вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КЛЯТВА. ПЕРЕД ЛИЦОМ ТОВАРИЩЕЙ ПО ПОХУДЕНИЮ ТОРЖЕСТВЕННО ОБЕЩАЮ

перед лицом товарищей по похудению, то есть вас - галчат, торжественно обещаю:
1)ежедневно делать зарядку ( минимум 15минут)
2)ежедневно обязательно делать упражнения на пресс!!!
3)здесь отмечать выполнение/невыполнение данного обещания, за что меня можно будет соответственно хвалить или ругать


ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА!! А ЧТО ОБЕЩАЕТЕ ВЫ?

следующая тема»
регистрация»

автор: 1xoh5vumuc4e, 17.06.09 13:41 все темы»
комментарии: +12, просмотры: +605
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • сегодня все выполнила. я молодец!!!

  • a ya obishayu
    1) dieta do 700kkal
    2) tanci 30-50min. + yoga 50min
    3) aktivnichit, xotba+ pobolshe uborki
    4)1-2 dna v nedelu razgruska

  • Молодчинка! Правильно! Хотя бы с минимальной зарядки начни! Потом пообещаешь бегать час по утрам, посещать три раза спорт зал , и держать диету! А на пресс продолжай упражнения! Мышцы подтянишь! А я вот тоже обещаю, что доведу свою диету до конца! Сегодня второй день, тяжело жутко! Но я ВЫДЕРЖУ!!!!

  • такие вот обещания - отличная идея! и совесть будет больше давить)))

  • ответ для: 1xoh5vumuc4e


    Для тонуса - да, а к похудению это, к сожалению, отношения не имеет.

  • ответ для: Леди Плюшка)


    по-моему 15 зарядка это лучше чем ничего, если учесть что у меня нет ни роликов ни велика. а жирное и мучное я и так не жру.

  • ответ для: 1xoh5vumuc4e


    Никакого толку от 15-минутной зарядки не будет. Да и качание пресса жир на талии не убирает. Лучше обещай себе побольше ходить, плавать, кататься на роликах и велике, поменьше жрать жирного, мучного и сладкого. Удачи!

  • Надо менять образ жизни, понять, что твоему организму легче всего перенести. Мне самой обещать бесполезно :)

  • хорошая темка)) а я вот могу пообещать,что не брошу худеть пока не добьюсь цели,сколько бы не было срывов и поражений,а то вечно через месяцок забрасываю)) тем более так приятно когда все обращают внимание,что ты похудела)) девочки держим свои обещания

  • А мне на пресс не надо... И вообще - не обещаю никогда чего выполнить не смогу(

  • ответ для: nyl65mzax0yg


    спасибо

  • Я ничего не обещаю, т.к. даже обещания нет сил выполнять...
    А тебе удачи
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас висит дома или на работе календарь, который надо переворачивать?»
вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей подруга:» 17
как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько поколений» 21
тема содержит фото почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет » 13
в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходи» 36
почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабу» 2
у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет парн» 22
кого из знаменитостей вы видели в реальности? где-то на улице, чтобы м» 10
вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом? » 3
вы подумывали уволиться и дома посидеть? » 17
какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер » 1
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 20
парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы б» 9
как вы относились к яркой участнице? положительно, нейтрально, отрицат» 25
почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел. » 13
кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу? » 12
что слушаете после разрыва любовной связи? что приободряет в правильно» 8
тема содержит фото какую песню этого певца вы любите больше всего? » 11
сколько живут с панкреатитом? » 16
вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь! » 5
почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется? » 22
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 119
более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто созда» 5
тема содержит фото как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт » 12
тема содержит фото это длинные, густые ресницы для пацана? » 12
как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая» 19
тема содержит фото как вам на внешку ионел истрати? » 13
чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе? » 17
тема содержит фото вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины » 6
придумайте мне новый ник » 27
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 43
что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не » 14
что вы обычно едите на завтрак? » 19
как думаете, какой мужчина бы мне подошёл? » 19
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 7
что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ез» 20
тема содержит фото подходит для первого дня школы в качестве учителя? » 36
разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового » 9
будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать идеальную чи» 34
как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый! » 9
вам нравилось учиться? в колледже или институте?» 61
что у вас сегодня на ужин? » 24
вы стесняетесь выходить в люди без макияжа? » 19
как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватае» 21
вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику между ним»
как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете ли быв» 24
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» 32
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 31
коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нрав» 10
до какого возраста уместно носить мини-юбки? » 16
тема содержит фото выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?» 32
у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет пре» 40
после 25 - старая? » 30
вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как сложились и» 73
в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается оскор» 16
может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему? ещё и » 9
любите шансон? испытывает неловкость, громко слушая его? кто любимый и» 22
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 29
можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки од» 7
тема содержит фото разве плохое платье? » 16
кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин? » 4
я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он н» 6
вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный? » 13
часто видите обычных людей, привлекательнее знаменитостей? » 8
если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не цен» 8
что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на совершенн» 6
осенью вернутся старички участники форума? те, кто давно не посещал? » 39
какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе? » 22
мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 т» 32
имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного, если он не» 11
вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! чт» 27
как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными людьми? » 10
у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери» 11
вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную? » 9
тема содержит фото вам нравится эта песня? » 16
кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу отк» 7
тема содержит фото уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19! » 12
ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во вр» 52
как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему? » 27
какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?» 9
какая рок-группа или исполнитель вам нравится? » 30
вы любите сидеть в тишине или скучно вам? » 14
если участницы часто меняют ник, все равно ассоциируются со своим перв» 23
тема содержит фото вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично? » 19
все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в уд» 58
тема содержит фото как вам типаж? кажется харизматичным?» 20
что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил боро» 4
стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. » 8
когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя расслаблен» 2
220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жи» 64
как вы в детстве шутили над своими родителями или бабушками, дедушками» 12
тема содержит фото новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять, попра» 34
почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки? я не» 12
какая турецкая пара именно в сериале у вас любимая? » 9
тема содержит фото какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темны» 17
какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони! » 22
как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет свое» 17
тема содержит фото как вам дарси и элизабет из 2025? скоро выйдет новая экранизация! » 11
какое ваше любимое время года? » 22
магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru