КАРМАШКИ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ

ингредиенты:

Филе куриное — 4 шт
Петрушка — 1 пуч.
Чеснок — 5 зуб.
Соль — 1,5 ч. л.
Перец черный — 0,5 ч. л.
Масло подсолнечное — 1 ст. л.

способ приготовления:

Куриное филе помоем, обсушим.

Петрушку и чеснок порубить.

На лист фольги выложить 1 филе, посолить/поперчить по вкусу, немного смазать маслом, сделать кармашек и положить в него нашу смесь чеснока и петрушки. Кармашек закрыть, филеечку аккуратно завернуть в фольгу.

Так поступить со всем филе. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут. А за это время можно сделать салатик или гарнир..

А если вы на диете, как я, то можно просто порезать огурчик и украсить зеленью. Приятного аппетита!

время приготовления: 40 мин.

раздел: вторые блюда