вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХУЛА-ХУП КАЖДЫЙ ДЕНЬ. КАКИЕ У ВАС РЕЗУЛЬТАТЫ?

Devochki,kto krutit hulla - hup kazhdij denj? U kogo kakie rezultati i za kakoj srok? Ochen nuzhno.spasibo.

следующая тема»
регистрация»

автор: Milagrosa, 23.03.09 02:52 все темы»
комментарии: +24, просмотры: +945
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • я металлический каждый день кручу по 30 мин...но мне как-то теперь легко и я надумываю купить насадки...оть так...

  • я засыпала в пластиковый сухой песок, сначала тяжело (синяки), но потом привыкла и эффект лучше.

  • Расскажу историю: одна девочка худенькая(ну как на картинке) купила себе этот обруч(цену точно не знаю- тыщи за 2 чтио ли). Ну давай она его накручивать, крутила-крутила, крутила-крутила. Короче докрутилась до того, что отбила себе почки, и попала в больницу- и заплатила за лечение 10 тысяч руб. Вот такая историю. Граждане, будьте бдительны...

  • я каждый день кручу по 10 минут

  • ответ для: *Lala


    Spasibo za otvet,, budu tozhe nachinat krutit,kstati u mena vnachale tozhe bili uzhasnie sinjaki po bokam i na pozvonochnike nedeli 3 hodila sine-zhelto-zelenaja,,,,, bolno bilo zhutj ,,ateper svobodno kruchu na goloe telo po 30 min,,,, toka ne kazhdij den,a tak,,,po nastroeniju,vse,,nachinaju tozhe krutit obruch

  • Я когда начинаю хула-хуп крутить, то очень быстрый результат получаю - через неделю мышцы живота и талии укрепляются, еще через неделю получается красивая талия. Крутила каждый день по часу, стоя перед телевизором. Причем крутила всегда обычный такой, а в этом году купила с резиновыми шариками по периметру. Сначала больно, через пару дней уже нормально. Этот крутила по полчаса. Эффект супер!
    А если во время “кручения“ руки складывать за голову - по-моему, так даже лучше.

  • ответ для: Cruellochka


    Почему у тебя синяки? Я в первую неделю не могла крутить, в рубашке потолще это делала, а сейчас так уже и насадки приделала, и на голое тело кручу! И нет синяков, и не больно уже! Главное каждый день хоть по чуть-чуть, тогда привыкнешь!

  • у меня знакомая сначала крутила металлический, потом когда стало легко купила специальный с пупырышками... не знаю в см насколько талия уменьшилась, но стала выглядеть отлично по сравнению как до этого были складочки по бокам.. больше она ничем не занималась
    и я купила с пупырышками, кручу уже 1 месяц, но с перерывами, так как больно, синяки.. и пока по вечерам примерно минуту.. пока невыносимо станет больно... каждый день все больше и больше.. по инструкции читала надо мин 10 минут :) а вообще есть правила кручения...у меня шла инструкция к обручу...в инете поищите

  • spasibo vsem za otveti

  • я кручу уже 2 мес (иногда делаю перерывы), талия уменьшилась на 2 см,надеюсь именно от круга

  • ну когда поднимаешься вдыхаешь а опускаешься выдыхаешь)) кароче вдох делай на то движение когда качаешь мышцу которую хочешь натренировать...мне так тренер объясняла...ну например наклон вперед вдох,наклон назад-выдох....думаю ты поняла)

  • ответ для: Miss_bassoon


    Спасибо за ответ, а я тут кроме пластиковых никаких не видела, вот взяла на прокат у соседки пластиковый, хочу попробовать, но мне кажется, толку не будет!
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 23
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 39
вы можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине?» 3
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 20
это как-то связано или нет?»
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 7
почему он меня не может оставить в покое или что за не здоровое любопы» 1
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 24
вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выход» 12
а вы когда нибудь изменяли своим мужчинам?» 4
куда пропала северина?»
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 17
пропуски девочки, как совмещать работу и учёбу? дано: у мамы две работ» 26
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 59
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 18
куда делась участница? грибы собирает? решилась на эту работу? » 15
если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого, значи» 28
есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная ж» 19
ваше любимое средство для интимной гигиены»
не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня вез» 9
тема содержит фото мне идет с волосами длинными? » 16
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 39
тема содержит фото что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого » 10
кто любит аудиокниги? какую сейчас слушаете?» 1
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 439
бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно? » 3
какие мужчины вам нравятся по характеру? опишите идеал!» 33
тема содержит фото что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, к» 33
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 96
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 57
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя» 52
кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и м» 27
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 28
тема содержит фото костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет? » 22
понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ни» 35
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 26
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 33
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 22
почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания? » 8
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 14
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 43
какой сейчас смотрите турецкий сериал? тема только для тех, кто смотри» 16
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 16
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 27
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 15
десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили» 76
пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться? » 13
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 20
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 50
почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим девушкам?» 8
какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр» 9
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 23
тема содержит фото знаете эту исполнительницу? как вам? » 24
кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека? » 9
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 45
тема содержит фото кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай? » 10
тема содержит фото как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов! » 15
поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения» 61
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 34
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 78
завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр»
тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на » 2
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 9
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 69
вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого » 13
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 48
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 50
бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? » 15
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 16
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 16
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 26
ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег? » 13
по каким фразам вы можете вычислить эскортницу? » 19
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 14
вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо» 12
что сейчас интересного идёт в кино? на что можно сходить? » 2
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 25
как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде или из» 20
как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя» 4
парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли з» 3
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 18
как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как по» 7
тема содержит фото как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего села » 15
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 17
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 54
делать уборку в воскресенье - это дурной тон? » 36
вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи» 37
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 33
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 60
у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки » 9
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 23
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 55
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 4
тема содержит фото кто из этих злодеев симпатичнее? » 20
вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? » 21
вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном» 32
врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не » 10
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 11
у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы? » 6
вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры? » 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru