вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ! СТАРАЮСЬ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ, НО ХВАТАЕТ МЕНЯ БУКВАЛЬНО НА 2-3 ДНЯ, ПОТОМ ИДУТ ЗАЖОРЫ, В КОТОРЫЕ НАБИРАЮ ДАЖЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ СКИНУЛА. КАК ВАМ УДАЛОСЬ ПОХУДЕТЬ?

Девочки,не получается похудеть!Стараюсь правильно питаться,заниматься физическими упражнениями,но хватает меня буквально на 2-3 дня,потом идут зажоры,в которые набираю даже больше чем скинула.Это ужасно,надо скинуть очень много,кг 13-15,а я все не могу взять себя в руки!!кровь из носу надо к июню довести вес до нормы,и подкачать тело,но никак не получается.Каждый раз себе говорю,что завтра возьму себя в руки,но каждый день похож на предыдущий.Девочки,расскажите как вам удалось похудеть,и на сколько. Как вы сдерживаетесь перед желанием съесть вкусняшку,особенно вечером??

следующая тема»
регистрация»

автор: werretg, 23.01.15 21:26 все темы»
комментарии: +61, просмотры: +6966
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • меня тоже больше чем на 2 дня не хватило, так хочеться ЖРАТЬ что ум за разум заходит аж трясет

  • Мне помогает кубик темного 72% шоколада O'Zera с утра. Удобно, что каждый кубик в отдельной оболочке и нет соблазна съесть сразу всю шоколадку))))

  • ответ для: caramell90


    caramell90 писал(а): Видела тут девочки писали уже.. Мне орсотен слим понравился очень, дает хороший результат и не вредит здоровью. Мне понравилось как деликатно он работает, к тому же вес назад не возвращается, это огромный плюс.

    Да, да, этим мне он и понравился, такая помощь в похудении, без особых проблем все проходит, только при условии правильного питания, а точнее диетического

  • тема старая уже, как ваши успехи, автор? сколько скинули?

  • Удачи вам, мне надо столько же скинуть

  • ответ для: werretg


    Alla2015) писал(а): я на диетах не сижу.стараюсь питаться правильно и все равно происходят ужасные срывы,особенно по вечерам

    ходите вечерами на тренировки, после - приходите домой и ложитесь спать, а “жрите“ утром
    после интенсивных тренировок аппетит повышается в 6 раз ... потому и срывы ... для меня лучшее лекарство - это сон

  • ответ для: Олькабулочка


    Желаю успехов!

  • ответ для: j9ku6avqbwth


    класс!!! спасибо огромное. обязательно попробую.

  • ответ для: Олькабулочка


    Лимоны с цедрой. Клюква была свежая - ее из погреба принесли. Шиповник был свежий - его собирали в лесу. Семена у шиповника действительно “колючие“. Поэтому нужно шиповник и лимоны очистить от семян, хотя это и довольно канительное занятие. Мамина подруга и ее мама их начали чистить после обеда, а кончили только к вечеру. Только после этого шиповник, клюкву и лимоны смололи на мясорубке.
    В этой смеси довольно много витаминов (не только витамине С) и полезные микроэлементы. Эта смесь, насколько я понимаю, помогает нормализовать гормональный фон, вес, давление и положительно влияет на печень, поскольку содержит мед.
    Желаю удачи!

  • ответ для: j9ku6avqbwth


    лимоны с цедрой или нет? клюква свежая? мороженная? и разве у шиповника внутри семена не “колючие“? или их нужно убрать перед тем как молоть?
    заранее спасибо за разъяснения.
    заинтересовал Ваш рецепт) хотя по сути он на витамине С весь?!

  • была такая же проблема. скинула в итоге с сентября-октября к январю месяцу 15-20кг.
    Для себя поняла, что главное не только плавный выход из диеты, но и вход в нее. + очень сильная мотивация.
    Нельзя ставить строгие рамки и ограничения. тем более сразу. Нужно договариваться с собой: съем эту вредность после того, как попрыгаю/бегаю/танцую 20 минут. Или так: сожру 10 конфет. Получу удовольствие от 10 конфет . чтобы не наесть лишнее остальную часть дня буду пить кефир и есть вареную капусту (огруцыяблоки и т.д). по калориям получится норма.
    ну и приносящие удовольствие физнагрузки. постепенно. неспеша увеличивая интенсивность.
    удачи. все получится!!!

  • Вот моя каждодневная диета:
    завтрак: 100 гр обезжиренного творога, 1 яйцо
    между завтраком и обедом - зеленое яблоко
    обед: кусочек варенной курицы либо рыбы либо мяса и овощи либо салат, заправленный растительным маслом (зимой в качестве овощей могут быть брокколи, брюссельская капуста, в общем всякие замороженные смеси)
    ужин: поллитра свежайшего кефира для нормальной работы желудка.
    Диета не очень голодная, если хочется есть часто пью чай без сахара с лимоном или с замороженными вишней либо смородиной.
    Самое сложное продержаться первые 2-4 недели, иногда будете срываться, но нужно продолжать дальше. А потом привыкнете и есть запрещенное уже не будет хотеться. Я таким образом скинула первый раз 22 кг, сейчас пока 7 кг. Физическими упражнениями я диету не подкрепляла.
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как обрести душ» 16
у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним? » 16
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 8
как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?» 7
почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже переспелый фру» 15
что ели на завтрак? » 17
как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей должности? »
кто-нибудь переживал из вас измену? » 40
почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а м» 7
ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. » 16
стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-» 9
удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении? » 16
а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку ал» 21
сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросо» 12
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 13
сколько зарабатывает участковый, как вы думаете? » 25
тема содержит фото посмотрела я фильм неверная с ричардом гиром, а вам нравится этот филь» 19
каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно д» 28
от кого из участников - мужчин вы чувствуете женский вайб?» 16
тема содержит фото я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли соверш» 27
в начале отношений испытываешь страсть к мужчине? » 9
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 127
вы часто с мамой ругаетесь? какой повод? » 23
тема содержит фото эти черные футболки подходят под детскую белую? » 3
тема содержит фото оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже? » 24
какой у вас голос? » 21
какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или кот» 34
на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете? » 15
посоветуйте косметические процедуры для устранения возрастных изменени» 1
тема содержит фото какое фото лучше?» 26
как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за это » 8
вы ревнивая? » 13
тема содержит фото можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон » 24
а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет. » 10
бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли св» 16
вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете » 15
тема содержит фото каре сделать или лучше длинные? » 31
как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод - собират» 42
девочки, у кого есть пассивный доход? какой он? » 14
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 3
какие витаминки пьют ваши дети? » 7
тема содержит фото такие фото это сверх пошлость и безвкусица? » 38
когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где работаете?» 18
вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во вр» 35
какая рок-группа или исполнитель вам нравится? » 32
товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?» 32
кого из знаменитостей вы видели в реальности? где-то на улице, чтобы м» 43
видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом у» 1
как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в неудобное вр» 28
почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к бывшему муж» 39
хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла! » 14
у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к» 13
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 26
у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет пре» 41
как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с новой » 10
как относитесь к конкуренции с близкими? » 28
что берете на обед на работу? » 22
кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нра» 30
парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать? » 12
вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря какому-либо о» 16
срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходит» 37
самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим? » 15
разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового » 12
тема содержит фото как смотрится юбка? брать? цена 600 р » 13
интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после униве» 16
тема содержит фото я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти! » 49
на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения» 55
вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?» 17
с чем любите пиццу? часто заказываете? » 4
тема содержит фото никто не пробовал такой торт в кофемании? » 20
с вами переставали общаться подруги потому что ревновали своих парней » 7
что такое хорошая семья? как вы считаете? » 5
тема содержит фото как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма инт» 8
тема содержит фото такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе » 15
были в испании? » 33
вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это» 2
если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей? » 37
с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат н» 56
какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек кофе » 11
тема содержит фото как вам парень? похож на модель?» 33
тема содержит фото участница просит дать контакты моего бывшего мужа. как думаете, стоит?» 35
как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было о» 14
тема содержит фото как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что имен» 18
в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли б» 44
на что вам постоянно не хватает денег? » 20
а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы? » 17
поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не занима» 14
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 25
как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не» 29
могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к человеку? » 5
крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?» 10
почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки? я не» 14
нравится ли вам эта книга? слишком велика, нудные повествования, нудно» 15
что почитать из современной литературы девочке 12 лет? » 8
что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги» 31
девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему мужчи» 12
как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима? » 41
вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нрави» 15
тема содержит фото вам нравится такая фигура? » 11
во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в » 46
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru