ОЦЕНИТЕ ДИЕТУ! ЗНАКОМАЯ ПОХУДЕЛА НА НЕЙ В ПРОШЛОМ ГОДУ НА 25 КГ ЗА 3МЕСЯЦА

начало

• Hиka 14.04.10 22:31

  ответ для: lisaalisa19

  
  
• Hиka 14.04.10 22:30

  ответ для: BETWOOMEN

  
  Ну так и в чем тогда затруднения ?
  Вы наверное сорвались ?
  Диета - это же в первую очередь смена вкусовых привычек. Нужно менять свой рацион навсегда, а не на определенное время - иначе потом аукнется...
  Калории и считать нечего. Просто смотрите на упаковке сколько калорий - занимает меньше 15 секунд, а польза отражается в минус килограммах.
• СчастливаяУлыбка 14.04.10 22:26

  ответ для: BETWOOMEN

  
  Привет! А кто такая Светлана Ахтарова,на сколько она похудела и за какой период?
• lisaalisa19 14.04.10 22:16

  ответ для: Hиka

  
  АБсолютно разделяю Вашу позицию!
• lisaalisa19 14.04.10 22:14

  ответ для: BETWOOMEN

  
  Во-первых, я не знаю,кто это,во-вторых,вполне может быть. Но главный вопрос:насколько по времени задержится результат и как это отразится на здоровье. Сама сидела на диетах всю сознательную жизнь, после спотривной травмы. Худела, потом набирала с плюсом.Потом при жесточайших условиях и голодовках перестала худеть практически вообще. Три года назад была 85 кг при росте 165. Метаболизм себе практически убила. Очень долго и трудно восстанавливала. Обращалась к диетологу неоднократно за помощью. Срывалась с его рекомендаций на привычные диеты и опять набирала. Так вот, тепеь твердо усвоила-чтобы худеть,надо есть. минимум 5 раз в день.каждые 2,5 часа понемногу(максимум 200 грамм еды за один прием). ужин-за 3 часа до сна,перед сном яблоко или кефир(тогда и во сне будешь худеть).Плюс физическая активность по душе и состоянию здоровья. В итоге я сейчас уже практически без усилий,голодовок и жести 64-65 кг,просто на правильном режиме и без больших излишеств, в 18 я весила 78. К лету хочу,если получится, еще килограма 3 сбросить. За зиму(обычный мой зимний привес был 5 кг) не только не набрала, но где-то на 1,5-2 кг похудела. Если бы продолжила верить сказкам, мифам и сидеть на доморощенных диетах,которые якобы когда-то кому-то на 3 дня помогли,то сейчас бы,вероятно, уже переваливала за сотню. Каждый выбирает свой путь,я хочу хорошо выглядеть и быть здоровой до глубокой старости.
• BETWOOMEN 14.04.10 22:02

  ответ для: Hиka

  
  Если честно я каллории не умею точно высчитывать, для меня это немного геморно))))а система минус 60 это вещь, сидела на ней, прикольно, ушло 8 кг
• Hиka 14.04.10 22:00

  ответ для: BETWOOMEN

  
  так может лучше тогда подсчет калорий и система минус 60 ?
• BETWOOMEN 14.04.10 21:59

  ответ для: Hиka

  
  опыт был, но не большой. ничего не набирала, но и сидела не долго))))
• Hиka 14.04.10 21:55

  ответ для: BETWOOMEN

  
  Минимум - наберете все обратно, но можете еще и с горкой набрать.
  у Вас был опыт похудения, и “общение“ с диетами?
  Если уверенны в себе и в своей силе воле - конечно дерзайте.
  Но Вы рискуете своим здоровьем. Взвесьте все за и против.
  Удачи Вам в похудении
• BETWOOMEN 14.04.10 21:54
  
  Похудательный рацион от Светланы Ахтаровой
  Завтрак: 2 яйца, или кусочек сыра, или каша на воде, кусочек горького шоколада или ложка меда, кофе без сахара.
  Второй завтрак: половинка граната, зеленый чай.
  Обед: вареное нежирное мясо, рыба или куриная грудка, салат из свежих овощей с растительным маслом, зеленый чай.
  Полдник: горстка очищенных семечек, зеленое яблоко, грейпфрут или гранат.
  Ужин: зеленый чай.
• BETWOOMEN 14.04.10 21:53

  ответ для: lisaalisa19

  
  Замедление метаболизма? Почему? Ну вот у Ахтаровой то все отлично получилось...
• lisaalisa19 14.04.10 21:51

  ответ для: BETWOOMEN

  
  Похудение не за счет жира, а за счет мышц. Замедление метаболизма.Вплоть до критического. Очень жестоко, вредно для организма и недолговечно. Чтобы было более или менее нормально, стоит сказать сосискам-до прощай, добавить легкий ужин за 3 часа до сна и один-два перекуса в течение дня(кефир, или фрукт, или овощ).