ЧТО МОЖНО ПЕРЕКУСИТЬ НА РАБОТЕ ЛЁГКОГО И СЫТНОГО ПРИМЕРНО ЧАСА В 4? ПОДСКАЖИТЕ

начало

• h087z1jm4cpf 18.02.10 12:02

  ответ для: Forgive_me

  
  жиры - это не лучший источник энергии для организма, для организма предпочтительный источник энергии - углеводы и когда вы сьедаете что то жирное , а потом заедаете мандарином или апельсином( углеводы ). то ваш организм прячет эти жиры подальше про запас,и берет энергию из углеводов потому что углеводы легче усваиваются.
• Habibi1981 18.02.10 11:55
  
  Я обычно каким нибудь фруктом перекусываю
• Forgive_me 18.02.10 11:43

  ответ для: h087z1jm4cpf

  
  Я, если ем жирное, еще что-то кислое ем-мандарин, апельсин и нормаьно
• h087z1jm4cpf 18.02.10 11:35

  ответ для: Forgive_me

  
  согласна. просто жиры я получаю из других источников . поэтому и творог обезжиренный ем, но даже в обезжиренном имеется 2 процента жира, что бы там на упаковке не писали.
• Gulchi 18.02.10 11:34
  
  я ем за 3 часа до тренировки! у каждого все индивидуально, для меня 3 часа до транировки наиболее оптимально, комфортнее всего себя чувствую! При чем хожу на степ и тайбо! и в обморок не падаю!=) а ем обычно перед тренировками яблочко или творожок!
• Fi@lk@-Aleks 18.02.10 11:23

  ответ для: Gimmemore

  
  Молодец! Огромное уважение к таким людям! Скажи пожалуйста ты придерживаешься диете какой-либо?
• Fi@lk@-Aleks 18.02.10 11:17

  ответ для: Hiperbolka

  
  Буду тоже творожок брать с собой! Хороший выход! Спасибо!
• Gimmemore 18.02.10 11:16

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  Мерси, все что ты увидела я приобрела именно благодаря занятиям спортом. Леплю себя, так сказать. А питание - это 80 процентов успеха
• Forgive_me 18.02.10 11:14

  ответ для: h087z1jm4cpf

  
  если все будет без жира можно и в обморок на тренировке упасть!
• Hiperbolka 18.02.10 11:14
  
  Я беру на работу творожок и цельнозерновые хлебцы. Пью чай-кофе
• Fi@lk@-Aleks 18.02.10 11:13

  ответ для: h087z1jm4cpf

  
  Понятно! Спасибо )))
• h087z1jm4cpf 18.02.10 11:13

  ответ для: Forgive_me

  
  4 процента это многовато для тех кто хочет сбросить вес.