вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

SOS!КАК ВЫЙТИ ИЗ РАЗГРУЗКИ И НЕ НАБРАТЬ ПОТЕРЯННЫЙ ВЕС СНОВА?

Девченки, помогитееее! ;( Я где-то 4 дня подряд резко ограничила себя в еде. Ем по 700-800 ккл и уже привыкла! Я просто даже боюсь лишний кусочек в рот брать. Мне кажется мой организм уже у этому привык и теперь стоит мне на 100 Ккал больше поесть ,как на следующий день-перевес. Что делать ,помогитее.У кого-нибудь было такое, как вы справились? Может 1 день поголодать совсем? Я вроде все ем :и белки, и жиры, и углеводы, но в малых количествах. Как выйти из этого состояния, чтоб есть хотя бы 1000 Ккл в день и при этом не вернуть сброшенный вес?

следующая тема»
регистрация»

автор: SimpleObsession, 15.06.08 11:10 все темы»
комментарии: +22, просмотры: +1014
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Амадея


    понятненько..спасибо

  • ответ для: SimpleObsession


    В основном это укропчик, петруня, лучек зелененький, салатик листовой, капустка, особлево квашенная, сельдерей (содержит вещ-во “сжигающее“ жир, во всяком случае, где-то слышала) - не густо, но если добавлять эти продукты в основной рацион, то худеть будешь бытрее. Не по 3 кг за неделю, но результат будет. Творожок, там, с укропчиком, в уже готовый супик в тарелку добавляй. На ужин готовь салатик из капустки с лучком, петруней. Кроме того, квашеная капуста здорово уменьшает аппетит. Я, принципе так и питаюсь, не любила бы сладкое, давно бы “расстаяла“

  • ответ для: SimpleObsession


    неа((( я так не пробоала(( может попробуешь каждый день по 100 кКал прибалвять к рационцу? Дума постепенно выйдёшь, и питаться лучше медленными углеводами, чтоб организм тратил больше энергии на их расщепление)))

  • ПРИБАВЛЯЙ ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ ККАЛ...

  • ответ для: Mizuki Kiyomitsu


    Спасибо, так и делаю

  • ответ для: DashuLinka


    Спасибо , дорогая

  • ответ для: Амадея


    про это тоже слышала..Из зеленого пью только чай)) но не уверена помогает ли он..
    А какая зелень считается самая эффективная в этом плане? Сельдерей или капуста? Или еще что..

  • ответ для: Имбирь Гари


    Да у меня эти дни итак на разгрузочные похожи были )) Я вот сначала думала, может поголодать один день..но если на следущий буду питаться уже по 1400 Ккал наверное резко поправлюсь..Или..?Может это наоборот наладит все..?Как ты думаешь? Не пробовала?

  • ответ для: SexBentleyBliss


    Да я сама преверженец здорового похудания, без изнурительных диет. Но как мне еще было начать худеть, пришлось себя в еде ограничить, Ккал соотвественно и уменьшились. В принципе, какую диету не возьми, любая редполагает низкокалорийное питание.По крайней мере, каллории употребляются меньше,чем раньше..Но я видимо перестаралась или как..Теперь чувствую все разом обратно наберу.
    Сладкое и после 18 я итак не кушаю. Вообщем сегодня решила перейти на дробное питание. Ела очень часто, но совсем по-немножку. До 18 естественно. Теперь даже какое-то чувство голода ощущаю (хотя в последние дни вообще уже есть не хотелось до того привыкла). Не знаю, может я так заставлю мой обмен веществ снова работать, а то я его видимо сильно подпортила...
    Большое спасибо за твою помощь и поддержку!

  • ответ для: Natala-05


    Спасибо за поддержку ,надеюсь..

  • ответ для: sawe4ka


    Да вот у меня как раз со спортом проблемки. Времени абсолютно нет. Сессия началась..

  • мне кажется что если ты добавишь кусочек рыбы или мяса превеса не будет,я раньше тоже боялась...щас вот ем и вроде все норм....удачи
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему арендод» 1
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » 10
тема содержит фото определите тип фигуры по такому фото» 4
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» 7
тема содержит фото почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?» 9
кто живёт один с ребенком»
что вам снилось сегодня?» 1
какая песня сейчас у вас на репите? » 22
вы что-то стираете вручную без машинки? » 32
парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п» 19
вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это » 9
вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м» 11
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 18
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 113
вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами закашляли» 3
тема содержит фото я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я» 2
почему вы не стали блогером? » 17
почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же ненорма» 9
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 15
что вам досталось в наследство? » 11
как вы думаете 500 руб. в час это большая зарплата?» 11
вам в радость готовить? для себя или для кого-то? » 23
кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила попробова» 11
любите азиатской кино, дорамы?» 6
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 8
тема содержит фото на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут » 3
тема содержит фото вам нравится этот ведущий? » 6
вас возбуждает приход денег в онлайн банк? » 14
тема содержит фото как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » 7
тема содержит фото вам нравится как на этом фото получилась моя фигура? » 13
вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает» 13
парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив» 17
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 12
тема содержит фото вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение» 13
тема содержит фото он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб» 11
кто главная шутница сайта? или шутницы » 8
мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те» 7
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? » 16
как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей?» 6
тема содержит фото вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. » 21
а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? » 10
посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз» 13
зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась» 16
тема содержит фото вид не старомодный? хожу так по городу » 15
постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л» 2
кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?» 11
вы бы дали согласие стать донором органов?» 21
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 33
девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? » 25
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 295
у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко» 9
вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б» 17
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 87
какие у вас планы?» 26
лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на вт» 6
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 21
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 49
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 28
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 33
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 18
тема содержит фото какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!» 17
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 22
что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка » 19
если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме» 17
имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки сма» 1
стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р» 27
за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?» 88
тема содержит фото помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как » 4
тема содержит фото похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. » 19
кто из участниц вам кажется самыми психологически стабильными и здравы» 19
какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности » 7
когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже начинаются б» 8
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» 18
кто из участниц похож по характеру друг на друга и чем? » 16
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 8
тема содержит фото что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было » 2
кто тут главная приколистка? » 34
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 18
через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее? » 12
тема содержит фото этот цвет похож на натуральную брюнетку? » 4
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» 8
добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? » 11
как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного? » 23
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 76
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 20
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 24
с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?» 28
тема содержит фото у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа? » 6
обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!» 30
лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн» 3
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 76
как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и лаконичн» 21
почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной воздержа» 47
что у вас на обед? » 15
а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?» 17
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 31
тема содержит фото муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете» 19
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» 5
у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном дохо» 40
тема содержит фото очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в» 86
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru