КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885291
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
-Мася- 11.08.19 ПОСТНОЕ МЕНЮ. ПРИМЕРЫ БЛЮД    +1
описание   +1
Завтраки - крупа гречневая, пшено, булгур, киноа 50 г в готовом виде (можно с соевым или миндальным молоком); сухофрукты 5 шт, сушеные орехи 30 г - Овсяные хлопья 50 г, запарить кипятком, хлебцы 2 шт с бананом - Овощной “ омлет“- потушить овощи ( цуккини, баклажаны, перец, томаты) и покрошить тофу 100 г, столовая ложка оливкового масла, перемешать и потомить вместе пару минут - Овсяные хлопья 4 столовые ложки , залить соевым йогуртом и дать им размокнуть, туда же порезать фрукты( манго, киви и тд) 150 г и орехи сушеные 30 г - Потушить шпинат 100 г, тофу 100 г, гречка 100 г, 1 хлебец с медом Варианты полдников -тоф 100 г, овощная нарезка 150 г -2 хлебца с авокадо 1/2 шт( размять мякоть вилкой и намазать как паштет, сбрызнуть лимонным соком, оливковым маслом 1 чайной ложкой,можно немного посолить) -Суш орехи 30 г, томатный сок 200 мл( или гранатовый) - фруктовый салат 200 г, сбрызнуть
рацион   +1
обед: Хек припущенный- 150.00 гр обед: Минтай на пару - 150.00 гр
разгрузочные дни»
спорт   +1
вес: 48.00 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 19
вода: 12.68 кг
 хочу вес» 		грудь: 85.00 см.
талия: 61.00 см.
бедра: 91.00 см.
нахождение в положении стоя - 150 мин, одевание - 2 мин нахождение в положении стоя-150 мин., одевание-2 мин.
сожгла: 73 ккал.
процедуры   +1
-: обертывание
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -16.5
статистика просмотры: +22
голоса: +7

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +3438 привет всем! находила вчера снова не много, прошла 70 шагов. сегодня» +10
+17
SSS112 +2436 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +3438 привет всем! спала сегодня хорошо, но под утро почему-то заболела голова» +7
+12
freyaa 15.06.2024» +3
+2
Аленька26 сейчас на сайте +3201 -20 № 4 погода сегодня жаркая, +30 градусов обещают, а мы на дачу на электричке» +31
+9
Стройная +914 -17 16.06.2024 сегодня дождь будет целый день» +4
+16
Birdie@ +37 +91 14,40» +4
+3
Аленька26 сейчас на сайте +3201 -20 № 3 праздники сегодня вот такие:день работников миграционой службы международный» +14
+9
Стройная +914 -17 16.06.2024» +3
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +3438 привет всем! свое сбалансированое питание продолжаю. сегодня правда» +17
+19
Svetlanкa сейчас на сайте +3438 привет всем! мы очень много едим. сегодня снова надо готовить. купила» +21
+16
Классика +2142 +1 в четверг надо будет ехать в посёлок, потому что у сына в пятницу выпускной.» +4
+10
Mmdms +1028 -2 привет, девочки. настроение так себе почему то. сегодня убиралась, выгребала» +33
Аленька26 сейчас на сайте +3201 -20 № 2 спала сегодня вот прям отлично, девчонки, включили с мужем кондиционер» +11
+9
Стройная +914 -17 16.06.2024» +2
+4
ЯРыба@ +1014 -17 кто такой расеяный с улицы басейной. это я. короче говоря это проснулась» +11
+13
Прометей +916 +74 16.06.2024» +3
+10
62 кг,к 8 +97 -17 вес 83,9не хочу вносить, надеюсь на исправлениесегодня тренировка силоваяопять» +1
+4
OLIVOCHKA))) +799 -17 всем привет! обыкновеный день,завтра уже на работу. эта неделя будет» +11
+10
Mmdms +1028 -2 в четыре часа к врачу нам с паштетом. что то мне кажется, что там операцию» +36
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +3438 привет всем! питание сегодня немного хромает, но какое уж есть. в любом» +20
+9
koshka1507 +135 -17 зачастую говорят, что мотиваци хватает ненадолго. но то же самое происходит» +2
+6
Эйва Шекер +1336 -17 сегодня на зиму готовила варенье из черешни запятая в прошлом году решила» +1
Истина +225 -17 - любой каприз за ваши деньги.- у меня 20 рублей.- тогда не капризничайте.» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +3438 привет всем! мы подстригли собаку, теперь е кошки не узнают и шипят» +25
