вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ПОСТОЯННО ТЕРЯЮ МОТИВАЦИЮ! У КОГО ТАК ЖЕ? УЖЕ СТОЛЬКО РАЗ НАЧИНАЛА ХУДЕТЬ... Я НЕ МОГУ ПРОДЕРЖАТЬСЯ ДОЛГО

Мне почти 18.4 года назад я весила 50 кг стабильно и фигурка у меня была что надо, но у меня в роду есть предрасположенность к полноте.И вот сейчас я уже вешу 66кг.Я уже столько раз начинала худеть...Но я не могу продержаться долго.и, думаю ,не только я одна)
Давай те поддерживать друг друга!
Я собираюсь сесть на диету, которую нашла на этом сайте :


Диета:


Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе и кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира+йогурт (творог) 200-300 гр и кофе
Так 20 дней


Огромное спасибо той, которая ее опубликовала)
Девченки, как думаете, она будет эффективна?
Кому нужна подруга по похуданию-пишите мне)

следующая тема»
регистрация»

автор: r98hp9sh9gp1, 05.03.10 12:47 все темы»
комментарии: +74, просмотры: +2815
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • Всем доброго утра!
    Прошел 3й день и минус 500 гр., чему я очень рада. Эту цифру я не видела с декабря.
    На сладкое УДИВИТЕЛЬНО не тянет, да и на всякую гадость тоже. Голод не испытываю.
    Итого за 3 дня 1,8 кг.

  • ответ для: L,L,


    извиняюсь что не своевременно отвечаю... меня не было долго... рацион.. ну.. с утра кашка (овсяная, можно из пакетиков (с разными вкусами, чтоб не надоело), или фитнес с молочком.. мюсли.. или батончики из мюсли.. я беру фитнес 90 ккал.. или гречневую.. + в дополнение к каше можно 1 сосиску или 1 пихвик.. и чай зелёный.. на обед.. овощи замароженные отвариваю или гречку.. в подсолёной воде.. и так же с кусочком мяса, сосиской (2шт) или котлеткой.. рыбными палочками 2 шт например (только я их не жарю, а отвариваю) запиваю обычно водой (из магазинных бутылок),
    на ужин то, что осталось с обеда.. можно мясное заменять на рыбное или наоборот.. чтоб не совсем одно и то же было.. и свежие овощи конечно... зелёный чай.. или вода.. и после 18.00 не кушать..

  • ответ для: r98hp9sh9gp1


    до 8 марта была 62.8 оставалось 2.8 сбросить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! тк у меня цель сначала 60 кг, потом 58, ну а потом 55!!!! просто так легче!!! чем сидеть и думать...ууууууууу сколько мне еще сбрасывать))))

  • ответ для: r98hp9sh9gp1


    да да да! я с вами!! только я питаюсь так :
    утро: гречка, кофе
    в универе: чай зеленый
    обед: салат из овощей или гречка+ зел чай
    ужин: зел чай или кефир
    и так 3 дня. потом разгрузка на кефире.
    и так чередовать!! просто на одной гречке не могу сидеть. сегодня у меня 2-ой день. за вчерашний - 1кг. была 64.5 сегодня 63.5

  • Почему то не та ссылка выходит, вернее форум тот, но не та страница.
    Вообщем сделай так. Зайди в гугл набери в поисковике диета космонавтов отзывы. Вторая ссылка твоя. Там и будет все с первой страницы

  • ответ для: r98hp9sh9gp1


    Ссылка осталась. У тебя за сегодня – 500 гр. или в общем? что-то я не поняла.
    Советую перечитать с начала и до конца, во 1х когда читаешь держишься и мотивация появляется, во 2х много чего нового подчеркнешь.
    Я там тоже зарегистрировалась. Нас там вроде 7. Все с 9 го сидят *]

  • ответ для: Марьянка_19


    марьян ты сидишь с нами?( я и маруся)У меня пока что минус 500 грамм.

