вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЕМ ВСЁ ПОДРЯД, ЖЕЛУДОК СВОДИТ

Девчоночки, милые, помогите. Закончила в мае институт (экономист), и вот сейчас нашла работу в банке в должности операционно-кассового работника. Это те работники, которые вас обслуживают при получении денег по сбер книжке, по платежам коммунальных слуг и т.д. так вот рабочий день с 8 (иногда с 9 утра) до 10 (в лучшем) случае, обед с часу до двух, то есть позавтракать толком не могу, так как рано утром ухожу, пообедать только всухомятку, так как на работе нет холодильника и микроволновки, а в кафе есть и дорого и слишком калорийно. не знаю что и делать, работаю 1,5 недели и уже набрала в весе. Я в шоке. Просто утром ем мало, а на обед ем всё подряд, так ак просто желудок сводит, а вечером почти в 11 часов вечера, обжирась фруктами, пью чай с мёдом. Перекусы на работе просто невозможны, так как клиенты всё время стоят. На аэроику естественно не хожу. ПОМОГИТЕ, КАК БЫТЬ,,,,,

следующая тема»
регистрация»

автор: Goldledi, 26.09.06 22:23 все темы»
комментарии: +5, просмотры: +678
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« »»

  • Но у меня на работе нет холодильника - вся молочка испортиться Как же быть и технологического перерыва нет. Ведь над дшой всё время клиенты!

  • Я даже арбуз вот нарезала кусочками и таскаю ссобой в бааальшой коробке из-под мороженого. И пофиг, что другие думают.
    Зато на себя смотреть приятно становится.
    Главное придумай, что ты можешь есть неразогретым. Я беру обычно творог или гречку, или куриную грудку с овощами. Если не можешь перекусывать - бери активии бутылку хотябы... Может получится хоть ее попить, если уж жевать при клиентах никак.

  • Я когда только начала работать секретарем у меня тоже такое было!!!! Это ужас! Ничего не могу в рот положить, вечно кто-то в приемной и постоянно звонит телефон. Обед плавающий, а потом поздний ужин и нет времени на тренировки!
    Но так дело не пойдет!
    Я хорошо завтракаю: ем овсянку или творог!
    Перекус: курага, фрукты, творожки. И плевать на то, что рядом кто-то есть_это твое здоровье!!!! У вас должны быть технологические перерывы!!!! Вот и перекуси в это время чем-то. Пей йогурт или кефир. Но не запускай свой желудок!!!
    Удачи!!! Скоро ты привыкнешь к этому ритму и все наладиться!!!!!

  • А самое главное ЗАВТРАКАЙ! Пока дома завтракай плотно, даже если не хочешь, лучше поесть белок (творог, яйца) или сложных углеводов (каши)

  • Здесь выход один - брать еду с собой. Я на прошлой работе так и делала, уж лучше взять с собой лишний пакетик, чем потом бороться с лишним весом. Бери с собой яблоки, кефир, фрукты которые любишь. А чтобы было сытно приноси творог в упаковке разбавь его вместо сметаны кефиром и добавь фруктов - это очень сытно и много белка. Еще можно взять овсяные хлопья (только не Быстров, а обычный геркулес) и залить кипятком, постоит 2-3 минуты и готово, добавь сухофрукты, орехи, можно мед. Отвари дома куриную грудку или нежирную говядину, принеси ржаной зерновой хлеб. Тут вариантов много, главное ешь то что любишь, перекусывай почаще, даже если клиенты стоят ничего в том что ты ешь яблоко или банан нет. Или устраивай себе разгрузку - принеси с собой гречку или прям на работе залей кипятком настоится и готово и ешь вместе с кефиром, и дома то же самое. Не все так плохо, не запускай себя, у тебя все получится!!
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 5
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 10
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 7
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 13
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 76
вы приданное покупали за счет жениха?»
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 15
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 39
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 39
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 16
на обеих фотках одинаковый вес? » 10
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 35
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 14
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 12
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 8
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 10
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 32
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. »
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 9
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 20
пошли бы собирать ягоды в лес? » 42
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 39
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 46
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 30
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 50
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 30
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 17
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 16
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 28
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 11
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 27
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 23
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 11
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 49
вас возбуждают мужчины на porsche? » 9
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 13
мужчины сходят с ума по этому?» 33
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 29
кто самая старая и самая молодая участницы? » 32
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 11
решила сменить ник! » 18
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 35
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 20
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 30
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 26
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 14
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 25
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 41
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 20
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 23
есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не з» 9
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 56
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 13
работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на пенсию? » 9
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 13
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 26
как пережить разочарование? » 23
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 10
какими доставками продуктов пользуетесь? » 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 29
тема содержит фото какой типаж? » 11
ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и» 11
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 32
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 20
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 9
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 22
сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал о» 3
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 6
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 10
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 24
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 18
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 33
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 6
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 19
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 19
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 10
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 131
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 13
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 15
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 18
кака у вас любимая фраза по жизни? » 26
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 36
ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.» 21
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 10
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 27
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 28
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 14
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 9
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 6
иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? » 3
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 56
тема содержит фото прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим » 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru