ответ для: NASY-000
диеты тебе сейчас противопоказаны, тем более, что ты не толстая. если станешь слишком ограничивать себя, то можешь нарушить гормональный фон, а это потом заколебаешься лечить (поверь мне!)поэтому у тебя тока один путь - спорт (хотя бы по 40 минут через день), прогулки, отказ от жирного-сладкого-мучного (но и жиров в рационе должно быть не менее 20 г в день, а можно и 30), можно сюда подключить подсчет калорий - 1400-1600 в день, меньше 1400 не надо, опять вспоминаем про гормональный фон... быстро не будет, но зато порадует:)