ПОДСКАЖИТЕ ДИЕТКУ!

начало

• koxik 29.04.07 23:02

  ответ для: Светланка82

  
  прикольно.
• Светланка82 29.04.07 22:13

  ответ для: koxik

  
  Съедаю не более 1200 калорий в день, и обязательно тратить больше надо. Но, иногда даю слабину, иначе гораздо быстрее сбросила бы.
  А ем я АБСОЛЮТНО ВСЁ, включая сладости
• koxik 29.04.07 19:53

  ответ для: Светланка82

  
  сколько калорий в день съедаешь и что примерно ешь в день?
• Светланка82 29.04.07 15:43
  
  Я просто считаю калории! И не отказываю себе ни в чём! Посто в умеренных кол-вах. Скинула за 4 месяца больше 10 кг. Мне быстрее и не надо было
• Умка87 24.04.07 21:28

  ответ для: princessme

  
  Ну вот! Бананы!)
  Или действительно рассчитывай свой рацион. Допустим, съешь конфетку, но за это не будешь кушать в ужин.
• princessme 24.04.07 20:19

  ответ для: Умка87

  
  Спасибо!!! Я знаю, что у меня подход неправильный. Но у меня часто депрессии и мне нужно что-то вкусное для поднятия настроения.
• Умка87 24.04.07 20:07
  
  уууу))) с таким то подходом никакая диета не поможет)
  Я тоже не люблю допустим рис, ну так я и не выбираю себе рисовую диету.
  Но я люблю бананы и яблоки + мюсли.
  Вот допустим на завтрак ем 2 сосиски и йогурт либо яйцо и йогурт. В течении дня мюсли, ну таке батончики, в аптеках продаются.
  И в 18.00 ем банан, если позже есть хочу, ем яблоко.
  И ааааатличненько килограммы уходят)
  Так что не зацикливайся на диетах. Просто выбери то полезное, что ты любишь.
  Я тоже сладкоежка, но бананы, виноград и яблоки могут заменить в какой-то мере, на время шоколадки и всякие вкусняшки)
  Уж поверь мне.
  Конечно в бананах и винограде большое содержание сахара, но поверь, этот сахар гоооораздо лучше куска пирожного, печенья и конфет)
• •Altis• 22.04.07 22:06
  
  Сладенькое в принциппе вредно. Если это не фрукты и овощи )
  Если не зочешьь себе ни в чем отказывать - попробуй раздельное питание. Но если есть тортики и конфеты - никакая диета не поможет )
  Ну или просто подсчет калорий тогда. Будет у тебя 100г печенья и кусочек торта на день ) Только вот организм не особо это оценит ).