ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ, МНОГО РАЗ ПЫТАЛАСЬ ХУДЕТЬ, СИДЯ НА РАЗНЫХ ДИЕТАХ, НО ЧЕРЕЗ 2-5 ДНЕЙ СРЫВАЮСЬ И НАЧИНАЮ ОБЪЕДАТЬСЯ. ПОДСКАЖИТЕ, ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ?

начало

• М@львинка 14.12.10 09:26
  
  Всем спасибо большое за советы я очень буду стараться
• kata2010 14.12.10 08:46
  
  Надо хитрости придумывать и долой диеты:
  -Что то конечно убрать придется.Белый хлеб вы ведь не печете шоколад с конфетами и сахар не производите- так что отговорки не пройдут.
  -Все что готовите семье на ужин -сама на завтрак .Вечером овощи и после 18 ни-ни.
  -Каждый день зарядка и пешие прогулки вместо автобуса
  Когда втянетесь и вес вниз пойдет сами добавите что захотите
• ***Майбах*** 14.12.10 07:41
  
  Мальвинка,вот ты сама посуди,что еда взяла над тобой власть..подумай в голове-зачем ты объедаешься???зачем?
• уже_не_девушка 14.12.10 07:11

  ответ для: М@львинка

  
  а вы купите весы для кухни и начните взвешивать и очень скоро будите на глаз ориентироваться и совмещать объемы и граммы. Существуеи иного программ для подсчета калорийности, причем с учетом белков, жиров углеводов. А вот диета Миркина позволяет обходиться без подсчета калорий, но вес продуктов учитывает.
• Антонишка 14.12.10 00:09
  
  Нужен настрой! И силу воли воспитывай! Знаю, что при виде пироженого или тортика сложно удержаться и не съесть, но ты удержись! Потом будешь очень горда собой, почувствуешь, что ты МОЖЕШЬ сдержаться! Классно чувство!
• 9920000000 14.12.10 00:08
  
  я весила 107кг. я январе 2110. сегодня 82кг.это не придел. у вас тоже получиться только нужна сильная мотивация. моей стал мой муж(тоже говорил что любит меня любой)и для него я решила расстораться. помогла диета миркина. удачи
• Альмера 13.12.10 23:59
  
  у меня тоже самое было, но не так давно мне очень хотелось овощей и тут подвернулась овощная диета. в итоге я стала на ней сидеть, но не могла съесть так много, как по ней надо. в итоге я просидела около недели и сбросила 2 кг, но они даже после зажора не вернулись. рекомендую написать на бумажке, что любите и уже исходя из этого искать диету или просто выдергивать разные дни из диет. многие говорят, что помогает хорошо молокочай, но я вот его терпеть не могу - по мне лучше уж кефир... так что все можно подстроить под себя
• М@львинка 13.12.10 23:58

  ответ для: Юлька@

  
  это про систему Миримановой?
• Юлька@ 13.12.10 23:49
  
  Мой вам совет, почитайте о диете - 60!Я уверенна она вас заинтересует, я благодаря ей похудела на 13 кг за 2,5 месяца, очень довольна!!!Но самое главное, что на завтрак можно себя баловать всем, в том числе и сладеньким)))не будешь ощущать себя каким-то изгоем...Попробуйте!
  И я уверенна у вас все получится, главное верить в себя и стараться для себя
• Stervo4ka777_ 13.12.10 23:46
  
  Я тоже много раз сидела на диетах, были срывы, что то скидывала, но все возвращалась. Поэтому я взяла за правило:
  1. Все вкусное только до 12
  2. Спорт через силу, раз десять сходишь потом втягиваешься. Я вот по причине работы сейчас не могу ходить на спорт 2 недели, чувствую себя колобком.
  3. Если поел вечером то спать только через три часа не раньше. Но не на диване лежать или в инете сидеть а что-то по дому делать.
• пол-плюшки 13.12.10 23:32

  ответ для: М@львинка

  
  на 14 кг за полтора месяца. ничего сладкого,соленого, жареного или жирного. мясо всё вареное, побольше овощей и без завтрака) жиров не исключала! ела раз по 5 в день, просто понемногу)
  _______
  Галчата, поддержите, пожалуйста: https://www.galya.ru...
• Vikusich-ka 13.12.10 23:31
  
  поищите в инете Кремлевскую диету,по ней вы голодной не будете,но ограничить себя прийдется лишь в некоторых продуктах и конечно же физ. упражнения делать все таки нужно,просто можно похудать и на одной деете,но кожа будет висеть(((не красиво будет