ответ для: liya4ka
Я сначала просто моюсь в горячей воде,тело хорошенько разогревается и под конец,когда ополаскиваюсь,сначала холодной,потом горячей и так три раза,заканчиваю горячей,желательно чтобы холодная была не ледяная,а горячая чтобы немножко пощипало (так всегда после холодной такой контраст)