| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
ответ для: spw
Спасибо тебе большое:-) Диета просто классная! Я думала что не выдержу но ошибалась в себе!:-) еще как выдержала! -
ответ для: Vanillа
спасибо солнце! Большое:-) -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
Не мне после того как бросила не хотелось вообще:-) так что ты тоже давай бросай эту каку))) Спасибо за голоса,сейчас пойду в твой дневничок! -
5!!!!
-
5 баллов...
тоже люблю эту диету - так хочется иногда отдохнуть от всех этих кашек, макарончиков и булочек - после первой недели такая легкость появляется в жизни и в желудке )
Но результаты твои впечатляют..
Особенно, что всю диету прошла -
5 балов!)) А ЛУЧШЕ 100!!! жаль такой оценки нет!)
-
Леночка, ты молодец! Эту (вторую) фотку я уже похвалила в товем фотоальбоме, но повторюсь и здесь - выглядишь просто супер! Если что-то лишнее осталось, так тебе к лицу.
Спасибо за подробное описание диеты - я о ней думала, скорее для очистки, чем для похудания. Очень важно услышать отзывы человека, прошедшего через нее. Спасибо И еще раз - ты умница . Пять баллов! -
+5 КОНЕЧНО
-
+ 5
-
ответ для: NikaCosmo
А у меня новый дневник и статья... -
ответ для: NikaCosmo
Хе-хе! А я успела 2 раза проголосовать! В 23.57 и в 00.02! -
ответ для: NikaCosmo
И что, вообще никогда теперь не хочется?! Или бывает?
- что принесло вам большее счастье?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила!
- что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю,
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- вы бы смотрели сторис знакомой, с которой не общаетесь?
- какие части курицы любите? люблю грудку и крылья, терпеть не могу бедра,
- забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого?
- прошел год, сильно изменилась?
- сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таким
- грустно, что молодость прошла, накрывает, радости нет. как бороться с этим
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он её
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как
- нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно.
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но
- как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде!
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он мне
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать
- похожи? нос, губы, глаза
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить компоты
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидят,
- наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей
- вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная
- ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять?
- почему люди осуждают безработных?
- а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им
- доброе утро. какие планы на день?
- меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!
- если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется, это
- вы бы дали согласие стать донором органов?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- какая аватарка лучше?
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- все темы» новые темы»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|