вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

АЭРОБИКА ЗА И ПРОТИВ (ВАЖНО)

Многие говорят что именно занятия аэробикой помогают сбрость вес, но мало говорится об ограничениях, кому можно заниматься, а кому нежелательно. Какой у вас есть опыт связанный с занятиями аэробикой?

следующая тема»
регистрация»

автор: motivia, 03.03.06 12:43 все темы»
комментарии: +3, просмотры: +1664
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Я аэробикой занималась год, ходила раза 2-3 в неделю (смотря сколько времени было свободного). Особых результатов не было, правда я не знала что за час до неё, и 2 часа после кушать нельзя! Никаких проблем с вывихами, растяжениями и т.п. не было (тьфу-тьфу-тьфу)...а вообще занимаясь аэробикой, лучше посещать ещё и шейпинг, или силовые тренеровки.
    Простивопоказания, насколько я помню: женщинам после 35, и людям с заболеванием сердца, или очень большим весом. Но относительно женщин после 35...моей маме 46 и она успешно занимается аэробикой, и получается у неё в 100 раз лучше, чем у остальных молодых девочек

  • pri razminke
    wobshe banalnih upragnenijah
    wiwihnulas kolennaja chashechka w storonu..
    skoraja,kostili....koroche koshmar
    mne skazali potom,chto mne aerobiku nizzja
    a ja wsego 1 raz bila tam..i takooooooe..

  • думаю, ограничений не много, в основном с связи имеющимися заболеваниями, ( сердечно сосудистые изаболевания суствов), а так по моему для похуения самый оптимальный вариант, только не менее трех раз в неделю. Хотя я вот так старалась, что ногу подвернула, уже дней пять болит.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вам фамилия малышкин? » 14
вы вставали на колени перед мужчиной» 2
когда у вас включат отопление?» 2
тема содержит фото есть ли разница? как считаете, есть ли разница между этими фотографиям» 1
у кого есть дача, какие цветы там сажаете, чтобы были устойчивы в жарк» 2
в какой ситуации вы бы смогли встать перед мужем на колени? » 7
одинокий. в чем причина? идеи? мч 30. симпатичный, хорошо зарабатывает» 8
тема содержит фото вы бы пошли на эту группу? у них душевные песни. » 6
сколько готовы были ждать по времени предложение руки и сердца от мужч» 20
с мужчинами, которые побывали в браке и у них есть дети, сложнее строи» 36
давно были в кино? с кем ходили? на какой фильм? » 14
тема содержит фото эта девушка похожа на атлантиду?» 26
верите, что такие истории об узнавании измен бывают? » 6
кто ломал голеностопный сустав, через сколько срослась кость? наступал» 1
дайте пожалуйста совет» 8
вы верите в идеальных мч? все при нем и юмор, и доброта, и деньги, и в» 16
кто из участниц была бы самая востребованная у большинства мужчин? » 15
вы бы родили последующего ребенка, при условии, что на счету будет 2 м» 30
мужчины все же непостоянны. параллельно нашёл замужнюю даму, собираетс» 14
тема содержит фото вам нравится кофточка? как считаете, мне идёт? не выглядит ли комично?» 9
какие забавные или не очень истории случались с вами под градусом?» 10
о чем переписываться с мужчиной? вчера весь день переписывались, сегод» 15
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 20
муж не проявляет интереса к общению с семьёй жены, а она с семьёй мужа» 14
если бы близкая подруга попросила у вас в долг крупную сумму на лечени» 93
вы бывали в ситуациях, где испытывали испанский стыд? » 7
если лямка бюстгальтера падает вниз постоянно и слишком свободна, знач» 17
ваш мужчина вам говорил, что вы красивая? как часто говорит? » 35
кто для вас открылась, как самая необычная и нестандартная участница? » 34
тема содержит фото какой цвет этой куртки наиболее удачный? » 9
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 15
посоветуйте врача, демодекоз ресниц и головы, лёгкий зуд. анализов на » 2
тема содержит фото какой комбез красивее? спорим с мамой! вы бы какой выбрали для девочки» 31
тема содержит фото не кажется ли слишком откровенным образ для юной актрисы? » 34
как вам такая противоречивая отговорка: не заводит детей, потому что с» 23
тема содержит фото вы бы назвали такой гардероб колхозным? » 23
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 147
как думаете, почему женатые мужчины не удаляют переписки с женщинами?» 33
как считаете, я права? сказала мужу, что со своим исходником внешних д» 28
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 15
растить одной ребёнка очень тяжело? большинство проблем решается деньг» 25
вы бы согласились перенести свой сеанс массажа, если вас об этом проси» 4
тема содержит фото купила дочке кружку, она рада. понравилась!» 27
тема содержит фото в 35 все выглядят на 25? как не почитаешь в интернете, то все выглядят» 10
вы отказывались от работы? сначала согласилась, но ощущения неприятные» 9
тема содержит фото красивая она? » 19
что значит, если у девушки в профиле куча фото со своим парнем, а у не» 12
вы хорошо одеваетесь? каждый образ максимально продуман? вещи не из де» 29
вам было бы скучно с домоседом? или могли одна куда-то ходить? » 17
как вы отмечаете свои дни рождения? шумно в ресторанах или тихо дома? » 10
страшная с хорошим характером будет более популярна, чем красивая с пл» 20
тема содержит фото чтобы молодой девушке выглядеть хорошо, сколько нужно вкладывать в себ» 15
а возможно ли не залететь? до этого беременела каждый раз с первого ра» 54
не выкладываю свои фото, а мне доказывают, что фотошоплю свою талию! с» 13
тема содержит фото что вы видите на карте? теряюсь в догадках» 10
тема содержит фото на форуме не оценили мой айфон, сказав, что последнего розового не быв» 19
у вас случались неадекватные начальники? решили меня не сокращать, а ч» 7
почему помада выглядит неаккуратно и плохо? нет гладкой текстуры? в чё» 14
вы бы наехали на мужа за пятно в машине? копался несколько часов - мен» 11
вы легкий в общении человек или тяжелый? » 29
тема содержит фото как вы относитесь к мужчинам, которые коллекционируют фигурки в 30-40 » 17
кто жил с отчимами: каким образом выстраивались ваши взаимоотношения? » 8
вы ходили к психологу? долго? помог? или кто-то из знакомых ходит? » 19
тема содержит фото подруга прислала видео, где я 64 и с красными волосами! очень хорошо т» 10
какие у вас плохие привычки в речи? в словах, в выражениях? паразиты? » 18
вы благодарны всем людям, которые входили в вашу жизнь, хоть на день? » 17
как сексуальная активность влияет на ваше самочувствие? » 10
тема содержит фото любите театры? я хожу, иногда! но! у меня всегда в театре странные ощу» 15
вам нравится кофе черная карта? » 13
вы испытываете стыд за плохие поступки своих ближайших родственников? » 25
какие бытовые вещи вы терпеть не можете делать? » 29
уходить ли с работы? это лучшее место из всех, где я была, но зп 50 ты» 13
вы выбирали конкретного врача на роды или пошли на удачу? двух детей р» 21
тема содержит фото раздражает когда мужики переходят на оскорбления?» 13
так ли страшно быть женщиной с прицепом? когда тебе под 40. зачем этим» 77
зачем обсуждать чужую внешность? что вам это даёт? » 39
тема содержит фото для вас это ярко-выраженная, тонкая, узкая талия? » 11
парень учится на очном в институте, работает и меня водит по кафе! » 18
тема содержит фото как вам фото? хотела вчера красиво сфотографироваться на озере, но по» 46
тема содержит фото как можно понять сообщение этого парня? он сам вообще понял, что напис» 7
сколько самое длительное время вы не спали? я не спала вообще сегодня » 26
чем поднять себе настроение? » 17
тема содержит фото какая форма лица вам больше всего нравится? какая у вас? » 7
знаете семьи, где в одном комнате живёт много человек? как они высыпаю» 18
как вы относитесь к своему дню рождения? радуетесь, расстраивайтесь ил» 30
тема содержит фото чем баловали себя на завтрак воскресенья? у меня - ленивые вареники! » 23
что для вас значит любить? что вкладываете в это слово? важна ли внешн» 12
как думаете, в возрасте 80 лет забудете об интиме? » 19
что необычного делали сразу после интима? я ела как шумоголовая » 17
тема содержит фото любите камамбер? я люблю. по вкусу молодой больше нравится. » 12
за что любите зиму? раньше много забав было с ней связано, а сейчас - » 23
тема содержит фото воспитательница объяснила что произошло. третья, заключительная, а мож» 176
вы сова или жаворонок? » 59
тема содержит фото сколько мандаринов вы можете съесть за раз, за день? » 43
что лучше: секонд-хенд или трц? хочу в город съездить, время ограничен» 15
что скажете? решила 3 месяца поработать в день, если не привыкну, в но» 12
как денёк? я прогуляться сходила! погода то дождь, то солнце! » 13
вас смущала идея позволить интим по старой памяти с бывшим? » 22
написал мужчина в знакомстве, решил рассказать о себе. это что, хваста» 48
вас бы не напрягало, что периодически пересекаетесь с бывшим? поселилс» 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru