КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885225
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Худеть в компании! я для себя выбрала диету Бабкиной. кто присоединится?

Девочки, так я устала биться с этими килограммами.
Хочу сесть на длительную диету...но одной скучно...
Может кто-то присоединится? Будем в аське друг другу весь день помогать...я на работе в аське с утра до вечера. Нет желающих?....я для себя выбрала диету Бабкиной...только буду подстраивать под себя....например, рис на гречку поменяю, а то на рисе не худею....

следующая тема»
регистрация»

автор: 1,000,000 USD, 20.08.09 18:35
комментарии: +5, просмотры: +671
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
  • Да, диета сложная....и длинная...я к ней все присматриваюсь. Готовлю себя сесть на нее с 1 сентября. а пока на диету медиков засяду...
  • т.е. она 140 дней, я так понимаю? что-то в конце мне кажется очень жестко. через день кефир
  • Диета Бабкиной
    Диета и стиль жизни!
    В день выпивать 2.5 литра воды без газа !
    И 3 чайных ложки меда
    Главное - не голодать!!!
    Базовое питание
    (без соли!!!):
    утро: 1 стакан воды, дыхательные упражнение на живот 10 раз (втянуть-выдохнуть)
    завтрак: овсянка 3 столовые ложки залить кипятком , нарезать яблоко, добавить лимон и мед;
    2-ой завтрак (через 2 часа после завтрака): йогурт 0 % или стакан ягод или яблоко
    обед (14.00)
    - птица, рыба нежирная (судак, хек, окунь)
    - мясо говядина, телятина,
    - овощи - зеленые, белые, ½ томат, сельдерей
    - Ложка растительного масла
    через 20 мин. Чай с медом
    16.00 - 17.00 Стакан воды + лимон + ложка меда
    Перекус (яблоко, стакан ягод, сок)
    ужин (до 18.30)
    - салат овощной, ложка растительного масла и лимон
    - творог 0 %
    22.00 грейпфрут или гранат или стакан кефира 1%
    Можно в день: 2 грецких ореха, 3 чернослива.
    Стакан сока равен перекусу
    Исключить: семечки, баклажаны, черный чай, кофе!!!!
    Схема питания
    1-3 Базовое питание (далее «База»)
    4 яйца 5 шт. (только белок) и грейпфрут (4 шт. на 5 приёмов) чередовать через час, съесть до 22.00
    5 База
    6 рис (1 стакан замачивается на ночь, утром отварить, заправить лимоном и съесть в течении дня, большую часть утром ) + клизма
    7-10 База
    11 рыба отварная 1200 гр., заправить лимоном
    12 кальмары 1200гр.
    13 мясо 1200 гр.
    14 сырые овощи 1200 гр.
    15 огурцы 1200 гр.
    16 печеные яблоки 1200 гр. в готовом виде
    17-20 База
    21 яйца и грейпфруты
    22 База
    23 кефирная диета (1 литр 1 % + 3 ложки меда)
    24 кефирная диета (8 приемов пищи 1 стакан кефира + 1 картофель отварной 4 стакана и 4 картофелины)
    25 кефирная диета (4 раза по 125 гр. 0 % ТВОРОГА + кефир между приемами) + клизма
    26 кефирная диета (1 стакан кефира через 1 час 2 огурца всего 4 раза)
    27 кефирная диета (4 по 125 гр. Куриного мяса + кефир)
    28 кефирная диета (1 % кефир 1 литр)
    29-31 База
    32 огурцы 1200 гр.
    33-34 База
    35-36 рис + клизма
    37-38 картофель (4 крупные картофелины)
    39 огурцы 1200
    40-43 База
    44 кефир 1200
    45-46 яйцо и грейпфрут
    47-48 рис
    49 кефир 1200 гр. и огурцы 600 гр.
    50 печеные яблоки 7 шт.
    51 База
    52 кефир 1200
    53 База
    54 кефир 1200
    55 База
    56 кефир 1200
    57 База
    58 кефир 1200
    59-61 База
    62-63 1 литр кефира и 500 гр. Зеленых овощей смешать и есть в течении дня
    64 База
    65 200 гр. 70-90 % шоколада как 8 приемов пищи
    66 1 ананас на кусочки в течении дня
    67 База
    68-69 рис
    70-71 База
    72 кефир 1200
    73 кефир 1 л. + огурцы 1200
    74 База
    75 рис
    76-78 База
    79-85 1 завтрак – яйцо, 2 завтрак – 150 гр. 0% творог, обед – мясо, рыба, птица 150 гр. Зел. и бел. Овощей, полдник - 150 гр. 0% творог, ужин гречка без соли и 1 ложка оливково масла, 2 ужин – белок вареного яйца
    86 рис
    87 База
    88 арбуз 2 кг.
    89 арбуз 1 кг. И слива 800
    90 рис
    91 слива 1800
    92-96 База
    97 рис
    98 яйцо утром и огурцы 1200
    99 яблоки 1200
    100-106 1 завтрак: яйцо; 2 завтрак: 150 гр. 0% творога, обед: мясо, рыба, птица 150 гр. зелени и белых овощей; полдник: 150 гр. 0% творога; ужин: гречка без соли и 1 ложка оливково масла; 2 ужин: белок вареного яйца
    107 яблоки 1200 гр.
    108 База
    109-110 рис
    111 База
    112 кефир 1,2 литра
    113 База
    114 кефир 1,2 литра
    115 База
    116 кефир 1,2 литра
    117 База
    118 кефир 1,2 литра
    119 База
    120 кефир 1,2 литра
    121 База
    122 База
    123-124 рис + клизма
    125-126 курица 1250 гр. приготовленная в пароварке без кожы (можно с лаврушкой и перцем), есть в течение дня до 20.00
    127 500 гр. тушеных овощей и 500 гр. свежих + лимон
    128 фрукты (слива 1800 гр.)
    129-140 База
    _______
    Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
    езжу без крыши..
  • А что это за диета бабкиной? А я только в аське могу по вечерам. на работе ее нет. Но я тоже решила не сидеть на диетах, а просто разумно питаться и периодически делать разгрузки. Вот :-) Если интересно - пиши в личку
  • Неужели никто не присоединится?
«« »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как наносить спф на тело? надо ли опять мыть тело мылом перед нанесением спф или могу нанести и отправиться » 12
тема содержит фото подходят ли очки лицу или как черепаха из мультика? потеряла солнечные очки, которые юзала долгих 6 » 36
в 32 года совсем нет подруг! это нормально? раньше они были, но со временем отсеялись по разным причинам. » 50
работаю 2/2. утром встаю в 4-30 утра. сегодня первый выходной после двух рабочих и меня клонит в сон. » 19
если нет мужчины подходящего, как спать и с кем, чтобы себя не растерять, не обесценить и получать удовольствие » 20
послеотпускная депрессия, кто сталкивался? съездила отдохнуть на 10 дней, теперь не могу в себя прийти. » 24
родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского капитала! вообще не хочу давать ей ребенка. » 17
плохая коагулограмма при беременности! срок 7 недель. положат в больницу или просто назначат лечение? » 29
соцсети навязывают нереалистичные стандарты! люди заходят в соцсети и сравнивают себя, остаются недовольными » 30
кто помнит девочку с сайта, она ещё психиатра своего любила? » 16
а сок какой любимый у вас? я год не покупала, уже вкусы не помню, надо восполнить запасы для гостей. » 46
муж уехал на 3 недели на работу. боюсь, что пока мы приедем к нему, он охладеет! он звонит всего 2-3 » 44
вы были в пакистане? а в лахоре? киплинг звал его городом страшной ночи, потому что там даже ночью бывает » 8
можно ли доверять отзывам о врачах? видно, что пишут одни и те же люди, но формулировка написания немного » 11
тема содержит фото вам больше нравится пол под мрамор или паркет? муж хочет паркет, я - мрамор. делать будем за его счет. » 104
регулярно, раз в несколько месяцев, у меня цистит! врачи не могут объяснить это, проблемы с гигиеной, » 11
тема содержит фото как вам платье на работу? » 24
тема содержит фото думаю постричь каре, но до конца не решила, сделала фото, спрятала концы волос. как вы думаете, как » 23
тема содержит фото как вам мужчина? пишет мне в социальной сети, очень настойчивый, что наводит на сомнения » 41
были в корее? реально ли у местных красивая белая кожа или это всё обман и фильтры? » 7
мой мч говорит, что девушки должны бегать за парнями, а не парни за девушками. а вы как думаете? » 81
тема содержит фото какой купальник лучше? купила черный, сел идеально, как нижнее белье. и еще заказала голубой, оставлять » 29
поете ли вы застольные песни? какие песни любите? я люблю петь: вы шумите, шумите, надо мною березы... » 20
устроилась на новую работу, сказали скидываться по 150 рублей на др! скинуться не могу, но включать » 31
у вас красивые пальцы рук? у меня длинные, но косточка очень толстая, из-за этого смотрятся толстыми » 23
какую сумму нормально подарить девушке, которой исполняется 18 лет? » 23
обычный цикл 28 дней. длятся 6-7 дней. а тут пришли раньше и длились всего 2 дня. может ли это быть » 13
мама сказала, что раньше я была элитной, а теперь как все! не крашу волосы, не ношу каблук, не наращиваю » 220
вы поздравляете старых знакомых и коллег с днем рождения? » 14
тема содержит фото следим за фигурой! ешьте белок, фрукты, пейте больше воды, всегда завтракайте, ходите на фитнес! » 48
мать подняла истерику, что дочь украла у нее посуду. дочь все вернула. мать посудой не пользуется, она » 33
какое бюджетное авто сейчас актуально для семьи с маленькими детьми? которое не требует лежать под ним » 16
есть ли у вас тату? нравится? встречали ли таких людей, которые говорили, что вам не идет, и тех, кто » 29
мне 31. по утрам просыпаюсь с тяжелой головой и мешками под глазами. и такая отёкшая хожу. с чем это » 11
вам в темном лучше было, но вы же захотели быть блондинкой! не хотелось внимания привлекать, но все » 35
тема содержит фото ммм что нашла. в августе 2023 - с моего др в амальфи. классные были недельки! » 116
что смотрели из этого? понравилось? » 25
кто-нибудь принимал предуктал 80? боюсь побочек. выписал врач с мексидолом. не знаю, боюсь пить там » 3
мужчина с 2 детьми покупает машину дороже чем квартира в кредит. его семья плохо одета, не ездят отдыхать. » 97
мы прям разные в интиме. расходиться? ему не позволяют установки таким заниматься, а мне этого не хватает! » 80
тема содержит фото вас били в детстве за шалости детские? какими выросли? » 31
расскажите про продленку в школе! сколько она стоит? чем там занимается ребёнок? успевает ли сделать » 20
очень хочу завести собаку, но переживаю, сколько денег будет уходить на неё. сколько у вас уходит на » 12
как сообщить мужчине, что встретиться в баре лучше, чем он принесет вино в отель? я там останавливаюсь. » 7
как считаете, вы выглядите моложе своих лет? выглядите моложе или старше? это больше генетика или уход? » 112
кто-нибудь ест семена чиа? чувствуете какой-то эффект? сколько времени едите? » 18
кто самая красивая девушка на сайте? » 72
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 97
встречаемся с мужчиной у него в городе, и мне хотелось бы цветы. стоит ли сказать, что буду рада цветам? » 11
ревную мужа к племяннице. он уехал на 2 недели к сестре двоюродной, и я ревную. как с этим быть? » 15
как тщательно помыть руки и прополоскать горло в общем туалете? чувствую, будто совершаю преступление! » 25
задумалась, а нормальный ли я человек? жаль брать из отложенных на одежду, вот и хожу в зимних брюках » 14
почему разведенки бегут на стрип и делают каре? выкладывают видео с танцами и кринж фотосессии типа: » 70
в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и живи » 74
какую выбрать сферу? разработка, маркетинг или дизайн? мне 32 года, 5 лет без работы. работала в бухгалтерии, » 17
тема содержит фото какая девушка симпатичнее и нравится больше? » 26
о чем вы спрашивали мч? переписки ни о чем, разные города и встречи не будет. общаемся от скуки и от » 8
все-таки парень, при котором я пукнула, меня нашёл и написал мне! я подписана в его телефоне, как шептун. » 6
я ему безразлична? парень не шлет смайлики! ходим на свидания, везде сам оплачивает, вольностей себе » 21
подскажите какие-нибудь рецепты из диетического сыра! уезжаю через 2 дня, хотела закончить сыр тертый » 20
все брюки из тонкой ткани, так что просвечиваются очертания трусов. и это ужасно. подруги говорят, что » 10
вы стираете тряпочные кроссовки в машинке? какой режим и температуру ставите? » 11
тема содержит фото вам нравится такая длина и форма ногтей? » 26
тема содержит фото выкладываю фото красивых девушек! понимаю, что красивы они именно для меня, кто-то сочтёт их обыкновенными » 51
у кого была апоплексия яичника? по какой причине это произошло? был ли повтор, и через какое время? » 1
действительно ли после 30 лет сложнее встретить достойного мужчину? » 31
почему люди скрывают беременность? перестают постить фотки или постят только лицо, скрываются » 53
вы жизнерадостный человек или склонны видеть в жизни негатив? как относитесь к тому, что кто-то красивее » 18
представим вы вдвоём, он снимает трусы и там... разочарование. что делать? сбежать неудобно, ну и не » 135
волосатые руки хуже загорают? думаю не убирать пока растительность с рук, т.к. руки загорают, а тело » 9
если бы от знакомого человека вы услышали фразу - не скулите, какой была бы ваша реакция? » 30
почему они не пользуются помадой? а если мужчины видят девушку с яркой красивой помадой - засматриваются. » 46
вы берете на лето карту в фитнес-клуб? все лето буду на пляж ходить, наверное, смысла нет брать карту. » 65
тема содержит фото ужасный фон? выложили бы в соцсеть? » 55
как вы поняли, что хотите детей? во сколько родили? » 72
филлеры не выводятся через полтора года! я сходила на узи, где убедилась, что филлеры не вывелись и » 67
тема содержит фото почему низкорослые женщины такие злые? пишешь им, что жакет-оверсайз - моветон, они обижаются. » 176
тема содержит фото вы когда-нибудь пили натуральный березовый сок? как вам? » 36
может кто-нибудь пил? были ли побочки? что понравилось, что не устроило? » 7
парикмахер сделал смывку предыдущей тонировки и перетренировал нарощенные волосы. взял за смывку и тонировку. » 11
кто работал с людьми старшего возраста в культурно-досуговой сфере? какие формы и методы работы им можно » 28
стоит ли сразу обсуждать планы на будущее? или на первых этапах знакомства нет смысла обсуждать такое? » 37
раздражает, что в моей фамилии постоянно неправильно ставят ударение, хотя она простая! у кого такие » 21
как удержать мужчину? что нужно давать мужчине, чтобы он был всегда с тобой? бытом заниматься, чтобы » 50
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 21
получаете ли вы удовольствие от близости со своим мужчиной? » 40
в салоне с меня взяли больше, чем указано на сайте! главная игнорит меня! поражает, что с меня взяли » 38
для вас автомобиль удовольствие или заморочки? проблемы с парковкой, много снега и нечищеные дворы, » 48
похудела на 5 кг за два месяца! как вам? это мало? это я пока без спорта. » 37
в судебном разбирательстве виновники оболгали пострадавшего! свидетель отказался давать показания, из-за » 3
мне 24 года. закончила 11 классов, есть только школьный аттестат. работаю официанткой. чувствую в себе » 57
считаете себя красивой? или есть какие-то недостатки? » 43
подруга не хочет грудь и попу! не хочет угождать мужчинам и не хочет быть сексуальным объектом, и замуж » 36
девушка должна жить своей жизнью, тогда она больше интересна мужчинам! не ждёшь, не обижаешься что он » 17
после развода лучше в загул или депрессия? погоревала, решила что больше не пойду замуж! » 54
тема содержит фото что у вас на ужин? у меня - развалившийся лосось, чипсики, огурец, киноа с овощами и водичка. » 40
какая ваша любимая песня? » 44
вы за рулём одеваете солнцезащитные очки? или летнее солнце в лобовое стекло машины вам никак не мешает? » 9
тема содержит фото кто не позднее 1990, должны узнать! » 36
тема содержит фото это красивая грудь? как считаете? » 37

««       топ дневники       »»       новые дневники»
OLIVOCHKA))) +64 +4 всем доброго утра! вот я завтра на ачу собралась,а сын старший не едет.» +13
+16
Стройная +18 -4 28.05.2024» +1
+3
ЯРыба@ +68 +1 доброе утро!накидываю текст пока гуляю с собакой, потом поставлю знаки» +48
+8
Классика +234 +1 мне как-то ночи было мало, хоть и уснула до 23-0, а всё равно, когда» +8
+22
Svetlanкa сейчас на сайте +206 +1 привет всем! не мечтай об идеальном теле работай ради этого! у тебя» +15
+22
KissЮлик +253 -1 вчера чуток не доходила до нормы шагов. прошла 970 шагов. ну считаю,» +11
+18
Аленька26 +110 +1 № 3 праздники сегодня вот такие:междунароный день материмеждународный» +27
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +206 +1 привет всем! спала сегодня хорошо, легла в 2:30 проснулась в 04:35,» +21
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +206 +1 привет всем! сын сегодня сдал последний экзамен - дискретную математику,» +13
+18
Стройная +18 -4 28.05.2024 сегодня буду очищать малину от сорняков» +3
+12
KissЮлик +253 -1 всем хорошего дня и отличного настроения! я сегодня поизучаю вопрос и» +9
+13
iizika с понедельником, с началом трудовой! выходные - на даче. высадила оставшуюся» +6
+5
новая_я_) +74 -7 вторник» +10
+10
KissЮлик +253 -1 ну вот и наконец-то у нас погода наладилась. сегодня с утра солнышко,» +9
+12
Классика +234 +1 это пока только в планах» +4
+12
Mmdms сейчас на сайте +61 -1 мощное средство для предупреждения ожирения и продолжения жизни! резко» +2
+5
OLIVOCHKA))) +64 +4 погодка на улице стоит отменая! тепло,солнечно,но не жарко. только гулять» +11
+13
Классика +234 +1 пока не взвешиваюсь» +5
+16
Аленька26 +110 +1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не очень, у нас под окнами дорогу» +32
+17
BuketSireni +35 +1 не отчаивайтесь, если не получается задуманое! значит для этого ещё не» +2
+5
Классика +234 +1 немного красоты в дневник добавлю.» +3
+9
Лисёночек 68 +65 -1 всем привет.спала сегодня отлично. правда вставать все равно придётся» +2
+2
РезультатЕже +74 -3 вчера был день обжорства» +1
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +206 +1 привет всем! ходила вчера тоже маловато, не выходные были, а какие то» +15
+23
Миссис Дарси +175 +1 доброе утро всем! сегодня у меня второй рабочий день, полёт нормальный.» +1
+2
Прометей +23 +1 27.05.2024 яблоки - богатый источник пектина, растворимой клетчатки.» +3
+10
ЯНА без +72 +4 чувствуется что уже скоро лето, погода начинает набирать обороты в тёплую» +1
KissЮлик +253 -1 надо мне всё таки придерживаться плана питания. никак не получается вечером» +10
+16
Аленька26 +110 +1 № 5 погода у нас прям самый кайф, не холодно и не жарко, + 19 градусорв» +61
+36
KissЮлик +253 -1 всем доброе утро! хорошо сегодня снова спала и легла пораньше вчера на» +12
+17
Стройная +18 -4 28.05.2024» +1
+3
Эйва Шекер +150 -2 сегодня надо будет обязательно сделать масочку для лица, вычитала про» +1
+2
Классика +234 +1 у нас дожди зачастили» +4
+6
Эйва Шекер +150 -2 спой мне за lifeчтоб накатила слезав городе сухов городе просто жараспой» +1
I am +147 -4 для начала хорошего дня стоит только начать ему улыбаться с самого утра!» +1
+2
hg8f5r2tcacr 27.05.2024» +2
+1
Шмидт +215 +1 некоторые иследования показывают, что физические упражнения, такие как» +6
+10
Аленька26 +110 +1 № 3 питание свое продолжаю, с собой взяла рыбку, сегодня е доем, на завтра» +8
+15
liliya26 +43 -3 всем хорошего вечера. сегодня решила сделать хлеб из клетчатки. но тк» +1
+4
Эйва Шекер +150 -2 маникюр вчера сделала, а вот брови и педикюр не сделала, просто не было» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +206 +1 привет всем! хорошую погодку нам обещают. сегодня до +23, а следующие» +10
+17
liliya26 +43 -3 всем хорошего дня. сегодня отвесик в 30 гр. начались кд и теперь наверно» +8
+12
Аленька26 +110 +1 № 2 спала сегодня чуть больше 8 часов, но просыпалась часто, вчера с минтая» +39
+22
Эйва Шекер +150 -2 сижу смотрю мир наизнанку, спать совсем не хочется, а часов в шесть вечера» +1
+1
Olgadobro +27 +1 28.05.2024» +5
+6
Эйва Шекер +150 -2 пасмурная погода у нас сегодня, полный штиль, ветра нет. такое впечатление» +1
Стройная +18 -4 28.05.2024» +1
+3
Тили +55 -1 28 мая, вторник. (6:17)» +19
+6
Шмидт +215 +1 надо мне набор тарелок купить, плоских хватает, а вот суповые как-то уменьшились» +11
+13
Стройная +18 -4 28.05.2024» +1
+3
Аленька26 +110 +1 № 1 доброе утро, мои хорошие! вот и прошли выходные да еще так быстро» +29
+26

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»