но это надеюсь не мой окончательный результат
более того стала за это время мамой (10мес дочке)

фото до - 3 года назад

мой секрет: спорт, любой. бассейн, фитнес. но только не дома. потому что один поход в фитнес клуб заменяет один прием пищи. и не жрать. не жрать на ночь, не есть картошку хлеб майонез, жареное. к тому же я не солю то что готовлю. а мужу приходиться готовить отдельно. но оно того стоит, не правда ли?

а главное никаких строгих диет. когда я хочу. я ем все что хочеться. просто со временем привыкаешь от чего то отказываться. вот сладкое не ем 3 мес. похудела на 14 кг за это время. первый месяц тяжело было, а теперь привыкла и равнодушна стала. а еще моя беда всякие копчености.в от на них то я и срываюсь. ну даесли бы я сидела постоянно на строгом ограничении питания, то была бы не 86, а 55 наверное уже. но оно мне надо? я худею, понемногу. мне нравиться мое отражение в зеркале. я мама,и я счастлива