| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
Сюда то я каждый день захожу. так что не бузи на меня.)))
-
Любима ... +5
-
Приветик!!! Вот зашла пятёрочку поставить!!!
-
ответ для: NikaCosmo
. -
+ 5
-
ответ для: ♥MILACHKA
спасибо солнце! -
ответ для: NikaCosmo
. -
Ночные +5
-
ответ для: Элekтpa
спасибочки! -
ответ для: NikaCosmo
+5, пока снова здесь -
ответ для: Элekтpa
спасибочки! -
ответ для: Ивушка
спасибо лю!
- вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу?
- это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья?
- подписалась на врача, а он пролайкал половину страницы! как к нему идти
- а у вас были подруги, которые говорили: зачем тебе ходить в спортзал, на
- кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды нет столько
- вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы
- можно ли прожить в москве на зарплату 70 тысяч вдвоем, если нет своей квартиры?
- вы бы сразу написали в службу поддержки, что одно из заказанных платьев
- откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- вы достойно переносите конкуренцию? в вашем окружении много
- вы бываете раздражительной? как избавляетесь?
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- причина в компе или в мониторе? включила комп, экран чёрный, но кнопка синяя
- переписывалась с одним мужчиной с сз, всё было хорошо, пока не пришло
- я смогла! как получилось? сама перекрасилась в каштановый из
- какая внешность для вас считается уже не симпатичной?
- неужели эра шуб подошла к концу? они вышли из моды? ведь это элегантно
- набрала перца дешёвого грунтового. что посоветуете из него
- вы не любите, когда вас игнорируют или вам всё равно?
- ваш мужчина вам говорил, что вы красивая? как часто говорит?
- с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон?
- что скажете? сын не хочет идти в садик, рассказал, что воспитательница
- спросила у мужчины рост, ответил 160, хотя 178. почему такая реакция?
- не напрягает ли вас приходить в спортивном костюме в детский сад?
- давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы?
- у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинают
- что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?
- а вы смотрите видео с падением самолётов перед полётом? знаю тех, кто это
- девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- в каких крупных городах россии вы побывали? какой больше всего
- симпатичные мужчины не сидят на сз? все какие-то не очень, фото ужасные у
- у кого была такая проблема? после первой близости появилось жжение
- кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись?
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- как думаете, миниатюра какой машины стоит в нашей машине?
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- какие компоты и с чем больше всего любите?
- какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала на нг 2011.
- на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной!
- вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем
- как собраться на работу? так лень идти!
- немного красоты! нравятся эти кролики.
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет?
- у вас были мысли: а что я могу дать мужчине? я не супер развита, я как якорь для
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- почему на дачу вывозят всякий хлам? ведь хочется там отдыхать, а не смотреть на
- у вас случался интим из-за жалости к партнёру? некий акт милосердия?
- успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте?
- у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры? они у меня лет с 15.
- что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания?
- что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только как гулящая?
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- любите фильм аватар? была в интересном месте вчера. есть у вас такое в
- сколько лет на этом фото дадите?
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- вы помните как звали ваших воспитателей в детском саду и первую
- чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что?
- кошмар! что бы вы подумали, если бы мужчина называл себя маменькиным
- кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите?
- у вас есть подобные экземпляры среди коллег? зашел сегодня и говорит:
- чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему
- вы со своим партнером совпадает по температуре тела?
- почему женщины так боятся гинекологов?
- что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с
- вы отказывались от работы? сначала согласилась, но ощущения
- во сколько раз должен увеличиться ваш семейный бюджет, чтобы закрыть все ваши
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- как вам такая мужская фигура? нравится?
- при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах
- вы бы сняли квартиру, в которой настоявшийся запах мочи и старья, по цене
- вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите на
- вы согласны с этой строкой: опыт сын ошибок трудных?
- кто пользуется озон банк? там вроде можно дешёвые билеты на самолёт купить?
- вы бы оскорбились, если брату родители купили бы квартиру, а вам нет?
- все темы» новые темы»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|