| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Оксанчикк 01.08.09 22:58
Вечером лучше. -
KristaK 01.08.09 22:47
Я бегала всегда вечером. Сейчас думаю опять начать. Так свежо, и спиться хорошо. Но это зависит от каждого человека. Я сова, может потому и лучше чуствую себя, когда бегаю вечером. -
пол-плюшки 30.07.09 23:39
зависит от вашего типа. если вы сова - лучше вечером, утром организм не успеет проснуться. -
m@de_himself 30.07.09 18:15
ответ для: Вредная Я
вот-вот,радует только то,что тащить его 2 мин,а катаюсь 2 часа -
Вредная Я 30.07.09 18:09
ответ для: m@de_himself
это точно -
m@de_himself 30.07.09 17:59
ответ для: Вредная Я
а я на 4-ом,таскаю каждый день его на себе ,любишь кататься-люби и велики носить -
Вредная Я 30.07.09 17:56
ответ для: m@de_himself
эх, я бы тоже каталась, обожаю велики. но живу сейчас на 5 этаже без лифта, не натаскаешься вот как переедем, сразу куплю себе двухколёсного друга -
m@de_himself 30.07.09 17:32
я тоже сова,правда мой род спорта-велосипед,катаюсь в 9 вечера,пробовала кататься по утрам-жесть,так что надо прислушиваться к себе и своим биоритмам -
Вредная Я 30.07.09 11:48
спасибо девчонки решила себя все-таки не насиловать по утрам пробежками. сегодня утром встала, позавтракала, через минут 40 на час засела на тренажёр, пока крутила педали вроде бы и проснулась окончательно, а вот вечерком пойду уже на полноценную хорошую пробежку в удовольствие -
h_syngu 30.07.09 11:43
Бегать надо в соответствии со своими биоритмами! Я форменная сова и бег с утра - это насилие для моего организма. А вот в 8-9 вечера - самое оно! И в тоже время - если кто-то жаворонок и в 10 уже спать ложится, то ему лучше бегать в 6 утра! Главное - ненасилие над организмом, который еще (или уже) хочет спать! -
Леди Плюшка) 30.07.09 11:41
Можно ваще не бегать, а ходить пешком. Я, например, хожу на работу и с работы по часу, но намана и по 40 мин. 1 раз в день. Эффект тот же, что и при беге. -
puhlikkk 30.07.09 11:39
читала где-то, что оптимальное время для тренировок - это вечер
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|