КУРИНЫЕ ОТБИВНЫЕ

ингредиенты:

Грудка куриная — 1 шт
Яйцо куриное — 2 шт
Орехи грецкие — 100 г
Сухари панировочные / Панировка — 5 ст. л.
Мука пшеничная / Мука — 200 г
Масло подсолнечное — 5 ст. л.
Перец черный — 1 ч. л.
Соль — 1 ч. л.

способ приготовления:

1. Мясо отбить, посолить, поперчить.

2. Орехи перебить в блендере и добавить в сухари.

3. Мясо окунаем в муку, затем в яйцо и в сухари.

4. Жарим на подсолнечном масле до готовности с обеих сторон.

калорийность: 328.00 ккал./100гр

время приготовления: 30 мин.

раздел: вторые блюда