ПИТАНИЕ - ЭТО..

начало

• ok108mmsj9go 04.10.13 10:44
  
  Подсчет в этом отношении дисциплинирует: взвесил, посчитал, съел, не больше и не меньше. Глазомер отличный нарабатывается. Все равно за коридор КБЖУ не уйти, соответственно, порции автоматически приходят в норму.
• МаринаМирослава 18.10.10 17:42
  
  после того как поела.. пойди прогуляйся. минут 15-20 и чувство насыщения придет
• девушка с окрайн 23.07.05 13:15

  ответ для: Scarlet

  
  я вот читала твое сообщение и малость непоняла- кардиозарядка- это как? напиши пожалуйста, а?)
• 26.06.04 19:31
  
  У меня тоже такая проблема,но если переела,то уже поздно.Стараюсь через 2 часа сделать физ.упражнения.Вообще всегда себе говорю:Стоп.Ты же не хочешь растолстеть?
• mylene_f1 20.06.04 15:51
  
  У меня тоже есть эта проблема. Я стараюсь класть небольшие порции (и не брать добавки). Есть очень медленно - это важно. Не смотреть телевизор, не читать - не отвлекаться, а то и не заметишь, как переешь! И есть как можно больше овощей и фруктов: они заполняют желудок, но в них мало калл.
• mylene_f1 20.06.04 15:47
  
  Среди моделей очень распространены анорексия, булимия и другие болезни. Не у всех отличная фигура от природы, к тому же на нее может что-то повлиять (тот же прием гормонов, беременность и т.п.)
• Lissa Alissa 19.06.04 23:45
  
  Если подумать, то балерины много двигаются, по восемь часов тренировки, да и сама Плисетская тоже диетами не брезговала. Я слышала, что они многие сидят на твороге. Не у всех есть такая наследственность.
• Dolce 19.06.04 13:05
  
  я тоже раньше думала, что они что-то предпринимают для того, чтобы всегда оставаться такими худенькими, до тех пор, пока не познакомилась с одной, которая СТОЛЬКО ела в ресторане, что у меня рот открылся от изумления. Она мне сказала, что в большинстве своем у балерин такая наследственность, едят все, что хотят и не поправляются. Та же самая история и с моделями. К сожалению...
• Scarlet 19.06.04 12:40
  
  Попробуй пить воду до еды - тогда аппетит значительно уменьшится. А балерины вообще пьют ледяную воду перед едой - организм тратит калории на согревание, поэтому еще и худеют. Правда, с точки зрения простуды это не очень хорошо. А вот после еды пить не рекомендуют, но я, если чувствую, что есть еще хочется, пью много чая-воды - все-таки лучше, чем еда:) Ну, а если уж переела - пью Фестал, а вечером делаю кардиозарядку, чтобы все это быстрее сгорало:) Другое дело, что иногла сложно перебороть лень, чтобы это все соблюдать постоянно - но для этого этот сайт и нужен:))