ДЕВЧОНКИ, КАК ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО ДОЛЖНО ВХОДИТЬ В РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ?

начало

• MakaroshkaUkrop 17.10.10 21:37
  
  кушать все что угодно-не надо ни в коем случае..
  моей подруге угодно было шоколад и тортик и апельсины..в результате-плюс 25 кило,трудные роды и ребенок аллергик...
  творожок-мясо вареное,овощи,фрукты,зелень,каши-очень полезно..соки пейте...
• девушка COSMO 17.10.10 21:32
  
  КУШАЙ ВСЁ ЧТО ДУШЕ УГОДНО.И НА ЧТО ТЯНЕТ БОЛЬШЕ ВСЕГО.НО МОЛОЧКУ И ОВОЩИ-ФРУКТЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО.МАЛЫШУ НУЖНО ФОРМИРОВАТЬСЯ!
• klimia 17.10.10 06:02
  
  Питайтесь всем чем хотите. Я давно уже вегетарианка и когда забеременела не стала есть мясо просто потому что кто-то считает что беременным оно необходимо. Мой гинеколог была только “за“. И вообще в мире полно наций-вегетарианцев которые плодились и продолжают плодиться. Вон в Индии уже миллиард почти.
  Мало того, я почувствовала, что от яиц мой токсикоз усиливается. Так что я исключила яйца совсем. В результате токсикоз совсем прошел. Родила я без единого разрыва, хотя мне было 32 и при первых родам накладывали швы. Доктор сказала что она всем беременным рекомендует отказывается от животной пищи в последний месяц перед родами и те кто соблюдают рекомендацию рожают легче.
  Малыш, кстати, тоже не любит мясо-рыбу и яйца. Одно время обожал брокколи на пару. Но потом сестра его приучила к пельменям. Так что пельмени лопает, но немножко, 3-4 штучки раз в неделю. Вообще любит овощи-фрукты. Гранат сам зернышки ковыряет, яблоки, бананы, персики, орехи и тп. Хотя я обожаю супы и во время беременности ела щи, борщи и подобные супы - ребенок пока никакие супы не ест. Так что не все вкусы во время беременности заложились.
  Вообще я налегала на листовую зелень: шпинат, ботва, кейл и тп В зелени много кальция, который усваивается лучше чем из молока. В результате ни одной пломбы за беременность (правда после родов поставили коронку, но этот зуб года 3 назад уже предлагали чинить, просто я забила)
• Шмидт 17.10.10 05:13
  
  фруктов побольше, жирного, сладкого поменьше, я ничего полностью не исключала
  _______
  Люблю вас всех!
• Р@зДв@ 16.10.10 17:26
  
  все как обычно) исключить или уменьшить до минимума вредности и побольше полезного)
  _______
  Мудрость не всегда приходит с возрастом. Иногда возраст приходит один...
• AneJIbcuHkoO 16.10.10 16:01
  
  спосибо!!!
• h3ut0ucuxh3e 16.10.10 16:01
  
  Старайтесь придерживаться стандартных правил питания: можно все: мясо, рыба, морепродукты, овощи, фрукты, крупы, кисломолочные продукты, супы. Старайтесь исключать сахар, меньше кушать соли, жареного, чай, кофе, фастфуд, полуфабрикаты...
  Некоторые педиатры утверждают, что то чем мамочка питается во время беременности, то потом кушает и ребеночек, старайтесь разнообразить свой рацион “правильными“ блюдами. Много кушать не стоит: по принципу “за двоих“ есть не надо
• kiss_me_89 16.10.10 15:57
  
  кушать молочные продукты, мяско,овощи, фрукты..
  Нельзя много соли, острого, жареного, мучного, жирного...Много жидкости, а иначе будет много веса, и отеков.