЕКАБРЯ ПО 30 ДЕКАБРЯ! ПРЕДНОВОГОДНИЙ РЫВОК! ВАШИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ.

Девочки, привет! Новый Год не за горами. Давайте вместе попытаемся скинуть хотя бы 2-4 кг за оставшиеся дни. Планы у меня пока смутные. Вешу сегодня утром 68 при росте 163. Сегодня после обеда сижу на кефире. Завтра с подругой идем в суши, поэтому какую-либо диетку начинать не могу. А послезавтра - самое оно! У кого есть предложения?

следующая тема»
регистрация»

автор: gleam313, 24.12.10 09:01 все темы»
комментарии: +13, просмотры: +826
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • А у меня сегодня жесткий разгруз, завтра завтрак: каша, обед-ужин - суши (автор, диету начать можно с поедания менее ккал суши в меньшем кол-ве)))), в пн завтрак:каша, обед и ужин не знаю-сделала бы разгруз еще, да вечером отмечать с девочками-унесет же вмиг (хотя меньше денег на алкоголь ) ... так что с пн не решено... а там как покатит) 4 дня будет и на разгруз и на правильно питание)

  • Приветик девушки!!! я тоже к вам. хочу к новому году скинуть минимум три кило. Сажусь на монодиету. Завтра кушаю отварную рыбу.

  • ответ для: igma55


    Я нашла еще один вариант) СМ. НИЖЕ

  • 1 день
    Завтрак – 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
    Обед – 8 черносливин, замоченных в воде + 1 яйцо + 1 апельсин.
    Ужин – 1 яйцо + 1 апельсин
    2 день
    Завтрак – 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
    Обед – 1 яйцо + 1 апельсин.
    Ужин – 1 стакан молока + 1 груша
    3 день
    Завтрак – 1-2 стакана чаю.
    Обед – 1 помидор + 1 огурец + кусок сыра.
    Ужин – 1 стакан молока.
    4 день
    Завтрак – мюсли в соке или молоке.
    Обед – 1 огурец + 1 помидор.
    Ужин – 2 апельсина.
    Девочки, я нашла вот такую:) по-моему, классная!

  • ответ для: gleam313


    хорошо

  • ответ для: Lepesinka:)


  • ответ для: igma55


    igma55 писал(а): я с вами девочки....! сейчас 66кг,167рост,хочу по разгружаться до праздников... может на актерскую диету , мне тут девочка ссылку дала..на 4 дня она как раз

    в чем суть ее?

  • ответ для: gleam313


    я с вами девочки....! сейчас 66кг,167рост,хочу по разгружаться до праздников... может на актерскую диету , мне тут девочка ссылку дала..на 4 дня она как раз

  • ответ для: Jenni_56_кг


    А лучше найти какую-нибудь 5тидневную

  • ответ для: Kristinozk@


    Давай. Сейчас попробую поискать разгрузочные диетки дней на 5. Если что найду, то выложу)

  • я с вами. Сейчас вес 53, хочу кг 3-5 убрать. Буду завтра чай с молоком пить)))

  • можно эти дни сделать разгрузочными или 3ехдневные диетки)
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя ве» 17
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 37
тема содержит фото знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть де» 81
музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабил» 33
что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и» 19
как вы в детстве шутили над своими родителями или бабушками, дедушками»
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 12
через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали себ» 5
тема содержит фото вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус? » 11
кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов? » 5
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 30
как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто » 10
как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у вас » 14
вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на» 31
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 91
кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия? »
в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка? » 36
тема содержит фото хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн» 47
когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что е» 23
что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители? » 15
тема содержит фото стоит ли увеличить губы немного? » 24
помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел? » 44
как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу. » 105
что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который вче» 23
о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает дене» 34
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 25
кто летал в спб в начале октября? какая была погода? » 11
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 20
а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побыв» 9
о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретитьс» 18
тема содержит фото как туфли? к платьям, если взять, подойдут? » 12
тема содержит фото такое фото уместно для группы про еду? эстетично? » 39
ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190? » 16
какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? » 33
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 31
вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? » 27
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 36
тема содержит фото между ними есть сходство? » 7
какие песни про поцелуи знаете? » 13
тема содержит фото ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из моей» 20
на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв» 31
тема содержит фото это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?» 19
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 32
сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали уклад» 24
тема содержит фото кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве» 11
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 26
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 43
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 33
тема содержит фото ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с говядино» 21
тема содержит фото знаете группу dire straits? а может кто-то слушает постоянно? я балдею» 4
тема содержит фото аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла! » 13
сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал обв» 19
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 21
хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультето» 9
интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она заключ» 13
кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте обща» 12
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 23
испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у уролог» 14
получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!» 17
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 29
моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и» 19
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 11
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 47
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 11
тема содержит фото вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы. » 9
тема содержит фото арана и орейро нужна была разрядка для успешной работы? такие эмоции н» 5
вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в публичных» 6
4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложне» 18
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 15
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 75
тема содержит фото здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой? » 7
какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся а» 18
как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань» 15
тема содержит фото ну, как я вам? » 74
тема содержит фото это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не замеч» 28
замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? » 14
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 27
вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?» 7
увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал. какую от» 12
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 23
тема содержит фото используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой? » 20
можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60? » 15
тема содержит фото что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с девушкой, » 26
вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демон» 14
у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога? » 25
тема содержит фото у меня ведь большие глаза? » 32
тема содержит фото я все волосы себе рисую. правда красиво? » 32
зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до» 18
магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные» 11
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 26
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 99
какой супер-пупер-вау-фильм посмотреть? какой должен посмотреть каждый» 11
тема содержит фото на какой фотке я получилась лучше всего? » 27
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 37
он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным» 2
у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь? » 18
третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга? » 22
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 38
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 28
тема содержит фото часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать заявле» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru