| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Оксанчикк 01.08.09 22:58
Вечером лучше. -
KristaK 01.08.09 22:47
Я бегала всегда вечером. Сейчас думаю опять начать. Так свежо, и спиться хорошо. Но это зависит от каждого человека. Я сова, может потому и лучше чуствую себя, когда бегаю вечером. -
пол-плюшки 30.07.09 23:39
зависит от вашего типа. если вы сова - лучше вечером, утром организм не успеет проснуться. -
m@de_himself 30.07.09 18:15
ответ для: Вредная Я
вот-вот,радует только то,что тащить его 2 мин,а катаюсь 2 часа -
Вредная Я 30.07.09 18:09
ответ для: m@de_himself
это точно -
m@de_himself 30.07.09 17:59
ответ для: Вредная Я
а я на 4-ом,таскаю каждый день его на себе ,любишь кататься-люби и велики носить -
Вредная Я 30.07.09 17:56
ответ для: m@de_himself
эх, я бы тоже каталась, обожаю велики. но живу сейчас на 5 этаже без лифта, не натаскаешься вот как переедем, сразу куплю себе двухколёсного друга -
m@de_himself 30.07.09 17:32
я тоже сова,правда мой род спорта-велосипед,катаюсь в 9 вечера,пробовала кататься по утрам-жесть,так что надо прислушиваться к себе и своим биоритмам -
Вредная Я 30.07.09 11:48
спасибо девчонки решила себя все-таки не насиловать по утрам пробежками. сегодня утром встала, позавтракала, через минут 40 на час засела на тренажёр, пока крутила педали вроде бы и проснулась окончательно, а вот вечерком пойду уже на полноценную хорошую пробежку в удовольствие -
h_syngu 30.07.09 11:43
Бегать надо в соответствии со своими биоритмами! Я форменная сова и бег с утра - это насилие для моего организма. А вот в 8-9 вечера - самое оно! И в тоже время - если кто-то жаворонок и в 10 уже спать ложится, то ему лучше бегать в 6 утра! Главное - ненасилие над организмом, который еще (или уже) хочет спать! -
Леди Плюшка) 30.07.09 11:41
Можно ваще не бегать, а ходить пешком. Я, например, хожу на работу и с работы по часу, но намана и по 40 мин. 1 раз в день. Эффект тот же, что и при беге. -
puhlikkk 30.07.09 11:39
читала где-то, что оптимальное время для тренировок - это вечер
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|