  • ответ для: Маруся_1712


    слушай, а ссылки у тебя с форума не осталось? а то мне иотивации не хватает...
    Молодец!результаты супер!держись давай!и пиши тогда)

  • ответ для: r98hp9sh9gp1


    Я строго. На одном форуме прочла комментов за 3 года. Там такие результаты, что меня они сильно вдохновили. И там оговаривается, что эта диета действительно действенная, но при условий что ни чего не меняешь, потому как одни белки в этой диете. И они действуют так: за счет не поступления углеводов, организм начинает израсходовать свой жир.
    За 2 день у меня минус 800 гр. Итого за 2 дня 1,3 кг. Меня радует.
    Ты меня поддержи, у меня сегодня день, на котором я обычно срываюсь….
    Хотя пока все нормально)))
    Удачи и терпения

  • ответ для: Маруся_1712


    да, я каждый день взвешиваюсь.
    Сижу по варианту, который сама написала. Но и то я иногда себе сладкое позволяю, потому что если скбя ооочень жестоко ограничивать, то потом вообще можно крупно сорваться...так что я сижу на щадящем варианте.
    а ты как?прям строго по диете питаешься?

  • ответ для: r98hp9sh9gp1


    Ну слава богу будем отчитываться хотя бы друг другу. Ты каждый день взвешиваешься? Я да. А по какому варианту сидишь, по своему, который написано?. я по этому:
    Нельзя: сладить, перчить, солить.
    Утро: кофе или кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
    Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
    Полдник: чашка кефира или кофе
    Ужин: чашка кефира или кофе

  • ответ для: Маруся_1712


    Я сижу!!! уменя кстати тоже 500 грамм скинулось! Марусь ты не одна)))
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 75
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 21
тема содержит фото как думаете, где это? кто знает или угадает? » 16
тема содержит фото кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?» 41
где найти мужа? » 136
как понять, что заблокировали в тг, какие признаки? » 12
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 12
тема содержит фото сколько нужно сбросить?»
если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать» 33
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 11
как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть т» 19
устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его отпу» 14
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 21
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 53
на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! » 12
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 47
а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?» 21
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» 16
тема содержит фото сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою мерзо» 35
тема содержит фото на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? » 4
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 28
считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ» 54
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 25
тема содержит фото рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» 79
салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах. это » 9
встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто забир» 12
всегда ли экономный мужчина - жадный? » 19
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 43
когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у ког» 27
вы носите шорты в офис? или это не комильфо? » 9
тема содержит фото идет ли мне это платье? » 11
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 60
почему парень шлет фотки с голым торсом? » 7
тема содержит фото какая фигура мужикам больше понравится?» 16
купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150 тысяч» 24
когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как реа» 11
парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?» 16
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 43
тема содержит фото я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять? » 15
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 99
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » 4
вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня» 16
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 39
тема содержит фото нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное» 20
знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их? » 14
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 20
гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,» 11
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 10
сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искат» 28
вам снятся приятные сны? что снится? » 3
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 33
хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на » 24
кто-нибудь из вас рождён в рубашке? » 18
какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа н» 10
у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт и оно» 5
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 18
тема содержит фото вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» 37
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 9
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 40
тема содержит фото согласитесь, милая буренка? » 11
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 58
тема содержит фото не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, коро» 10
приставали ли к вам в детстве?» 77
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 17
любите тортики из вкусвилла? какие любимые? » 16
тема содержит фото купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя аватаром » 13
если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей э» 38
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » 30
моете голову на третий день?» 6
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 5
что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать? » 1
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 171
какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества? » 14
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 5
почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую » 82
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » 13
с днём победы! всех поздравляю с самым великим праздником! мирного неб» 20
много кто оформил разрешение на использование органов для трансплантац» 86
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» 8
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 15
как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет, машин» 17
вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным темпераментом? » 12
вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь просто? » 17
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 16
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 27
тема содержит фото как вы поняли этот момент из римских каникул? » 2
тема содержит фото кто красивей? считаете, ли красоту достижением?» 9
какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить» 14
тема содержит фото как думаете, эта девушка работает? если да, то кем? » 36
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 34
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 23
тема содержит фото какой образ девушки больше понравился? в каком она моложе? » 2
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 21
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 24
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 12
можно съесть товар в магазине, а уже потом оплатить пустую обертку на » 19
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 23
какое мыло предпочитаете - жидкое или кусковое?» 45
есть здесь такие, кто пользовался косметикой марки la prairie? цена с» 4
вы пользуетесь благовониями? если да, то какие покупаете? палочки, бах» 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru