вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
 первые блюда (720)»
 вторые блюда (2727)»
 соусы (159)»
 салаты (1831)»
 закуски (1087)»
 десерты (1048)»
 каши (101)»
 бутерброды (196)»
 выпечка, пироги (1607)»
 напитки (524)»
 праздничные (886)»
 постные (277)»
 заготовки (505)»
 другие (39)»
 диетические (171)»
 рецепты галя.ру (425)»
Поиск:
  

МИДИИ В СТВОРКАХ, ЗАПЕЧЕННЫЕ В ДУХОВКЕ

  
добавь свой рецепт с фото»

ингредиенты:

Мидии (мидии гигант (киви) в створках) — 10 шт
Кабачок — 1 шт
Лук репчатый — 1/2 шт
Пармезан (можно любой твердый сыр) — 50 г
Масло растительное — 20 г
Лимон — 1/2 шт






способ приготовления:

Шаг 1


Мидии разморозить, промыть, убрать твёрдую ножку, убрать водоросли изнутри и хорошенько промыть с обратной стороны и вычистить тоже.


Шаг 2


Мелко нарезать лук полукольцами, кабачок соломкой, сыр подтереть на терке.


Шаг 3


На сильном огне на растительном масле обжарить овощи.


Шаг 4


На раковину чайной ложечкой выкладываем немного овощей, немного сыра, потом кладём мясо мидии и снова присыпаем сыром. Таким образом собираем оставшиеся мидии и отправляем в духовку на 200* на 10 мин.


Шаг 5


Достаём мидии из духовки и укладываем порционно по 5 штук, поливаем соком лимона и подаём.


Приятного аппетита!



калорийность: 79.90 ккал./100гр


время приготовления: 25 мин.


раздел: закуски


Источник: Рецепты и кулинария на Поварёнок.Ру



смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru