НОГИ! ЧТО С НИМИ ДЕЛАТЬ?! ЗАНИМАЛАСЬ БАЛЬНЫМИ ТАНЦАМИ, А КОГДА ПЕРЕСТАЛА, ПОЯВИЛСЯ ЖИРОК И ТЕПЕРЬ СНИЗУ Я ВЫГЛЯЖУ, КАК БОДИБИЛДЕР

Всем привет)
речь пойдет о передней стороне бедра или о верхней.
думаю вы меня поймете)


*ох...
короче так
раьше нв дестве занималась бальными танцами,ноги накаченные были уухх))


*потом бросила их но занималась другими танцами,потом опять перерыв, потом опять усиленные трениовки танцами,опять накачала те же мыщцы,блин((
,только вот минус втом что когда яя переставала заниматься.,то все это сами понимаете жирком заплывало, и теперь из за того что там мыщцы и жирок я выгляжу как бодибилдер снизу((((
как буд-то тело сверху мое а дальше нет((


вот теперь приходиться не качать ноги,а то совсем кошмар.
правильны ли мои действия?


*ни газировки,ни макдака,ни чипсов,ни пицц,ни жирного,соленого,короче ща я питаюсь примерно так :это все я ем не в один день,
пару йогуртов низкокаллорийный,кифир такой же,яблочки,морковка иногда салатик делеаю себе из салата и куриных грудок, и говорю себе что это салат ЦЕзарь))))


*вот начала бегать,хочу их высушить)))как думаете получится???


*на LPG теперь хожу,вчера был первый разок и на ультразвук,по идее он разрушает жировые клетки)))


*может глина еще поможет????



ДЕВОЧКИ СОВЕТУЕМ!!!!