вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ПОСТОЯННО ТЕРЯЮ МОТИВАЦИЮ! У КОГО ТАК ЖЕ? УЖЕ СТОЛЬКО РАЗ НАЧИНАЛА ХУДЕТЬ... Я НЕ МОГУ ПРОДЕРЖАТЬСЯ ДОЛГО

Мне почти 18.4 года назад я весила 50 кг стабильно и фигурка у меня была что надо, но у меня в роду есть предрасположенность к полноте.И вот сейчас я уже вешу 66кг.Я уже столько раз начинала худеть...Но я не могу продержаться долго.и, думаю ,не только я одна)
Давай те поддерживать друг друга!
Я собираюсь сесть на диету, которую нашла на этом сайте :


Диета:


Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе и кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира+йогурт (творог) 200-300 гр и кофе
Так 20 дней


Огромное спасибо той, которая ее опубликовала)
Девченки, как думаете, она будет эффективна?
Кому нужна подруга по похуданию-пишите мне)

следующая тема»
регистрация»

автор: r98hp9sh9gp1, 05.03.10 12:47 все темы»
комментарии: +74, просмотры: +2823
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • Всем доброго утра!
    Прошел 3й день и минус 500 гр., чему я очень рада. Эту цифру я не видела с декабря.
    На сладкое УДИВИТЕЛЬНО не тянет, да и на всякую гадость тоже. Голод не испытываю.
    Итого за 3 дня 1,8 кг.

  • ответ для: L,L,


    извиняюсь что не своевременно отвечаю... меня не было долго... рацион.. ну.. с утра кашка (овсяная, можно из пакетиков (с разными вкусами, чтоб не надоело), или фитнес с молочком.. мюсли.. или батончики из мюсли.. я беру фитнес 90 ккал.. или гречневую.. + в дополнение к каше можно 1 сосиску или 1 пихвик.. и чай зелёный.. на обед.. овощи замароженные отвариваю или гречку.. в подсолёной воде.. и так же с кусочком мяса, сосиской (2шт) или котлеткой.. рыбными палочками 2 шт например (только я их не жарю, а отвариваю) запиваю обычно водой (из магазинных бутылок),
    на ужин то, что осталось с обеда.. можно мясное заменять на рыбное или наоборот.. чтоб не совсем одно и то же было.. и свежие овощи конечно... зелёный чай.. или вода.. и после 18.00 не кушать..

  • ответ для: r98hp9sh9gp1


    до 8 марта была 62.8 оставалось 2.8 сбросить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! тк у меня цель сначала 60 кг, потом 58, ну а потом 55!!!! просто так легче!!! чем сидеть и думать...ууууууууу сколько мне еще сбрасывать))))

  • ответ для: r98hp9sh9gp1


    да да да! я с вами!! только я питаюсь так :
    утро: гречка, кофе
    в универе: чай зеленый
    обед: салат из овощей или гречка+ зел чай
    ужин: зел чай или кефир
    и так 3 дня. потом разгрузка на кефире.
    и так чередовать!! просто на одной гречке не могу сидеть. сегодня у меня 2-ой день. за вчерашний - 1кг. была 64.5 сегодня 63.5

  • Почему то не та ссылка выходит, вернее форум тот, но не та страница.
    Вообщем сделай так. Зайди в гугл набери в поисковике диета космонавтов отзывы. Вторая ссылка твоя. Там и будет все с первой страницы

  • ответ для: r98hp9sh9gp1


    Ссылка осталась. У тебя за сегодня – 500 гр. или в общем? что-то я не поняла.
    Советую перечитать с начала и до конца, во 1х когда читаешь держишься и мотивация появляется, во 2х много чего нового подчеркнешь.
    Я там тоже зарегистрировалась. Нас там вроде 7. Все с 9 го сидят *]

  • ответ для: Марьянка_19


    марьян ты сидишь с нами?( я и маруся)У меня пока что минус 500 грамм.

  • ответ для: Маруся_1712


    слушай, а ссылки у тебя с форума не осталось? а то мне иотивации не хватает...
    Молодец!результаты супер!держись давай!и пиши тогда)

  • ответ для: r98hp9sh9gp1


    Я строго. На одном форуме прочла комментов за 3 года. Там такие результаты, что меня они сильно вдохновили. И там оговаривается, что эта диета действительно действенная, но при условий что ни чего не меняешь, потому как одни белки в этой диете. И они действуют так: за счет не поступления углеводов, организм начинает израсходовать свой жир.
    За 2 день у меня минус 800 гр. Итого за 2 дня 1,3 кг. Меня радует.
    Ты меня поддержи, у меня сегодня день, на котором я обычно срываюсь….
    Хотя пока все нормально)))
    Удачи и терпения

  • ответ для: Маруся_1712


    да, я каждый день взвешиваюсь.
    Сижу по варианту, который сама написала. Но и то я иногда себе сладкое позволяю, потому что если скбя ооочень жестоко ограничивать, то потом вообще можно крупно сорваться...так что я сижу на щадящем варианте.
    а ты как?прям строго по диете питаешься?

  • ответ для: r98hp9sh9gp1


    Ну слава богу будем отчитываться хотя бы друг другу. Ты каждый день взвешиваешься? Я да. А по какому варианту сидишь, по своему, который написано?. я по этому:
    Нельзя: сладить, перчить, солить.
    Утро: кофе или кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
    Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
    Полдник: чашка кефира или кофе
    Ужин: чашка кефира или кофе

  • ответ для: Маруся_1712


    Я сижу!!! уменя кстати тоже 500 грамм скинулось! Марусь ты не одна)))
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 17
как бы вы поступили? если вы записываетесь на процедуры, и вам до этог»
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 8
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 15
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 4
какой ваш любимый дезодорант? » 21
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 15
вам знакомы случаи, когда женщины поддерживали романтические отношения»
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 8
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 10
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 19
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 15
было ли у вас это в необычном месте? » 32
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 48
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 24
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 20
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » 9
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 20
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 17
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 2
делали отбеливание интимных зон?» 20
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 13
вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина» 5
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 1
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 5
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 2
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 5
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 12
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 10
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 25
порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. » 9
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 18
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 37
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 13
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 20
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 31
тема содержит фото почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то др» 4
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 19
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 28
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 14
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 18
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 8
почему с возрастом портится фигура? » 21
у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес? » 22
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 26
если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное восс»
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 17
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 20
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » 6
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 17
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 10
что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной» 6
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 14
дайте советы как стать креативной » 5
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 10
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 10
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 9
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 6
почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки? » 6
вы бываете раздражительный? как избавляетесь? » 6
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» 57
если опаздываете на процедуру на 15 мин, говорите, что рассчитываете н» 9
вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме» 6
вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах? » 21
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 10
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 13
друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, » 38
посоветуйте сериалы наподобие во все тяжкие » 1
тема содержит фото секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?» 12
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 2
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 13
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 5
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 7
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 55
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » 23
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 195
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 10
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » 19
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 15
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 39
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 25
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 9
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 24
тема содержит фото в каком цвете лучше смотрится? » 11
какой фирмы у вас холодильник? » 18
как часто вы протираете холодильник снаружи? » 8
чем стираете? порошок, гель, капсулы? » 12
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 23
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 19
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 28
у вас есть зависимость от этого сайта? » 18
тема содержит фото могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и н» 20
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 13
дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад н» 22
в этом виновата бьюти-индустрия? у вас есть знакомые мужчины, которые » 19
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 7
какая советская актриса вам нравится? » 44
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 23
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 14
вы бы сняли квартиру, в которой настоявшийся запах мочи и старья, по ц» 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru