начало

• самаясчастливая 14.08.09 19:08
  ответ для: Ulchic

  Привет!!!!! !!! Рада тебя видеть!!! ! И , вообще, за тебя рада!!!! Рада, что хоть чем то помогла!!!! И рада, что тебе понравилось и , что ты уже чувствуешь результат!!! Класс!!!! Я сама, когда делаю большие перерывы, в одну-две недели, то же самое, что и ты ощущаю, даже по лестницам спускаться больно, да что там по лестницам, ходить больно!!!!
• ulchic 14.08.09 09:50
  Привет !!! На прошлой неделе скачала по твоему совету видео Синди Кроуфорд. Обе программы. Занимаюсь пока что через 2 дня, потому что за тот период пока я не занималась спортом, мышцы ослабли. После первой тренировки чувствовала себя отлично , после второй уже достаточно ощущала результат занятий ,выражающийся болью в мышцах, а вот после третьей трени я вообще еле встала с кровати с утра , ковыляла как старая клячя мой молодой человек умирал со смеху, глядя на меня
  В целом мне понравилось, очень плодотворные тренировки!!! Вот сейчас снова буду заниматься!! СПАСИБО за совет!!!!!!!!!!!!!
• самаясчастливая 04.08.09 18:03
  ответ для: Ulchic

  На здоровье!
• ulchic 04.08.09 17:38
  Вот спасибо БОЛЬШОЕ!!!!
  Найду, скачаю, попробую и напишу свои ощущения!!!!!
• самаясчастливая 04.08.09 17:31
  ответ для: Ulchic

  У Синди Кроуфорд есть 2 хорошие прпограммы, первая называется “Как достичь совершенства“ и состоит из 3 программ, но третью можно не делать, так как она длится всего 10 минут; а вторая называется “секрет идеальной фигуры“. Вот я и чередую 2 программы из первой части и вторую!!! Найти их проще простого, просто забей название в поисковике!!!
• ulchic 04.08.09 17:10
  
  А расскажи какие программы чередуешь? Я бы тоже хотела попробывать
• самаясчастливая 04.08.09 16:43
  ответ для: Ulchic

  Вот спасибо за поддержку!!!! Ты тоже умница и красавица!!! Я тоже не ем после 6 вечера, а точнее сказать за 4-6 часов до сна, самочувствие и в правду от этого улучшилось!!! Только какие у тебя там жиры, ты же не 60 весишь!!! Но все равно красоту легче сберечь, чем потом восстанавливать! Да, я тоже дома сама по диску занимаюсь чередую 3 программы, поначалу было тяжело, да и лень как то, а сейчас уже привыкла, фитнес входит в мое расписание))) Мне легче дома позаниматься, чем идти в спортзал, пока всех подождешь......
• ulchic 04.08.09 16:14
  Умничка!!! Ты все правильно делаешь! Я тоже не сторонница жестких диет, но вот в последнее время просто перестала кушать после 6-ти. Хорошо себя чуствую и потихоньку сбрасываю лишние жиры... Вот недавно появилось желание йогой заниматься, но пока это началось только тем, что я скачала видио из инета с упражнениями йоги и 2 раза в неделю их делаю, но все таки собираюсь посерьезнее заняться этим делом а ты самостоятельно дома занимаешься фитнесом? Мне себя заставить сложновато иногда...когда в спорт зал ходила и на аэробику почти не пропускала занятий, оч редко и по уважит причинам, знаешь...там просто такая система, если пропустила несколько занятий, то деньги не возвращают, отработать можно только 2 занятия. Это дисциплинирует!!
• самаясчастливая 04.08.09 15:56
  ответ для: Ulchic

  Спасибо большое !!!! Я всю жизнь сколько себя помню занимаюсь чем нибудь для поддержания физической формы, сейчас вот последние 2,5 года занимаюсь фитнесом (по программе Синди Кроуфорд), иногда заменяю летом-ездой на велосипеде ,а зимой-бассейном , лыжами , коньками! И за питанием слежу, а вот заветных 46 кг еще не достигла! На диетах не хочу сидеть, считаю, что они плохо сказываются на здоровье, да и результат от них краткосрочный!!! А я так боюсь поправиться, у меня уже фобия какая-то!!!!
• ulchic 04.08.09 15:15
  Красивая и сексуальная фигура! Прочитала в твоей анкете, что хочешь похудеть в нижней части тела, на мой взгляд тебе это ни к чему, все и так супер. Хотя мне так же как и тебе нравятся худенькие бедра и ноги. А фото, где ты оставила комментарий (кстати большое спасибо )было сделано прошлым летом, тогда я действительно весила 46-47 кг. Похудела занимаясь фитнесом год по 3 раза в неделю. В последние пол года забросила, да еще за питанием следить перестала( стыдно ) поэтому и поправилась до 50кг, но сейчас снова хочу прийти в форму. Похудеть на 2-2,5 кг.

начало