вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК УМЕНЬШИТЬ ПЯТУЮ ТОЧКУ? ДИЕТЫ НЕ ПОМОГАЮТ, ДА И ХУДЕТЬ НЕ ХОЧУ, А ВОТ ПОПУ ХОТЕЛОСЬ БЫ УБРАТЬ. ПОСОВЕТУЙТЕ ЧТО-НИБУДЬ!

Девочки. При росте 164 моя попа = 97 см. Хочу уменьшить ее на 5-7 см. Диеты не помогают, да и худеть не хочу, а вот попу хотелось бы убрать. Занимаюсь по программе ягодицы за 10 минут, но мне кажется что попа станет еще больше, ведь мышцы растут и попа становится выше. Кто сталкивался с такой проблемой? Посоветуйте что-нить?

следующая тема»
регистрация»

автор: PlanetHell, 08.03.10 18:33 все темы»
комментарии: +9, просмотры: +6010
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • ммм как интересно))) спасибо девчонки! Как только снаг расстает буду каждое утро бегать на стадионе. Ну и от сладкого и жирного придется отказаться. Приступаю со следующей недели)

  • Мне помогло все в комплексе: регулярный спорт, массажи, обертывания. Особенно помогла аквааэробика. За 7 месяцев уменьшила попу с 94 до 88, правда в последние месяца накачала 1 см, но ничего страшного, потом сброшу еще 2.

  • тут недавно была тема что надо ходить на попе... и целлюлит говорят убирается... вот я хожу теперь, муж смеется

  • Кстати мышцы тяжелее, но в объеме меньше. Так что если будете ходить, мышцы разовьются и съедят жир т.к. им нужна энегрия, главное не есть сладкого, жирного...

  • Хорошо помогает ходьба, надо в день проходить 10 000 шагов,это примерно 5 км т.е. 1 час.Пару лет назад хорошо бедра похудели на 4,5 см.Снег расстаит и буду опять ходить... Удачи!

  • Нашла в инете
    Каждый день делай столько приседаний, сколько тебе лет. С радостью выполняй любую физическую домашнюю работу. Пол подтирай тряпкой безо всяких приспособлений каждый день. Если верующая, два раза в день делай земные поклоны. Хорошо подтягивает ягодицы езда на велосипеде, бег, быстрая ходьба. Сделай состав: мёд и соль. В бане на сухую кожу нанеси и растирай, пока потом не смоет мёд. Парься берёзовым веником. Но, учти, мужикам нравятся круглые попки. Не перестарайся. :)
    И меньше жрать )))
    Вообще в поисковик вбейте, там много интересного))

  • у меня тоже ноги худые, а попа по сравнению с ними большая, упр-я забросила давно т.к. от них попа вырастает__))
    может обёртывания?
    ещё сжимать попу, напрягая её ))

  • Я бы тоже с удовольствием ее уменьшила А то у меня ноги не толстые, сейчас еще немножко похудели, а вот попа существует совершенно автономно- как была 99, так и осталась

  • Блин, и мне бы хотелось узнать, как это сделать. Н еужели никто не знает?
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 1
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 13
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 167
любите осень? я люблю, но сухую и солнечную! » 23
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 7
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 9
тема содержит фото как вам фото? мне кажется, задумка интересная, хоть и издалека, но кра» 24
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 4
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 41
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 17
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 79
как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства. » 6
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 16
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 63
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 12
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 15
к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает друг»
тема содержит фото у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают? » 10
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 5
тема содержит фото вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы? » 17
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 26
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 18
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 6
очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет » 10
как считаете, у моего мужа железные нервы? » 9
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 24
если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг? » 11
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 41
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере» 4
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 23
я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает » 7
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 11
тема содержит фото какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился но» 10
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 55
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 9
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 22
к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.» 5
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 28
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 16
тема содержит фото как вам платья? какие понравились? » 3
в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность» 10
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 70
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 13
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 74
вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое с» 3
в чём смысл жизни? » 16
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 133
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 14
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 12
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 12
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 12
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 15
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 37
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 19
как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий нагоняй! » 6
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 52
тема содержит фото вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву! » 13
сколько вы платите за обслуживание карты? » 15
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 24
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 7
кто самая депрессивная участница? » 25
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 20
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 11
как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких про» 14
по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? » 19
какого плана мои темы вам больше нравятся и какие больше всего не нрав» 15
вы тоже чувствуете энергетику человека при общении? » 14
тема содержит фото эти актёры похожи? » 8
кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?» 20
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 71
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 4
чей образ жизни тут соответствует образу загнанной лошади, как думаете» 43
тема содержит фото у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет» 21
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 29
хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя! во» 12
у кого нет детей, сколько вам лет?» 29
тема содержит фото какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.» 20
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 17
как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к» 39
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 21
как найти понравившейся трек, если автор не оставила название? » 4
когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило выставить» 20
по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в процесс» 4
почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка невинна? ви» 13
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 73
какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос » 7
у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у вас » 7
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 14
парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить? » 16
девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так проис» 4
чем пушковые волосы на лице убираете? » 7
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 42
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 19
поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говори» 4
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 15
после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма » 6
хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и заб» 3
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 13
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru