ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ ЗА 2 НЕДЕЛИ

начало

• 1q2w3e4r 12.03.06 17:54
  
  вчера после 17.00 не ела. Сегодня тоже не собираюсь. Завтра устраиваю себе разгрузочный день. Только вода соки и чай. Сегодня съела грейпфрут. яблоко. брокколи отварную чечевицу и кукурузу. Теперь вечером только чаем пожалуй ограничусь. Еще вчера занималась сделала зарядку и по Синди Кр. Сегодня такая же программа на вечер. А завтра ура выходные закончились завтра в спортзал. И еще запишусь в солярий. Не мешало бы в него походить.
• kiska-iriska007 12.03.06 16:39
  
  Девчонки..Помогайте!!!что знаете для роста груди,,. хочется хотя б на размерчик побольше
• 1q2w3e4r 12.03.06 16:14

  ответ для: Буси

  
  давай присоединяйся. Я только рада.
• Буси 12.03.06 04:43

  ответ для: 1q2w3e4r

  
  попробую присоединится.
• 1q2w3e4r 12.03.06 01:12

  ответ для: 9to4mlcnk3bk

  
  если присоединишься и постараюсь помочь чем могу. Пиши.
• 1q2w3e4r 12.03.06 01:11

  ответ для: 9to4mlcnk3bk

  
  приседания выпады и проработка попы. Затем удар по талии наклоны и пресс. Затем руки и плечи упражнения с гантелями. Каждый день перед телевизором вместо того чтобы просто на диване сидеть. Пиши мне если заинтересуешься напишу по скольку всего делать и что именно.
• 1q2w3e4r 12.03.06 01:06
  
  ничего из вредного мучного я имею в виду пирожные и прочее. и сладкого. Совсем ничего. Ну если только меда чуть чуть с зеленым чаем. Овощи. каши и крупы. спагетти из твердых сортов пшеницы. черный хлеб. Фрукты. Утро начинать с каши. Днем крупа например гречка с овощами. И вечером овощи. В перерывах между основными приемами пищи фрукты. Можно немного сухофруктов в качестве замены сладкого. А вообще то сейчас Пост так что сладкое и так не ем.Массаж каждый день. Ну и там масочки всевозможные. И самое главное побольше движения каждый день зарядка дома обязательно. По возможности посещать спорт клуб почаще. Побольше ходить пешком. Почаще улыбаться и не думать о плохом а только о том что скоро лето и так хочется поскорее раздеться.
• 9to4mlcnk3bk 11.03.06 23:41
  
  У меня такая же проблема, но я хочу похудеть на 5-7 кг, хотя и времени у меня больше (1,5 месяца):мой поклонник приезжает(увы, бывший. в принципе, для него стараюсь)Если что сообщи что и как будешь делать! Может вместе разработаем программку-вместе веселее!
• _@лёнк@_ 11.03.06 23:12
  
  А мне твоя идейка нравится. Прикольно, он приезжает, а ты вся похорошевшая, соскучившаяся! УМНИЧКА! ТАК И НАДО! УДАЧКИ ТЕБЕ!
• 1q2w3e4r 11.03.06 20:38

  ответ для: angel-i

  
  постоянно собой занимаюсь. У меня с этим проблем нет. Просто хочется быть еще лучше чем есть.
• angel-i 11.03.06 20:21
  
  Приветик!
  Я рада, что у тебя такие планы!
  Но я только не понимаю почему у тебя только 2 недели???? Если уехал парень не значит, что срочно сбрасывать вес или качаться! Ведь он тебя любит такую какая ты есть!!! или нет??? Притом, если ты сама в последнее время себя не любишь (фигуру свою), то надо было с ним поговорить и ходить в качалку вместе, поверь это сближает!
  Но, мне с тобой вот не получится, спортзал, занимает много времени, а у меня и так с ним напряг!
  Тебе же я от чистого сердца желаю УДАЧИ!!!!
  ВПЕРЕД!!!!