Я НА ВРЕМЯ РЕШИЛА НЕ ДУМАТЬ О ПОХУДЕНИИ! МОЖЕТ ПРОСТО ОТДОХНУТЬ, ПРОСТО НАСЛАЖДАЯСЬ ОТДЫХОМ, А НЕ ДУМАЯ, ЧТО ТУТ ВСЕ ТАКИЕ ХУДЫЕ, КОСЯТСЯ, А Я ЖАБА ТОЛСТАЯ.

начало

• Anomaliya * 11.07.10 19:23

  ответ для: Shreka

  
  конечно не парится.. конечно отпустить.. а то у вас “запретный плод сладок“ вот и срываетесь.. наслаждайтесь жизнью, кушайте всё но помалу.. после 7-ми не кушайте, и через пол года уже увидите хороший результат.. просто кушайте маленькими порциями и смакуя.. это намного эффективнее чем самая тяжелая диете.. у вас войдёт в привычку и ваш организм будет спокойно наедаться не большими порциями..
• Снова стройнею,, 11.07.10 02:36

  ответ для: Shreka

  
  ох блин... да какая разница?
  рассказываю про себя
  сейчас мне 20 лет. рост 158. вес 63. меня все в принципе устраивает, хотя скоро собираюсь худеть еще килограмм на 10! но люблю я себя и такой, какая есть сейчас!
  лет до 13-14 была худышкой. потом стала расползаться. естественно медленно все началось, но верно) естественно диеты. жесткие. а зря... долгое время вес прыгал. то туда, то сюда. но прыгали и нервы.. постоянно чувствовала себя худеющей, в чем-то ущемленной. потом срыв. и я, как ты оч верно написала про себя, именно что нажиралась. потом кризисный период в жизни. полное запущение себя. и хоба - 73 кг к 1му курсу универа. конечно диеты. срывы. диеты. к концу 3го курса весила 83. потом решила - хватит жестких диет. живу как живу и радуюсь жизни, просто добавляю спорт в домашних условиях. добавила. потом само собой стало хотеться меньше жрать. я не отказывала себе ни в чем. просто порции стали меньше. я ела и картошку, и шоколад и жареное...... но в каких-то умеренных кол-вах....... перестала, что наз-ся, нажираться... само собой получилось.... и главное - ну не чувствовала я себя на диете. и любила себя. и в 80 кг, и в 70. потом дошла до 63 кг. и поняла - стоп)))))))))) я себе и такой нравлюсь))))))))) дальше пока продолжать не захотела. да и зима наступила. а зимой вечно, как с холода придешь, жрать охота. короче решила себя отпустить. и стала есть больше. но вес вверх не пополз. ну прыгает конечно +-1 кг. но это мелочи.
  короче - не надо никаких диет. на них можно и до ста кг дойти. надо просто, как ни банально это звучит, худеть мудро. без фанатизма. без диет. без изнуряющих тренировок
  вот и все)
  удачи))))
• pskov25 11.07.10 02:19
  
  Недавно наткнулась на книжку,автор-Лисси МУССА.Я так поняла,что там скорее психологический тренинг от жора,чем сама диета,если хотите-поищу название...
• Shreka 11.07.10 02:04

  ответ для: МульТ

  
  Ух, Вы молодец-наладили отношения со своим желудком :) А я вот пока никак, он у меня, видимо, выполняет функцию мозга, управляет всей системой координат :(
• МульТ 11.07.10 01:46

  ответ для: Shreka

  
  я к примеру составляю план. Своему организму честно обещаю, что на выходных будет праздники, и даже обещаю слопать пюрешку со свиными отбивными, а после это налупиться круассанов с полкило. И тогда мы с моим организмом находим общий язык, за тяжелые выходные требую к себе хорошего отношения и делать то, что я прошу. Мы ладим :)
  На выходных убиваемся. А остальные пять дней у нас тренировка по два раза на день, никакого сладкого-жирного. Вечером желудок отдыхает(ждет выходных))))
  Таким образом, медленно, конечно, но верно идем к цели. Кстати. в последнее время на выходные я урезаю праздник, незаметненько для желудка, ем ту же гадость, только в два раза меньше и в два раза дольше.
  Ведется на обман, как ребенок))) А мне это и надо.
  