+16
hg8f5r2tcacr 14.06.2024» +9
+1
OченьBезучая +428 -20 на завтрак должен обязательно быть белок, а не.» +25
+12
Прометей +916 +74 16.06.2024» +3
+9
Дюля Дос смешные врачи во франци, чеслово. приходишь на приём- начинают задавать» +4
+3
Прометей +916 +74 16.06.2024» +3
+9
Стройная +914 -17 16.06.2024» +2
+4
Аленька26 сейчас на сайте +3201 -20 № 5 сегодня празднуем день медицинского работника на работе, решили чуть-чуть» +55
+23
Классика +2142 +1 погода и сегодня у нас очень хорошая, всего +20, моросит дождик, всё как» +6
+38
Прометей +916 +74 16.06.2024 полноценый рацион обязательно включает каждую разновидность» +20
+15
Аленька26 сейчас на сайте +3201 -20 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и уехала наша олюшка (совушка) на работу» +23
+17
OченьBезучая +428 -20 однако я вчера загнула.» +9
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +3438 привет всем! сегодня какой-то день неправильного питания выходит. утром» +25
+13
SSS112 +2436 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,» +2
ЯРыба@ +1014 -17 девочки привет! я одно могу сказать, дача офигено влияет на мое эмоциональное» +25
+13
OLIVOCHKA))) +799 -17 поделитесь пожалуйста,как отмываете стекляные крышки от кастрюль и сковород?» +22
+13
VikkI_boom +610 -20 надо спать идти, завтра понедельник, рано просыпаться. спокойной ночи» +1
Соня 89 +799 +74 16.06.2024» +1
Прометей +916 +74 16.06.2024» +4
+10
Классика +2142 +1 сегодня ничего такого полезного не делала, утром убралась, помыла полы,» +2
Svetlanкa сейчас на сайте +3438 привет всем! сегодня много работы меня ждет, в пятницу начала делать,» +3
+10
Соня 89 +799 +74 16.06.2024 молочная каша по утрам – прекрасный вариант завтрака для всей» +1
Ш@хиризада +656 -20 сегодня сделаю разгрузочный денек на пекинке , люблю салат и вкусно и» +7
+9
OченьBезучая +428 -20 всё, пора спать!» +2
OLIVOCHKA))) +799 -17 наконец то краску для волос купила.надеюсь,что лень моя пройдет и я все» +15
+17
OLIVOCHKA))) +799 -17 всем доброго утра! я не на даче, дома с сыном. а на дачу то очень надо.» +41
+9
Стройная +914 -17 16.06.2024» +3
+5

««       топ темы       »»       новые темы»
хочу с ней дружить, но как мне этого добиться? вдруг я буду как навязчивая муха и начну её раздражать » 14
носить юбку, юбку-шорты выше колена, если пышные бедра эстетично и нет? даже толстые девки ходят как » 25
попросила своего мужчину не заниматься этим, он сказал, что раз делал, но не до финиша. это как? » 27
тема содержит фото лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с багажом полетит! » 72
кто из вас пользовался услугами байера, чтобы заказать вещи? просто так тоже заказывать страшно, так » 11
тема содержит фото брюнетка или блондинка? кто симпатичнее? » 31
мама просит прописать коллегу с ребёнком в мою квартиру! какие могут быть проблемы? » 46
оказала платную услугу знакомому, а он не оплатил без злого умысла! а что сказать? а как спросить? » 16
его бывшая присылает мне скрины сообщений, где он меня оскорбляет, что интим со мной был никакой. » 18
что можно посмотреть на кинопоиске бесплатно? » 13
как относитесь к интиму во время беременности? у меня бзик - мне неловко перед мужем! этот живот такой » 24
тема содержит фото вас бы это обидело? написал: без обид, но встреч больше не будет! внешне не мой типаж! попрощались хорошо, » 114
тема содержит фото шоппинг! я честно не хотела, так получилось » 20
считаете людей, которые живут в свое удовольствие, эгоистами? они игнорируют нужды и страдания других, » 14
скидка для новых клиентов и доплата за снятие чужой работы. стали бы уточнять включено ли это? » 9
как часто вас хочется интима? мне каждый день, а вам? » 29
отсутствие детей – счастье или горе для женщины? » 28
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 1586
тема содержит фото как вам платье? куда бы носили? » 49
расскажите о своих парнях. они заботливые, щедрые, внимательные? в моей жизни их не так много было, » 11
тема содержит фото спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » 33
тема содержит фото как вам фото? выложила его, но теперь не могу понять: нравится мне или нет? » 23
тема содержит фото почему постоянно выпадает бан за спам? » 38
моя мама сказала обидную вещь родственнице моего мужа про него! я отругала её, что она не думает что » 32
какой иностранный язык хотели бы выучить? почему именно он? » 32
вас оттолкнёт мужчина , если он, имея деньги, покупает только самые дешёвые позиции? » 37
вам нравится - живанши и кензо? тяжеленькие для 35? » 35
тема содержит фото какие из этих платьев понравились? какие себе бы взяли? » 25
когда заканчивали вуз, накрывали стол комиссии? все скинулись на стол? » 16
тема содержит фото оцените платье. и какое фото самое удачное? » 25
если бы вам сказали, что с вами тяжело работать, как отреагировали бы? » 43
тема содержит фото уставшая, но довольная » 109
поделитесь реальными примерами похудения на японской диете! какой отвес, привес? » 20
соседи-пенсионеры называют меня хабалкой! только и следят за всеми и считают, что все обязаны любить » 10
написала мастеру, что хочу записаться к нему. а мне пишут: у нас все мастера отличные! оплатить по ссылке? »
после расставания вам тяжело было открыться новому мужчине? понравился один, но я прям боюсь выходить » 14
блин, вот от чего волосы на подбородке? только не от пресловутых гормонов! хоть их и не видно, но глажу » 11
в чем вам приходится себя сдерживать? какие у вас существуют рамки? » 10
тема содержит фото оцените мою внешность по степени проявления инь и янь, каких черт лица во мне больше? » 21
тема содержит фото убрала длину, форму. через 2 недели с коллегами и подругой у нас 10 км забег по пересеченной местности » 16
сколько вам надо свиданий, чтобы понять, будете вы встречаться с этим парнем или нет? » 14
тема содержит фото шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » 18
мне сегодня 25. говорят, что после 25 начинается старение. мне очень страшно. » 22
как регируете на хамство? » 79
вам нравятся длинные платья? как ваш мужчина относится к ним? или предпочитает короткие? » 71
кто катался на аттракционе марс, какие у вас ощущения? я сидела с закрытыми глазами и тряслась » 1
можно ли держать крема для ухода в холодильнике? где вы держите свои крема в жару? » 13
тема содержит фото у вас есть такие балетки? я купила, но не в восторге, они безнадежно устарели, никого в них не вижу » 38
страдаю от депрессии, тревоги и сильных болей в животе, даст ли терапевт больничный? » 24
тема содержит фото сегодня всемирный день мороженого. какое у вас самое любимое и сколько порций вы можете съесть за раз? » 52
отвыкла от флирта! познакомилась сама с парнем, а он спрашивает: а если, я, как все, хочу залезть под » 16
тема содержит фото как считаете, какой типаж из этих двух пользуется большим успехом у мужчин? кто вам больше нравится? » 62
я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат. » 45
зачем тебе в таком возрасте сад, нет, чтобы по барам ходить и искать мужа! я быстро превращусь в тётку? » 41
что можете выделить в себе, что вам нравится? » 29
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 23
при неидеальной фигуре надели бы облегающую или короткую вещь или такие вещи только на идеальную фигуру? » 24
кто в курсе про модельный паспорт педагога? нужно заполнять таблицу. а какой еще документ нужен как » 1
пользуетесь матовой помадой или блеском? что естественнее? » 23
тема содержит фото и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! » 31
