вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК СБРОСИТЬ 30 КГ?

мне нужно сбросить 30 кг. смогу ли я добиться успеха ,придерживаясь маложирного питания и ограничив употребления сахара, или нужны более “крутые“ меры. спасибо.

следующая тема»
регистрация»

автор: pbw9wivgv3gk, 09.03.09 15:11 все темы»
комментарии: +17, просмотры: +4684
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Marusi4ka


    спасибо


  • конечно возможно !!!! главное полностью перестроить голову .... не есть от жадности (это моя проблема вроде бы уже наелась а в тарелке осталось обязательно надо доесть) оставлять в тарелке что-то в общем..... пить воды побольше ..... при необходимости сократить порции .... есть из тарелки в первую очередь то что тебе больше всего нравиЦЦа так ты наешься а ненужные не не оч вкусные прод остануться....
    И самое главное есть красиво стараться из салата сделать произведение искусства
    Все у тебя получиться желаю успехов

  • ответ для: pbw9wivgv3gk


    есть конечно !!! Бонский супчик, гречка, кефир, фрукты и овощи !!! не есть после 18, ислючить жирное, соленое, мучное и сладкое !!!!+ упорные тренировки !!! а у тебя какой план действий ?????

  • ответ для: pbw9wivgv3gk


    Я НИЖЕ ПИСАЛА,ЧТО СКАКАЛКУ ПРИОБРЕЛА.СУПЕР!ПРЫГАЛА 3 РАЗА ПО 100 РАЗ.ПРИЯТНАЯ УСТАЛОСТЬ,И ДАЖЕ ВЕЧЕРОМ ЖРАТЬ НЕ ХОТЕЛОСЬ!

  • План хороший, только со спортом результаты лучше и быстрее. Я после первой БМ похудела за год на 28 кг, а теперь после второй 30 кг надо сбрасывать :)

  • ответ для: pbw9wivgv3gk


    ЖИЛА В ТИКВЕ.А УЕХАЛИ....ПРИЧИН МНОГО БЫЛО.ЕСЛИ ЧЕСТНО,НЕ ЖАЛЕЕМ СОВСЕМ!ПРАВДА МНЕ ИНОГДА СНИТСЯ.... ЛЕТОМ С МАЛЫМИ ХОЧУ ПРИЕХАТЬ К ДРУЗЬЯ В АШДОД.НА МОРЕ ИХ ПОПЛЕСКАТЬ.

  • ответ для: Kатюня1922


    есть план действий?

  • ответ для: rusiko


    у меня вобще рот редко закрывается,все время жую что-нибудь. самой противно, а справиться с этим не получаеся

  • ответ для: има


    жила долго в бат-яме. замуз вышла перехала на север в ёкнеам рядом с зихрономю а ты где жила,почему уехали?

  • мне тож 30 надо сбросить !!!!!!

  • спорт, дробное питание, 1200 ккал в сутки и успех обеспечен
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 32
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть?»
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 14
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 12
тема содержит фото вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » 8
тема содержит фото как вам тельце? » 18
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 20
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 16
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 79
парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он » 1
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 18
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 89
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 32
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» 1
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 21
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы се» 12
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 12
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 3
а вы бы смогли работать с детьми? » 49
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 15
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 8
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 8
вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто пр» 14
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 2
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 13
тема содержит фото почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » 15
какой фирмы у вас холодильник? » 20
если бы вы хотели это, постеснялись бы этого попросить?» 7
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 20
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 5
мужчин сильно задевает, если сообщить о том, что что-то в интиме не ус» 10
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 12
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 14
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » 11
понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера? контакта» 4
тема содержит фото мы похожи с сыном? мне на фото лет 9» 14
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 17
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 17
тема содержит фото на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?» 6
я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы э» 2
почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого? » 2
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 24
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 68
когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн» 29
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» 11
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 20
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и» 2
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 7
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 16
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 33
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 31
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 20
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 28
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 27
тема содержит фото длинный джинсы клеш, подрезать или оставить длину? или найти обувь на » 8
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 53
тема содержит фото забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект? » 29
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 27
тема содержит фото вы со своим партнером совпадает по температуре тела? » 13
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 5
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 31
зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат? » 24
почему женщины так боятся гинекологов? » 29
видно ли в премиум тг, если собеседник сделал скриншот? » 4
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 17
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 28
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 14
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 24
что бы вы сделали, если бы увидели, как мужчина исподтишка фоткает у д» 18
что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?» 3
может ли получатель проигнорировать заказное письмо и не принять? » 24
много у вашего мужчины много обуви и одежды? » 18
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 23
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 19
какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает? » 15
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 36
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 14
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 16
как вы себя воспринимаете? кому верить: себе или окружающим? » 3
не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?» 16
тема содержит фото что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и» 73
тема содержит фото разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » 27
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 19
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 28
кто главная шутница сайта? или шутницы » 15
у вас хорошая фантазия? у кого здесь наблюдаете хорошую фантазию, исхо» 10
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 28
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 14
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 13
после каких тем вам становится грустно? чьи это темы? » 13
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 14
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 36
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 13
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 58
вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и кожа.» 6
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 34
у кого когда день рождения? » 28
тема содержит фото как думаете, почему эта пара мало кому нравится?» 18
дали ли вы своему коту образование? » 25
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru