КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885362
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 26.06.24 ДВА ДНЯ СЛЕДИЛА ЗА ПИТАНИЕМ, БЕЗ БЫСТРЫХ УГЛЕВОДОВ ОБОШЛОСЬ. В ИТОГЕ ОТВЕС НЕПЛОХОЙ ТАКОЙ С УТРА ПОКАЗАЛСЯ. Я СЕГОДНЯ ТАК ЖЕ, УМЕРЕННОСТЬ, СТРОГО КОНТРОЛИРУЮ ПОРЦИИ (РАЗМЕР),    +3
баллы: + 6.30   описание   +3
Два дня следила за питанием, без быстрых углеводов обошлось. В итоге отвес неплохой такой с утра показался. Я сегодня так же, умеренность, строго контролирую порции (размер), без быстрых углеводов и соблюдаю интервал в питании.
баллы: + 4.42   рацион   +3
персик- 140.00 гр Стараюсь сокращать быстрые углеводы и выдерживать интервал между приёмами пищи.
разгрузочный день: Интервальное
ГИ: 30» ИН: 169%»
баллы: + 4.42   спорт   +3
вес: 82.10 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 24.5 кг
вода: 29.51 кг 		грудь: 101.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 104.00 см.
-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 629 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)
баллы: + 1.10   процедуры   +1
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.95, месяц: -1.75, итог: -27.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
за дневник: + 16.24 статистика просмотры: +24
голоса: +15
читают +11: oченьbезучая, новая_я_), шмидт, яна без баяна, eve-lina, миссис дарси, svetlanкa, roberta karlos, эйва шекер, аленька26, iizika

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 14.95%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 8»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mirlona +8 +22 27.06.2024» +3
+2
OченьBезучая +38 +22 завтра буду кандидироваться на одно место интересное.» +3
+2
Traicy -95 я почти в отпуске, занимаюсь своим похудением, начинаю “пилить“ 78 кг.» +3
+5
Лисёночек 68 +53 +22 всем доброго утра.вчера вечером решила поужинать обычным творогом с небольшим» +21
+13
Шмидт +179 +1 надо повторить перед актёрским мастерством произведения. что-то в последне» +4
+8
Шмидт +179 +1 очень класный мюзикл - ничего не бойся, я с тобой. простой по сюжету,» +19
+16
Аленька26 сейчас на сайте +328 +8 сплю всю неделю хорошо, под кондиционером хорошо спится, общего сна получается» +15
+10
Ринуся +32 +22 и всё таки я погуляла» +15
+12
KissЮлик +170 -1 ну вчера я вобще мало находила и у меня получилось 6 тыс шагов. что-то» +8
+13
Svetlanкa +204 +1 привет всем! спала сегодня хорошо, даже по ощущениям достаточно крепкого» +13
+11
Аленька26 сейчас на сайте +328 +8 питание свое не нарушаю, ем мало, правда с утра плотно завтракаю, а иначе» +17
+10
Эйва Шекер +56 +22 вес держится в пределах 50г и это радует. похоже, я уже могу обходится» +1
Классика +69 +1 сегодня проснулась очень рано, в шесть утра. можно было ещё спать да спать,» +12
+29
Кто ЛевТотИ минус кг от обычного масажа, плюс полкило от лимфодренажного. штош.» +4
+4
Классика +69 +1 два дня следила за питанием, без быстрых углеводов обошлось. в итоге отвес» +7
+15
OченьBезучая +38 +22 сделала себе кофе-фрапа» +9
+5
nusja04 +7 +22 прошла неделя впинципе полет нормальный. первые дня 3 отбивает ходить» +1
Тили +37 +22 27 июня, четверг. (5:06)» +23
+11
ЯНА без +43 +22 сегодня как солнце не будет уже активное, надо выйти пройтись, хочу тысяч» +4
+10
Tatyana_2023 +22 27.06.2024» +1
+5
Винга +9 -95 27.06.2024» +1
+5
Eve-Lina +22 +22 утром пробежка 40 минут +20 минут быстрой ходьбы +15 минут растяжки. результатом» +2
+5
Вилочка 27.06.2024» +1
+3
Ш@хиризада +51 -7 доброе утречко и отличного настроения» +10
+10
I am +20 +22 я в отпуске уже! завтра утром еду на дачу на целый месяц! как же» +1
Шмидт +179 +1 ну что, пирожки готовы, сейчас ольгу буду будить и на театралку, а потом» +7
+14
KissЮлик +170 -1 у нас обед сейчас и я прям перела сегодня. слопала соус с мясом и овощами,» +10
+12
Ринуся +32 +22 вчера 120 шагов» +29
+15
Mmdms +53 -7 подустала нынче немного. физически и морально) больше морально, конечно.» +12
+16
Svetlanкa +204 +1 привет всем! сегодня решила взяться за питание, но не вовремя, подруга» +29
+18
Миссис Дарси +72 +22 счастье – это состояние, когда просто “хорошо”, это когда чувствуешь “да”,» +2
+7
Аленька26 сейчас на сайте +328 +8 праздники сегодня вот такие, выбирайте:всемирный день рыболовствадень» +26
+4
Солнышко57 +27 +22 26.06.2024» +2
+2
Солнышко57 +27 +22 27.06.2024» +1
+4
РезультатЕже +52 +22 я стала уставать» +1
+6
ЯРыба@ +53 +22 галчата, привет!завтрак в офисе п вот и пятница и конец месяца, и блин» +16
+12
SSS112 +137 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +8
+7
Аленька26 сейчас на сайте +328 +8 доброе утро, мои хорошие!вчера ушла с работы пораньше, напарница, правда,» +27
+11
KissЮлик +170 -1 вчера такой вкусный салат сделала на ужин. погубила всё листья салата» +16
+13
Sparkl star +15 +22 продолжаю худеть…» +1
+4
Olgadobro +14 +3 28.06.2024» +10
+6
Ринуся +32 +22 вареная свекла» +10
+11
SSS112 +137 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 3:38, медленый» +18
+7
SSS112 +137 +1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +3
+3
Olgadobro +14 +3 27.06.2024» +6
+8
ЯРыба@ +53 +22 доброе утро!жарко.собираюсь на работу. ничего не готовлю, но ем» +15
+16
Ринуся +32 +22 всем хорошего настроения» +4
+8
Шмидт +179 +1 какой хороший день! я с мужем в театре сто лет не была. совместный выход» +14
+12
KissЮлик +170 -1 всем ещё раз привет! эту неделю что-то снова не получается с питанием» +13
+9
13th Month вчера чото опять захандрила, но вроде прошло, настроение рабоче. скайп» +1
+3
Шмидт +179 +1 сын должен сегодня или завтра получить паспорт - завтра отметим это событие!» +12
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
почему во многих вакансиях указывают возраст до 35 лет? кем потом работать? » 45
оземпик кто колол расскажите про похудение и аппетит на нем? » 92
тема содержит фото красивее выглядят темные или светлые брови? » 20
реально ли найти мужчину, чтобы в нем все устраивало? все ли вас устраивает в вашем муже? » 16
чистите поры лица дома? какие маски потом используете для закрытия пор? я пользуюсь глиной. это прошлый » 16
тема содержит фото как вам такая шуба норковая? выглядит дорого? мне очень понравилась. » 36
как сообщить сопернице, что мы живем вместе? понравилась ему девка в зале, я его выгнала! он с ней переспал » 75
может ли человек не потеть? свекровь рассказала, что никогда не пользовалась дезодорантом. начала потеть » 27
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 15
если съеду с квартиры раньше года, залог не вернут! может замуж выйду, или квартира не понравится, или » 9
гнусятина и пошлость! опять начали говорить много, как продаться за подарки и деньги, чтобы только не » 33
уже неделю занимаюсь в спортзале, придерживаюсь диеты, а вес ползет вверх! это нормально или нет? » 60
доверили бы лучшей подруге свою банковскую карту? я скинула, но теперь волнуюсь. сможет ли она покупать » 14
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 69
все говорят, что на фото выгляжу хуже, чем в жизни! то лицо толстое выходит, то убитый взгляд, то фигура, » 13
в гробу лежала накрытой по подбородок. может не зря её дети так накрыли, просто не говорят об этом? » 50
у вас были какие-нибудь реакции на смену полового партнёра? стала встречаться с мужчиной и началась » 17
тема содержит фото сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » 91
тема содержит фото сегодня я была индийской невестой. как вам образ? » 84
в 45 никто на работу не берёт? мне нет 45, но такое напрягает. хотя знакомый в 50 нашёл работу проректором » 21
посоветуйте ароматный и стойкий порошок и кондиционер, только без резкого химозного запаха » 23
тема содержит фото как вам? еще порция новых фоточек! в костюме для танцев на пилоне. » 27
в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и живи » 73
стали бы узнавать у подруги? познакомились с парнями и один из них взял ее соцсеть, якобы свяжутся с » 7
какой ужастик порекомендуете? мне нравятся: пила, коллекционер, не дыши, сплит и зеркало. » 33
вопрос крашенным блондинкам. вы волосы осветляете или покупаете специальную краску без желтизны? » 9
как в вашем городе ходит общественный транспорт, кроме метро? регулярно ходит? достаточно ли его? » 27
я разрешила мужу нагулять ребёнка. если хочешь детей, но так чтобы я не знала, что ты мне откровенно » 23
тема содержит фото не получается овал. в чем ошибка? ногти скручиваются всегда! какая тогда форма подойдет? » 28
у вас общий или раздельный бюджет? откладываете 30% в общую копилку на разные нужды и отдых? » 16
люди, в весе 75+ кг, как вы вообще выживаете? » 79
тема содержит фото пойдёт ли максимально короткая стрижка или лысина? лысина моя мечта, но, думаю, не пойдёт. » 17
тема содержит фото уже давно хочу выщипать волоски в указанных местах, но вдруг испорчу себе форму, станут ниточками? » 34
во сколько лет вы начали сдавать внешне? есть страх, что мужчина будет ходить налево к молодому телу? » 37
много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец этой » 27
кто не любит путешествовать? три дня это мой максимум, мне надоедает все, а на море - шесть дней! » 63
как избавиться от этой нечисти? мамина золовка и племянники по-тихому портят! муж мамы в упор не верит, » 44
тема содержит фото а такая как вам? дорого смотрится? норка классическая, чёрный бриллиант. » 78
тема содержит фото интим с тобой классный был, я бы повторила! он: у меня девушка есть! вот такую переписку нашла у парня. » 78
как меняется жизнь после рождения ребенка? конец лёгкой и беззаботной жизни? » 26
тема содержит фото интересно мнение со стороны заметно, что попа стала меньше? джинсы одни и те же » 31
люблю чужого мужа, а ему плевать! мимо меня проходит, а я уже чувствую, как мой живот начинает сжиматься. » 14
тема содержит фото как вам платье на свадьбу? норм? » 40
что памятного сохраните от родителей? обязательно сохраню родительские фото, елочные игрушки, дедушкины » 17
мой парень изводит своей ревностью! поводов не даю, но он их находит даже если со мной на работе мужчина » 10
тема содержит фото как вам фото и образ? нравится? » 35
вопрос к юристам! сожительница моего бывшего мужа подала на алименты на их ребенка, указав, что они » 9
какое вино вы любите? я не люблю: сладкое, полусладкое, сухое. люблю: несладкое, розовое, красное » 24
кто-нибудь делал операцию по удалению вен? насколько это страшно и больно? выходила из машины и нога » 9
решила купить парочку велосипедов, чтобы кататься с гостями по набережной! хорошая идея или будут в » 76
у вас есть такой город, в котором вам плохо при любой погоде? и физически, и морально. долго там жили? » 43
как часто нежитесь в ванной? любите принимать ванну с пеной, морской солью или лепестками роз? » 43
если мужчина, увидев ваше брендовое украшение, спрашивает настоящее ли оно, как бы отреагировали на » 37
тема содержит фото как вам фото? какое лучше? нравится внешность? » 19
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 19
как часто устраиваете генеральную уборку с отодвиганием дивана, кресел, коробок? нужно бы почаще этим » 19
вчера была на пляже, обгорела немного. сегодня опять собираемся. посоветуйте спф нормальный для пляжа. » 12
кто живёт в санкт-петербурге, как добраться до аэропорта пулково? » 54
коллеги врубают музыку и она 8 часов бьёт по мозгам! работать невозможно, голова трещит по швам. увольняться? » 22
услышала в туалете, как коллега наговаривала на меня по телефону подруге! после этого стала лезть ко » 69
какой тест нужно сделать, чтобы проверить организм на выносливость? типа как себя ведет давление, сердце. » 12
сколько раз были свидетельницами на свадьбе? я была один раз свидетельницей, подружкой невесты была » 29
подростки меня обсуждали! вылупилась на меня во все глаза и что-то шепотом сказала другой. я обернулась, » 11
если бы жили одна, какую квартиру бы предпочли? пожила в 2-х комнатной и поняла, что она слишком большая! » 49
у вас был сбой цикла? сразу обращались к врачу или ждали месяц? » 14
тема содержит фото знаете строение своих костей? учитываете его при построении мышц? или боретесь с ветряными мельницами, » 23
тема содержит фото такие блузки были недавно в моде? вижу что они продаются то там, то там. уже не в моде? » 20
мама обижается, когда прошу убрать сладкое! еще и меня учит, что я нарушаю диету и надо сокращать сладкое! » 95
тема содержит фото стоит ли покупать такую кепку-козырёк для бега? не будет жарко, потеть и преть? вы пробовали? » 8
как не сойти с ума? выхожу на работу с маленьким ребёнком! начальница выгрызала зубами мою кандидатуру! » 33
верити ли вы, что судьбу можно предсказать? » 23
была любовь-любовь, а теперь враги! ненавидят друг друга, делят все, вплоть до ложек, некоторые прожили » 17
почему те, кого я знаю, постоянно говорят, что я очень красивая, но на улице на меня не смотрят? » 19
тема содержит фото нормально ли просить деньги в сети? мечтаю уже несколько лет - это умный купальник! » 56
как вы ходите в салон или парикмахерскую, если у вас проблемы с шеей? я про мойку! назад неудобно закидывать. » 13
почему мужчина, который не хотел жениться, потому что брак портит отношения, делает предложение? » 33
считаете ли вы работу в офисе скучной, а график 5/2 - ужасным? » 38
может ли мужчина в 60 лет хотеть и мочь интима? » 41
сталкивались с чудными людьми? чудо-мужичок периодически чесал своего джунджурика на глазах у всех! » 7
у вас были напряженные отношения с коллегами? уходили с работы по этой причине? » 33
чем легко и удобно срубить многолетний борщевик? на участке не просто кусты, а уже целые деревья! » 42
тема содержит фото вам нравится такой цвет глаз? » 21
бегаю как бешеный баран по всем преподавателям и третий раз иду сдавать работу для допуска. » 7
в отпуск 50/50 с парнем - это норма? чувствую себя ущербной, за всех же платят! » 110
у кого был крайне неприятный опыт работы с токсичным и неадекватным психологом? » 16
как вы думаете, психологов, косметологов, стилистов беспокоит, если клиент оставил негативный отзыв » 22
как часто ваш мужчина дарит вам ювелирку? » 39
тема содержит фото дня два до задержки. посмотрите тест! вроде есть что-то? » 20
можно ли колу на диете? правда ли, что там 0 калорий? » 28
неприятный запах от людей зимой и все сезоны. неужели так трудно 1 раз в день вечером помыть тело гелем? » 30
непривлекательные женщины падки на удовольствия и притягательны для мужчин! потому и выглядят они так » 21
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 27
кто был в таганроге, там осенью тепло и можно ли осенью в море купаться? » 1
тема содержит фото серые лосины вписываются сюда или что-то не то по цвету? » 11
бывшим муж говорил, что жалеет о том,что не бил меня. как вы думаете, если мы сойдёмся в будущем, что » 14
тема содержит фото давно не была полностью без косметики. как вам? блекло сильно? » 71
что новенького? как делишки? я целый день спать хочу. » 24
у кого нет семьи, храните и собираете фото своих племянников, если с ними не общаетесь? или это ненужный » 15
вам бы понравилось, если бы на доске при входе было ваше фото с поздравлением с днем рождения? » 27
когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться » 39

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»