новые

• marrythepoppins 18.02.12 17:08

  »
  Просто шикарно! Умница!
• evdiva 18.02.12 17:20

  »
  ответ для: MarryThePoppins

  спасибо
• тайсон)) 19.02.12 17:48

  »
  вот она, фигура к которой хочется стремиться!
• тайсон)) 19.02.12 17:54

  »
  вы кажется раньше здесь были под ником EVDIVA?
• evdiva 20.02.12 01:05

  »
  ответ для: Тайсон))

  спасибо ))
  да
• nurochka111 09.03.12 23:32

  »
  а чем занимаешься?)))) если не секрет...и сколько шла к такой фигурке? или сама по-себе худенькая?
• evdiva 10.03.12 11:06

  »
  ответ для: nurochKa111

  занимаюсь в трена8ёрном зале силовыми. Шла долго - лет 6 примерно
• nadinme 08.04.12 23:54

  »
  ваши фото уже давно восхищают! расскажите пожалуйста про свое питание,как и мышцы наростить и жиром не заплыть. я уже с ума сойду скоро,или жирею или мышцы не растут,хоть ап стену убейся
• evdiva 09.04.12 00:26

  »
  ответ для: NadinMe

  Спасибо )))
  Про питание. Стараюсь просто питаться правильнотс упором на белки (больше ем курицу и творог, а мясо и яйца меньше, рыбу периодами - то ем, то нет) стараюсь сокращать простые углеводы и есть брльше сложных. На завтрак всегда овсянку без сахара , но на молоке. Когда худею ужинаю творогом с кефиром опят-таки без сахара. Спортивное питание никакое не употребляю. Ну и тренировки не только силовые, но и кардио дрбавляю. Если знаю что переела, стараюсь сжечь
• nadinme 09.04.12 00:29

  »
  ответ для: evdiva

  а можно еще вопрос,я перенесла операцию на груди, и тяжести поднимать пока нельзя. что можно для попы поделать дома чтобы она перестала быть плоской? буду очень благодарна если ответите
• nadinme 09.04.12 00:30

  »
  спасибо за предидущий ответ
• evdiva 09.04.12 08:12

  »
  ответ для: NadinMe

  пока тяжести поднимать нельзя - попу нельзя увеличить. Максимум просто упражнения которые помогут добавить упругости. Но честно, советовать не возьмусь, т.к. не знаю какой уровень нагрузки разрешен

новые