САЛАТ ДВАЖДЫ-ДВА ИЗ СВЕКЛЫ, ЯБЛОКА, СУХОФРУКТОВ И СМЕТАНЫ

ингредиенты:

400 гр -свеклы,
1 -яблоко,
0,5 ст. -изюма или чернослива,
1 ст.л. -лимонного сока,
2 ст.л. -сметаны,
соль по вкусу.

способ приготовления:

Свекла имеет омолаживающие свойства. Эти свойства вступают в силу благодаря наличию в свекле фолиевой кислоты, которая способствует созданию новых клеток. Другой из важных элементов омолаживания свеклы - это кварц, очень важный для хорошего здоровья костей, артерий и кожи.

Готовим салат из свеклы с фруктами.

1) Варим свеклу, охлаждаем, очищаем, натираем на крупной терке.

2) Моем яблоко, очищаем от шкурки и натираем на крупной терке.

3) Изюм распарить, обсушить и добавить к свекле.

4) Яблоки соединить со свеклой, положить сметану,

5) влить сок лимона, перемешать и салат готов.

Можно посыпать цедрой лимона.

Приятного аппетита!

время приготовления: 0 мин.

раздел: диетические