ты классная, но жениться не хочу! финансово не помогает и иногда пропадает, инициатива встреч исходит » 18
не будет ухаживать? сказал, что не хочет физического контакта с девушкой, которая не заинтересовала » 27
чем можно оттереть пятно от фукорцина? всё перепробовала. » 9
зачем бывший интересуется моей личной жизнью? типа искренне желает счастья и удивляется, что я одна. » 40
вы с вашим мужчиной сразу на одной волне были, со схожими взглядами или долго присматривались, подстраивались? » 19
тема содержит фото как вам кардиган? для девушки чуть за 30 » 26
мама постоянно говорит о себе: чтоб я скорее сдохла, поскорее бы сдохнуть. орет, оскорбляет. к психиатру » 28
нашли сильную близорукость -5 при проверке зрения! прикол в том, что я слишком зрячая для таких диоптрий. » 11
получаю алименты напрямую от работодателя. платят всегда по-разному и это немного напрягает. » 8
от чего вырастают полипы в шейке матки? » 7
вам бы было неприятно, если бы познакомились с мужчиной, а он был ваш сосед по дому и работали раньше » 15
тема содержит фото лет 10 назад покупала платья karen millen без примерки. сейчас бренд испортился, жду заказ уже 2 недели! » 22
вы смотрели рассказ служанки? как вам этот сериал? хочу посмотреть, но я очень сентиментальная, будет » 6
тема содержит фото всем хорошего дня! у нас прохладное летнее утро. » 18
тема содержит фото бывший муж говорит, что я из улья мед высасывала! нынешний не видит, чтобы прям большие. » 42
кто удалял нижний зуб мудрости, было ли больно? ощущение было, что укол не подействовал. 10 тысяч отдала! » 29
увидела эти видео и так захотелось жить! чувствую, что ломает морально, но пить не хочу » 8
есть на сайте вообще непьющие люди? как часто при вас могут выпивать ваши мужчины? что заказываете с » 104
караул! смердящие дядечки в костюмах, смердящие тетечки на тренировке. вам попадаются вонючки среди » 77
как бы вы отреагировали, если бы хороший знакомый сказал вдруг, что вы стали некрасивая? хотя я весьма » 16
вы когда-нибудь сами знакомились с мужчиной? успешно ли было? » 24
тема содержит фото какой цвет волос лучше к моим веснушками, глазам, коже и губам? хочу свежее выглядеть » 69
сыпятся отказы в потребительском кредите! уже в отчаянии. платить мы можем спокойно, даже не напрягаясь » 105
волосы на груди. помогите, как и чем удалить? в субботу выпускной, открытое платье, не хочется красоваться. » 54
бывшая одногруппница, всё в ней идеально, фигура шикарная, муж красавчик, свой дом, дети. знаете идеальных? » 18
почему мужчины легко бросают, уходят к другим и легко возвращаются? неужели они так иначе устроены? » 34
может ли от кондиционера болеть голова? дует не на полную мощность и вверх. » 12
тема содержит фото как вам фото и образ? прическа, платье, макияж » 19
как ваше начало дня? у меня атас! чашку разбила, кофе переварила, за окном духотища, соседи уже час » 56
тема содержит фото как вам фасон платья? можно ли его назвать девичьим? » 70
я думаю, быть врачом это очень круто! а вы как думаете? » 31
переезжать ли в москву за лучшей жизнью? там много перспектив. мне чуть за 30, есть сын, ращу его сама. » 41
что обычно делаете у косметолога? как часто посещаете? » 7
тема содержит фото носили такой вырез? мне видится дико неудобным » 34
тема содержит фото что вкусного вы сами любите и умеете готовить? умеет ли готовить ваш мужчина? мой умеет готовить абсолютно » 57
ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите! » 55
в чем секрет молодости азиатов? думала, он младше меня, лет 25, а оказалось 42! попросила показать паспорт! » 52
тема содержит фото как вам фотография? » 17
у близкого друга мама умерла в январе и приходит к нему в кошмарах. что делать, чтобы это прекратилось? » 28
тема содержит фото слишком большие очки для моего лица? или нормально? » 27

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»