| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
ответ для: spw
Спасибо тебе большое:-) Диета просто классная! Я думала что не выдержу но ошибалась в себе!:-) еще как выдержала! -
ответ для: Vanillа
спасибо солнце! Большое:-) -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
Не мне после того как бросила не хотелось вообще:-) так что ты тоже давай бросай эту каку))) Спасибо за голоса,сейчас пойду в твой дневничок! -
5!!!!
-
5 баллов...
тоже люблю эту диету - так хочется иногда отдохнуть от всех этих кашек, макарончиков и булочек - после первой недели такая легкость появляется в жизни и в желудке )
Но результаты твои впечатляют..
Особенно, что всю диету прошла -
5 балов!)) А ЛУЧШЕ 100!!! жаль такой оценки нет!)
-
Леночка, ты молодец! Эту (вторую) фотку я уже похвалила в товем фотоальбоме, но повторюсь и здесь - выглядишь просто супер! Если что-то лишнее осталось, так тебе к лицу.
Спасибо за подробное описание диеты - я о ней думала, скорее для очистки, чем для похудания. Очень важно услышать отзывы человека, прошедшего через нее. Спасибо И еще раз - ты умница . Пять баллов! -
+5 КОНЕЧНО
-
+ 5
-
ответ для: NikaCosmo
А у меня новый дневник и статья... -
ответ для: NikaCosmo
Хе-хе! А я успела 2 раза проголосовать! В 23.57 и в 00.02! -
ответ для: NikaCosmo
И что, вообще никогда теперь не хочется?! Или бывает?
- к чему сон? снилось, что меня обнял мужчина по имени антон!
- как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?
- что для вас любовь?
- вельветовые куртки-пуховики были в моде недавно или я что-то путаю?
- все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины,
- вы делаете домашние масочки? покидайте рецепты. знаете
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- мне кажется, удачное фото? но я тут толстая.
- как увидеть к себе серьёзное отношение парня? что я не очередная и я для него
- у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете?
- у вас хорошая погода, солнечная?
- красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.
- как вам такое пальто?
- почему некоторые люди любят говорить: а ей вон ещё хуже! самоутешение?
- работа воспитателем 30-40 лет назад была легче, чем сейчас?
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- завидуете ли вы богатым блогерам? нигде не работая -
- что-то ждёте с wildberries или озон? я заказала себе телек побольше и приставку
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- сможете абстрагироваться и получить удовольствие от еды, если
- на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает?
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет,
- как думаете, какой цвет в одежде мне подошел бы?
- когда-нибудь наконец начнут выращивать зубы? если да, то когда? будет
- студия с отличным ремонтом, а уже три дня сдают. в чём может быть подвох?
- близость с мужчинами 60+, какая она?
- муж меня не любит? знал, что мне плохо, но всё равно заснул в машине. ему на меня
- если бы вы хотели это, постеснялись бы этого попросить?
- какие плохие и неприличные привычки есть у вас и у вашего мужа?
- вот и всё, я выхожу замуж! вы чем занимаетесь? как день?
- кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите?
- что у вас было на ужин пятницы? у меня 6 ленивых вареников и зеленый чай
- мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?
- неужели, для кого-то взгляды на улице - показатель успеха у
- в шоке от мужской самонадеянности! не хочу повторять ошибку, а он: нам же
- кто красивее были в молодости шакира или алиса милано?
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- как вам такая фигура у девушки?
- сколько раз в день вы полноценно едите и сколько раз перекусываете? я - 3 и
- если бы нос мужчины лез вам в рот при поцелуе, это стало бы стоп-сигналом?
- первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди -
- как часто вы едите такие мясные блюда? какое самое любимое? что бы сейчас
- помните туалетную воду mercedes из 90х годов? была любимой
- что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало
- уходить ли с работы? это лучшее место из всех, где я была, но зп 50 тысяч!
- вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар?
- в какой ситуации мужчина способен простить женщину, если она
- смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь главная!
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня не
- совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в
- кто из этих мужчин ярче, харизматичнее и более талантлив?
- вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным
- у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что
- какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про все остальное
- как думаете, в возрасте 80 лет забудете об интиме?
- зарплата 270 тысяч исключает такое питание: сосиски, тушёнка,
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- чем занимаетесь? как настроение?
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- вы любите детские пюрешки? какие?
- парню нужны срочно нужны деньги на зубы, а сестра и родители отшили! как же
- бытует мнение: мужчин кофе не берет, это правда? если перепьют,
- почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод?
- неужели сейчас действительно такие девушки требовательные и
- девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через
- мужчина себе увеличивает возраст! это странно? называет цифру на 5 лет
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет!
- мама на улице обхаивала свою дочь: всё не нравится, еще и ума нет. как так можно?
- зачем мастера переделывают маникюр, когда не просят? это способ
- у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали?
- в поисках работы. зп вроде норм, но стажировка 2 дня неоплачиваемая!
- все темы» новые темы»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|