БЕГОВАЯ ДОРОЖКА ИЛИ ВЕЛОТРЕНАЖЕР? ЗА И ПРОТИВ

начало

• Fenya-ya 05.04.09 16:56
  
  Эллипс - это супер вещь!!!!!!! Сама теперь на нем занимаюсь!! Чувствуется как все тело работает)))))
• nafci5xadhek 05.04.09 10:54

  ответ для: tytsi24

  
  Как успехи? Выбор оказался удачным? Теоритически эллипс это самый фмзиологичный тренажер. Сколько калорий тратите за 1 одно занятие?
• tytsi24 24.03.09 14:01
  
  Все девочки))))
  притараканила домой эллипс))) Очень рада. Только вот сколько занимать не знаю...Буду рада подсказкам
• Кошандра 23.03.09 19:24
  
  Я за вело тренажер)))Весело,и не так тяжело нежели бегать,кому что нравится)))))
• Svetmen 23.03.09 18:59
  
  Мне нравиться больше бегать 30-40 минут (всё зависит от настроения),но потом обязательно перехожу с бега на быструю ходьбу (наклон где-то 2.5-3.5) + гантели в руки (вес где-то 1.5-2 кг и руками нужно работать интенсивно)...в итоге очень хорошо подтягиваются руки и ноги ,спина ...При этом мышцы не раскачиваются ,а принимают красивую форму....В конце обязательно хорошая растяжка ...На велотренажоре ,на мой взгляд ,так не проработаешь...если только дополнять другими нагрузками...
• Deniz28 23.03.09 14:31

  ответ для: nafci5xadhek

  
  Сначала быть тяжеловато...попа болела, что мама дорогая. Моя сестра так до сих пор и не привыкла. Если начинает зад затекать я обычно позу меняю (чуть зад отклячиваю). Могу посоветовать на пару секунд вставать с велотренажера (не просто попу поднять, а именно слезть, чтобы, например, водички попить). Садишься, как будто заново!
• nafci5xadhek 22.03.09 00:20

  ответ для: Deniz28

  
  Вы пишете, что крутите педали больше часа. Скажите что вы сделали с седлом велотренажера? Вы его как то изменили, может накладка какая? Я после 30-40 минут начинаю испытывать дискомфорт.
• zn3ovo4n6toe 21.03.09 16:07

  ответ для: q5kbgc9sjiub

  
  
• q5kbgc9sjiub 21.03.09 14:21

  ответ для: zn3ovo4n6toe

  
  я кстати не бегаю , в основном хожу, или трусцой..бег это даже для меня трудно) нужно постепернно приходить в форму чтобы бегать без травм.. спасибо! вам тоже всего хорошего !
• ДОБРАЯ ЗЛЮЧКА 21.03.09 00:41

  ответ для: МаМа КаРаПуЗоВ

  
  spasibo, solnc, dvigaus' na puti k prekrasnomy!
• МаМа КаРаПуЗоВ 21.03.09 00:38

  ответ для: ДОБРАЯ ЗЛЮЧКА

  
  Спасибо! Я очень надеюсь что получится! Тебе тоже удачи!
• zn3ovo4n6toe 21.03.09 00:32

  ответ для: q5kbgc9sjiub

  
  Я поняла, что прогулки по дорожке. Мы про улицу и не говорили, в общем.
  Дело, конечно, не только в весе, но в нём в основном. Теперь понятно, почему нет проблем с коленями.. Лёгенькая.
  Я потяжелее, поэтому бегать не рискую, к тому же колени уже не совсем здоровы, 6 лет откаталась на сноуборде.. Прыгала..
  И вам приятных тренировок и ощутимых результатов!