Я ПОСТОЯННО ТЕРЯЮ МОТИВАЦИЮ! У КОГО ТАК ЖЕ? УЖЕ СТОЛЬКО РАЗ НАЧИНАЛА ХУДЕТЬ... Я НЕ МОГУ ПРОДЕРЖАТЬСЯ ДОЛГО

начало

• Маруся_1712 12.03.10 08:14
  
  Всем доброго утра!
  Прошел 3й день и минус 500 гр., чему я очень рада. Эту цифру я не видела с декабря.
  На сладкое УДИВИТЕЛЬНО не тянет, да и на всякую гадость тоже. Голод не испытываю.
  Итого за 3 дня 1,8 кг.
  
• Eterna 11.03.10 13:41

  ответ для: L,L,

  
  извиняюсь что не своевременно отвечаю... меня не было долго... рацион.. ну.. с утра кашка (овсяная, можно из пакетиков (с разными вкусами, чтоб не надоело), или фитнес с молочком.. мюсли.. или батончики из мюсли.. я беру фитнес 90 ккал.. или гречневую.. + в дополнение к каше можно 1 сосиску или 1 пихвик.. и чай зелёный.. на обед.. овощи замароженные отвариваю или гречку.. в подсолёной воде.. и так же с кусочком мяса, сосиской (2шт) или котлеткой.. рыбными палочками 2 шт например (только я их не жарю, а отвариваю) запиваю обычно водой (из магазинных бутылок),
  на ужин то, что осталось с обеда.. можно мясное заменять на рыбное или наоборот.. чтоб не совсем одно и то же было.. и свежие овощи конечно... зелёный чай.. или вода.. и после 18.00 не кушать..
• Марьянка_19 11.03.10 11:07

  ответ для: r98hp9sh9gp1

  
  до 8 марта была 62.8 оставалось 2.8 сбросить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! тк у меня цель сначала 60 кг, потом 58, ну а потом 55!!!! просто так легче!!! чем сидеть и думать...ууууууууу сколько мне еще сбрасывать))))
• Марьянка_19 11.03.10 11:04

  ответ для: r98hp9sh9gp1

  
  да да да! я с вами!! только я питаюсь так :
  утро: гречка, кофе
  в универе: чай зеленый
  обед: салат из овощей или гречка+ зел чай
  ужин: зел чай или кефир
  и так 3 дня. потом разгрузка на кефире.
  и так чередовать!! просто на одной гречке не могу сидеть. сегодня у меня 2-ой день. за вчерашний - 1кг. была 64.5 сегодня 63.5
• Маруся_1712 11.03.10 10:08
  
  Почему то не та ссылка выходит, вернее форум тот, но не та страница.
  Вообщем сделай так. Зайди в гугл набери в поисковике диета космонавтов отзывы. Вторая ссылка твоя. Там и будет все с первой страницы
• Маруся_1712 11.03.10 09:59

  ответ для: r98hp9sh9gp1

  
  Ссылка осталась. У тебя за сегодня – 500 гр. или в общем? что-то я не поняла.
  Советую перечитать с начала и до конца, во 1х когда читаешь держишься и мотивация появляется, во 2х много чего нового подчеркнешь.
  Я там тоже зарегистрировалась. Нас там вроде 7. Все с 9 го сидят *]
• r98hp9sh9gp1 11.03.10 09:28

  ответ для: Марьянка_19

  
  марьян ты сидишь с нами?( я и маруся)У меня пока что минус 500 грамм.
• r98hp9sh9gp1 11.03.10 09:27

  ответ для: Маруся_1712

  
  слушай, а ссылки у тебя с форума не осталось? а то мне иотивации не хватает...
  Молодец!результаты супер!держись давай!и пиши тогда)
• Маруся_1712 11.03.10 08:31

  ответ для: r98hp9sh9gp1

  
  Я строго. На одном форуме прочла комментов за 3 года. Там такие результаты, что меня они сильно вдохновили. И там оговаривается, что эта диета действительно действенная, но при условий что ни чего не меняешь, потому как одни белки в этой диете. И они действуют так: за счет не поступления углеводов, организм начинает израсходовать свой жир.
  За 2 день у меня минус 800 гр. Итого за 2 дня 1,3 кг. Меня радует.
  Ты меня поддержи, у меня сегодня день, на котором я обычно срываюсь….
  Хотя пока все нормально)))
  Удачи и терпения
  
• r98hp9sh9gp1 10.03.10 16:28

  ответ для: Маруся_1712

  
  да, я каждый день взвешиваюсь.
  Сижу по варианту, который сама написала. Но и то я иногда себе сладкое позволяю, потому что если скбя ооочень жестоко ограничивать, то потом вообще можно крупно сорваться...так что я сижу на щадящем варианте.
  а ты как?прям строго по диете питаешься?
• Маруся_1712 10.03.10 15:37

  ответ для: r98hp9sh9gp1

  
  Ну слава богу будем отчитываться хотя бы друг другу. Ты каждый день взвешиваешься? Я да. А по какому варианту сидишь, по своему, который написано?. я по этому:
  Нельзя: сладить, перчить, солить.
  Утро: кофе или кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
  Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
  Полдник: чашка кефира или кофе
  Ужин: чашка кефира или кофе
• r98hp9sh9gp1 10.03.10 14:58

  ответ для: Маруся_1712

  
  Я сижу!!! уменя кстати тоже 500 грамм скинулось! Марусь ты не одна)))