КУРИЦА С РИСОМ И ОВОЩАМИ ПО-КАТАЛОНСКИ

ингредиенты:

Курица (мякоть бедра) — 600 г
Лук репчатый — 1 шт
Морковь — 1 шт
Перец болгарский — 1 шт
Помидор — 2 шт
Чеснок — 2 зуб.
Кукуруза — 1 бан.
Горошек зеленый — 0,5 бан.
Зелень — 0,5 пуч.
Приправа — 1 ч. л.
Масло растительное — 50 г
Вода — 2 стак.
Рис — 1 стак.

способ приготовления:

Нарезаем помидоры и перец болгарский на небольшие кубики. Морковь натираем на мелкой овощной терке, а лук измельчаем на мелкие кубики. Теперь приступаем к обжарке.

Ставим разогреваться сковородку, добавляем растительное масло и высыпаем туда приправы (карри, паприка подкопченная, пожитник), затем добавляем чеснок, измельченный через чеснокодавку. Обжариваем и выкладываем курицу (я брала мякоть бедра, можно взять любую часть курицы), обжариваем со всех сторон до золотистой корочки и вытаскиваем, раскладывая на бумажные полотенца, чтобы убрать лишнее масло. В это время на то же самое масло выкладываем обжаривать лук, до золотистого цвета и выкладываем затем морковь. Также жарим под крышкой пару минут, добавляя овощи, перемешиваем и накрываем крышкой, чтобы выделился овощной сок.

Добавляем стакан промытого риса и два стакана воды, солим по вкусу и накрываем крышкой, готовим до полной готовности риса, у меня 15 минут. Затем открываем и добавляем кукурузу и горошек, следом выкладываем курицу и накрываем еще на минуток 7-10. Затем посыпаем зеленью (у меня петрушка, укроп, зеленый лук).

Наше блюдо готово! Приятного аппетита.

калорийность: 132.20 ккал./100гр

время приготовления: 40 мин.

раздел: вторые блюда