ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ БАРЬЕР ПРИ ПОХУДЕНИИ. КАК ТОЛЬКО СКИНУ 1 КГ, Я КАК БЫ ДУМАЮ: ОТЛИЧНО, И НАЧИНАЮ КУШАТЬ БОЛЬШЕ. У КОГО ТАК ЖЕ БЫЛО? КАК СПРАВИТЬСЯ?

начало

• INVESTIGATOR 11.02.15 16:32
  
  Знакомая беда
• Кошка_в_белом 11.02.15 16:19
  
  Потому что вы неправильно худеете. И питаетесь. Если вы реально думаете, что у вас эти 3 кг уходят именно жиром-вы глубоко ошибаетесь. У вас уходит вода. А потом вы их и набираете. Это тоже самое, что клизму сделать и думать, что вы похудели. Начинайте ПП-питайтесь по 4-5 раз в день, небольшими порциями, вводите физ.нгрузки.
• Fiordiligi 11.02.15 15:33
  
  просто после 6 нужно тоже есть. но без фанатизма и не позже чем за 3 часа до сна.
• diamond_st 30.01.15 16:15
  
  насколько я знаю первые 2 кг -это выходит вода из организма,поэтому их скинуть легко, буквально неделя или несколько дней. Но они так же легко и возвращаются. Так что по идее Вам надо поставить в план скинуть 4 кг, чтобы сбросить 2. А вообще нужен наверно моральный стимул поважнее, например, чтобы заинтересовать определенного парня и продолжать ему нравиться. Тут будет долгоиграющий эффект стимула и вы не будете срываться. А когда вы делаете это для себя, то вы скинули- и хотите себя побаловать за это, соответственно едите. замкнутый круг. А вообще яблоко и кефир после 6 часов вряд ли Вам прибавляют килограммы. Думаю тут другая причина. Вообще диеты очень опасная вещь- заработаете себе язву, потом мучаться будете. Попробуйте добавить нагрузки на организм, прес, например, качайте по 300 раз каждый день или приседайте, но увеличивайте нагрузку конечно постепенно, начиная например с 30 упражнений
• Ленця 17.01.15 02:49

  ответ для: Головолом

  
  Вот - золотые слова! Если вы поправляетесь от всего - значит вы голодаете, и организм при первой же возможности старается запастись!

  Головолом писал(а): если вы от всего поправляетесь, значит, убита обменка. рацион бедный и низкокалорийный.

• Ирочка if you lo 11.01.15 17:44
  
  Но я нахожусь в искусственном климаксе на гормонах. Может поэтому вес так плохо уходит?
• Ирочка if you lo 11.01.15 17:43
  
  У меня такое бывает. Вот сегодня натрескалась салатов с майонезом днем. Хотя скинула уже 2 кг. И мандарины люблю после 6 поесть. Хотя вижу, что надо вообще минимум еды оставлять.
• Милая Тигра 07.01.15 19:53

  ответ для: MIRA90

  
  

  MIRA90 писал(а): а напишите свое примерное меню на день?

  
  в личку написала
• Vardenka 07.01.15 11:34

  ответ для: MIRA90

  
  Сейчас на пп до 1200ккал в день, 2.5л воды и не ем за 4 часа до сна.
• MIRA90 07.01.15 11:32

  ответ для: Vardenka

  
  как в итоге питались?
• Vardenka 07.01.15 10:01
  
  Вот и у меня тоже самое было. Просто сцепила зубы и взяла себя в руки. Этот порочный круг можем разорвать только мы сами.
• lenulaposka 07.01.15 09:00
  
  подумайте “Отлично!хде моя юбочка в облипочку?“померяйте. сидит не очень - худеем дальше. пока не сядет как надо
  а вообще лечите обмен веществ. толстеть от кефира - это в гроб себя загонять