• Shreka 11.07.10 01:36

  ответ для: Снова стройнею,,

  
  Да мои параметры, которые здесь указаны-это после очередной диеты. Сейчас они поболее..гораздо: 78 кг при росте 165 :( Да и на фотках я, так сказать, поменьше. Не сильно поменьше, но сейчас я попухлее :(
• Shreka 11.07.10 01:26

  ответ для: Anomaliya *

  
  В том то и дело, что, действительно, именно замучила. Жизни из-за этого всегонет, все время сплошной комплекс :(А начать нормально, без диет, а потом обжорства, пока не получается. Вот и подумала: а если отпустить, пусть все само сабой, и не париться. Может тогда получится?
• Shreka 11.07.10 01:24

  ответ для: Babe_Cahes

  
  Ну вот я и решила плюнуть-и на море ходить. Ну и стараться как-то постепенно, чтобы как будто само-сабой, но кушать поменьше просто, а не просто: диета-обжорство-диета-обжорство ...
• Shreka 11.07.10 01:23

  ответ для: ___masha___)

  
  Ну от “немодельных“ идеалов я тоже далековата :) Слишком много тела, которое не упругое и нподтянутое :) Хотя если бы меня, да без целлюлита и ненужных выпуклостей, то было бы, на мой взгляд, очень даже ничего (не люблю тощеньких). А так-ну видно, что особой силой воли я не обладаю, а излишне покушать просто обожаю :(
• Anomaliya * 10.07.10 05:57

  ответ для: Shreka

  
  Вы наверное по принципу - если диета, то по полной.. если кушать, так всё подряд..
  Вы сами себя замучили, так нельзя :)
  Вам нужно поменять свои взгляды на питание раз и навсегда, это так же трудно как и диеты, так же тяжело психологически как после очередного обжорства.. но это один раз хорошенько себя настроит и всё.. (ключевое слово, хорошенько а главное НАВСЕГДА) а дальше привычка, безумно полезная.. так что у Вас есть ещё и 3-й выход
  Вы поймите, если вы на диетах - трудно.. если объедаетесь - психологически трудно.. и так и так, удовольствия нету.. не издевайтесь не над собой, не над своим организмом..
  Хотя бы попытайтесь правильно питаться.. и не назначайте сроков (типа - две недели я кушаю правильно) правильно кушаете вы теперь всегда и с этого момента.. Выберете вредные продукты, без который вас совсем невмоготу.. допустим пиво с рыбкой и шоколад вы себе редко, но можете позволить.. картошку фри и булочки, вы не кушаете.. по причине - вкусовые рецепторы вам этого простят, а жировые складочки не будут ухмыляться с отражения, и предательски выглядывать из под красивой одежды.. Кушаете по чучуть но часто, разгрузочные дни хотя бы пару дней в 2-е недели это не сложно.. от спорта получите удовольствие - не изнуряйте себя спорт. нагрузками.. например танцуйте это и физически полезно и для настроение.. оторвитесь по полной.. побегать под любимую музыку тоже приятно :)
  Не объедайтесь, всё равно удовольствия от этого ни какова, так пару минут пока жуёте.. обвинять себя в лишнем весе вы будете гораздо дольше..
  и старайтесь для себя, не для других.. а для себя.. вы у себя одна такая.. и только вы можете себя контролировать и себе помогать.. побалуйте себя правильным питанием )
  Удачки
• Четырёхлистник 10.07.10 03:31
  
  Ох, как мне знакома ваша проблема... Всё дело в том, что надо научиться воспринимать еду просто как то, что даёт нам жить, а не как награду или способ отвлечься от проблем. Надо постараться не думать постоянно об этих вкусняшках, когда начинаешь правильно питаться. Это психологически так: как только я думаю, что надо есть здоровую пищу, тут же невыносимо хочется съесть шоколадку. Не знаю, как с этим бороться, надо изменить своё мышление прежде всего, может, у кого удавалось это сделать, расскажите тогда как, пожалуйста.
• Снова стройнею,, 10.07.10 02:56
  
  ты все себе придумала)))))
  у тя супер вес при твоем росте
  ты ж не 120 кг весишь...
  конечно расслабься и живи))))