вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
 первые блюда (720)»
 вторые блюда (2727)»
 соусы (159)»
 салаты (1831)»
 закуски (1087)»
 десерты (1048)»
 каши (101)»
 бутерброды (196)»
 выпечка, пироги (1607)»
 напитки (524)»
 праздничные (886)»
 постные (277)»
 заготовки (505)»
 другие (39)»
 диетические (171)»
 рецепты галя.ру (425)»
Поиск:
  

САЛАТ ИЗ ФРУКТОВ

  
добавь свой рецепт с фото»

ингредиенты:

банан 1 штука, киви 1 штука, апельсин 1 штука, меда 1 столовая ложка. В качестве заправки - натуральный йогурт, количество любое.






способ приготовления:

Очень вкусный, сытный (если йогуртом заправлен) и актуален тем, кто сидит на диетах.


1) Апельсин нужно очистить от шкурки и нарезать кубиками. Тот сок, который остается на дощечке после нарезания, тоже нужно вылить в блюдо в кубикам апельсин. И, кстати, не торопитесь выбрасывать шкурки от апельсин, их можно пустить на приготовление цукатов.



2) Мед добавляем в тарелку к нарезанному апельсину, его сок быстро вступает в "реакцию" с медом и и даже самый засахаренный мед начинает таять. Минуты две уходит на то, чтобы мед растворился полностью.



3) Банан чистим, кружочками максимально тоненькими нарезаем. К апельсину добавляем.



4) Киви нужно промыть, от шкурки очистить и нарезать сначала на две половинки, потом каждую половинку тонко полосочками. Добавляем к банану и апельсину.



5) Перемешиваем салат. Сок быстро образуется, плюс ещё и мед способствует выработке сока.



6) В принципе салат из фруктов уже готов, его уже в таком виде можно подавать к столу.



Но он будет ещё сытнее, если добавить пару столовых ложечек натурального йогурта. Его можно приготовить из молока, добавив сухую закваску или в крайнем случае готовый "Йогурт Активиа" (за шесть часов в тепле молоко превращается в густющий йогурт).



раздел: салаты


Источник: Печенюка.ру



новые

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru