КОРМЯЩАЯ МАМА. МОЖНО ЛИ ХУДЕТЬ?

начало

• LyKeS 13.02.08 11:53
  
  За время беременности я набрала 13кг, но ч/з три мес после родов вернулась в свой вес просто нормально питаясь (если учитывать что мы с мужем ну-у-у о-о-о-щчень большие любители вкусно поесть) и ухаживая за ребенком: где покачаешь, где поиграешь и тд. Правда первый месяц придерживалась рекомердации врачей: ограничивала сладкое, мучное, острое - чтобы ребеночкинаму желудочку не навредить.
• Тульский пряник 12.02.08 14:42
  
  Я тоже кормящая мама и проблема с весом, набранным после беременности меня волновала меньше всего. Я просто гуляла с ребенком по 3 часа в день (ходила пешком все это время) и старалась не есть после 18-00. В итоге малышу 6 месяцев, а у меня минус 13 кг.
• 1pfxbikvh13c 11.02.08 22:14
  
  да, я еще аэробикой по 40 минут в день ежедневно занималась.
• 1pfxbikvh13c 11.02.08 22:13
  
  когда ребенку исполнилось 3 месяца, поняла что уже надо худеть, причем срочно, а то совсем расплывусь. Но ведь надо было еще кормить грудью, а 3-х месячный малыш ест порядочно. За 2 месяца похудела до веса, когда забеременела, примерно на 12 кг. Стала готовит себе отдельно от мужа. Ничего сладкого и мучного. В рацион входили овощи, фрукты, рыба, мясо, творог, яйца, крупы. Ничего в жареном виде. Мужу котлеты жарю, себе на пару, мужу картошку жарю, себе отвариваю. У него на гарнир рис, у меня перловка. И т.д. Порции накладывала средние, поменьше чем мужу, хотя он ест у меня мало. Молока было хоть залейся. Пацан в складочках. Конечно в 10 месяцев побежал, все складочки убегал. Кормила почти до года, потом молоко стало соленым, потомучто вторым забеременела.
• varjushka 03.02.08 12:16
  
  Михаил!
  Могут ли предыдущие похудения изменить обменные процессы в организме?
  И можно ли повернуть их в спять?
  Как?
  не спорю, что нельзя есть после 18, есть бутерброды и все такое прочее, что я и не ела после рождения первого ребенка - вот и рез. вес пошел вниз, норадость была не долгой.
  А можно ли запустить данную машину и держать вес на определенном уровне в течение многих лет???
• varjushka 03.02.08 12:11
  
  
  Сейчас я в положении, но когда родится малыш необходимо будет похудеть! Вопрос - как?
  После рождения первенца, м то время я была стройной и еще молодой, мне удалось похудеть с 75 до 55 - это было счастье, но оно длилось не долго - всего 8 месяцев, и началось.... В течение 3 лет с того чего удалось достичь я добралась до своего теперечного веса 80 кг.
  Сейчас еще беременность, правда пока прибавила не очень много - 5 кг., но и до рождения 4 мес.
  Сейчас у меня пока одна цель вернуть прежние свои кг., но вопрос как?????????????
  Если учесть, то что я не ем слишком много , правда снова начала пить чай с сахаром, хотя не делала этого 4 года, но это я так думаю потребности беременной.
• Самофракийская 03.02.08 11:30

  ответ для: musichk@

  
  Я первый месяц вообще сидела почти исключительно на бананах и гречке Мне врач так сказала, а я всё буквально поняла Ну ещё кое-какие фруктики кушала и иногда вместо гречки рагу овощное, и всё А с деткиного полугода меня понесло - и пиво, и пиццы, и чего только я не ела, трындец просто
• musichk@ 03.02.08 11:24
  
  моему ребенку 3 месяца, тоже кормлю грудью. После родов вес был 75кг, держался месяц, так как кушала все подряд, особенно много сладкого (странно, что не поправилась). За последние 2 месяца сбросила 5 кг, в основном с помощью прогулок (минимум час в день, да и по квартире хорошие круги наматываю, деть постоянно на руках) и более-менее правильного питания: сладкое, жареное, жирное кушаю очень редко, только когда ну уж очень хочется , на ночь не ем, на ужин стараюсь скушать что-нибудь легкое. Считаю каллории, жиры. Более жесткие диеты, думаю, не подойдут, может молочко пропасть. Разгрузки тоже. Разве что молокочай . Мне все говорят, что это способствует лактации. Хотя если пить его целый день и больше ничего не есть, даже не знаю...
• Самофракийская 03.02.08 11:14
  
  Конечно, можно. Это достаточно просто: как только ты исключишь всё вредное для молочка ребёнкиного, ты начнёшь худеть! Сладости - ребёночку не полезны, солёности-копчёности - вообще нельзя, жирное - тоже чревато. Кушай побольше свежих фруктиков и овощей, мяско и рыбку - на пару или отварные. На худой конец - нежирные, запечёные без масла. Кушать старайся небольшими порциями с перерывами в четыре часа (если малыш маленький, действенно, я сильно похудела так, но потом малыш подрос, ему стала уделять внимания больше, чем себе, и распустилась...)
• aneka78 03.02.08 10:57
  
  подожди немного.когда грудью кормишь то гормон пролактин выделяется,а при нем особо не похудеешь только навредить можно. я не диетой а погулками с ребенком худела. в кегуру и пешком на родник ходили по2 км в одну сторону за полгода 6кг долой.
• М,Гинзбург 02.02.08 12:10
  
  Можно, но тактику надо выбирать щадящую. При кормлении жир выделяется с молоком, и для похудения вполне достаточно маложирного питания и прогулок. Более жесткие ограничения в питании могут привести к нарушению лактации