вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 25 КГ! МОЕ ЧУДЕСНОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЖИРА! С 44 РАЗМЕРА Я ПЕРЕШЛА НА 36-Й!

Я хочу рассказать свою историю борьбы с лишним весом. Может быть кому-нибудь она поможет.






Итак


Я всегда говорю, что путь к моему сердцу лежит через желудок. Наверное, мужчины это чувствуют. Я вызываю у них острое желание накормить меня и обогреть. Каждый новый роман начинается по уже обычному сценарию - сначала активные походы по ресторанам. Потом кормёжки плавно перемещаются в мой дом. Я быстро привыкаю к горячим обедам, которые становятся неотъемлемой частью зародившихся отношений.

С моим нынешним другом всё было точно так же. Я с нетерпением ждала его прихода. Он - большой кулинар. Всегда что-нибудь выдумывает. Так что можете себе представить...


Короче, потихоньку-полегоньку добралась я до 82-х килограмм. Рост мой - 1,68. Жиром заплывают исключительно живот, бёдра, талия. При этом лицо и шея остаются худыми. Поэтому полнота моя не бросается в глаза. Если прибавить к этому, что стиль одежды у меня "разгильдяйский" ( ничего элегантного ), то можно жить и радоваться, наслаждаясь любовью к мужчине и к его горячим обедам.



Но произошло нечто, что повергло меня в шок


Однажды мы собирались на вечеринку. Я очень торопилась. Времени было в обрез. Я схватила первые попавшиеся джинсы, влезла в них и с остервенением начала застёгивать. Жир вываливался из штанов, перекатывался и никак не хотел утрамбовываться. Запихивая свои телеса, я вдруг уловила на себе странный взгляд моего любимого. Он так на меня посмотрел, я бы сказала - с омерзением, что лучше бы он меня прибил!


Утром я встала и внимательно посмотрела на себя в зеркало. Ничего хорошего я там не увидела. Этот странный взгляд долго стоял у меня перед глазами и страх напороться ещё раз на такое заставил меня действовать.


Первым делом я сказала себе - Я НИКУДА НЕ ТОРОПЛЮСЬ. Ни к Новому году, ни к дню рождения, ни к похоронам.


Потом я сказала себе - никаких голодовок, изнуряющих диет и прочей ерунды.

Я забуду о том, что я борюсь и никто не должен об этом знать и даже догадываться. Это - моя тайна.


Каждое утро я стругала в тазик листья салата, помидоры, огурцы, кольраби, морковку, капусту, стебли сельдерея, накрывала всё это плёнкой и ставила в холодильник.


Когда я чувствовала приближающийся голод, я стрелой неслась к холодильнику, доставала заветный тазик, швыряла содержимое в тарелку (большую), поливала оливковым маслом, сыпала туда орешки или семечки (горсть). Вместо соли я добавляла соус тараяки или любой другой соевый и трескала до опупения. Столько, сколько мог вместить мой желудок. То есть - этот салат был основой любого блюда. Иногда орешки, иногда яйца, сыр, бобы, маслины, мясо. Всё что угодно, но на большую тарелку салата - три маслинки, или яйцо, или ломтик сыра, нарезанный соломкой.



Учёта я не вела, на весы не вставала. Думала - получится - хорошо, нет - значит буду толстухой


Через несколько месяцев я записалась в тренажёрный зал и вот там я взвесилась. Мой вес был 77 кг. Тренер составил для меня программу, делая упор на ходьбу на тренажёре. Начала с 20-ти минут. Потом - полчаса, потом - 40 минут.


У меня были срывы. Мне не хотелось туда идти и спасибо тренеру - он звонил и интересовался, куда я пропала. После трёх звонков мне было неудобно и я шла. Были ли у меня зажоры? Да! Салатные.


Кстати, сахар я заменила сукразитом. Хлеб - ломтиками кольраби. Мясо - только куриная грудинка. Рыба - консервированный тунец в воде. По утрам - овсянка. В начале - на воде с добавлением оливкового масла (чайная ложка). Гадость та ещё, но есть можно. Потом перешла на молоко.


Девочки, без спорта никуда! Нет выхода! Надо! После двух месяцев наступает привыкание. Вас начинает тянуть в зал. Вы боитесь пропустить тренировку. Мой тренер при очередном замере на "жирность" сказал, что моё тело близко к атлетическому.


Сейчас я вешу 57 кг. Это заняло у меня года полтора, не меньше. С 44 размера я перешла на 36. Я похудела на 25 кг за полтора года. Неплохо! Без особых страданий, без депрессии.



С тех пор прошло 5 лет


Я ем всё, но овощи и фрукты - это святое. Пару лет назад я сломала ногу и полгода выпали из моей спортивной карьеры. Но я не поправилась ни на килограмм. Какие бы зажоры у меня не происходили, больше 60-ти с тех пор я не весила.


Путь к моему сердцу по-прежнему лежит через желудок. Но в ресторане ничего кроме салатов я не заказываю. Булочки, масло, всевозможные соусы, которые подаются к салату - я оставляю нетронутыми. Салат с ломтиками куриной грудинки и орешками - мой любимый.






P.S. С другом я рассталась, но очень благодарна ему за урок, который он невольно мне преподнёс.


следующая тема»
регистрация»

автор: irka12, 19.01.07 03:44 все темы»
комментарии: +59, просмотры: +15581
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: Femenino


    Femenino писал(а): из 44 в 36??? 80 кг и 44 размер? 60 кг и это 36??? по-моему что-то напутано! если в мои 60 кг....верх 44, а низ 46 при росте 168.

    Что-то мне подсказывает, что автор европейские 44 и 36 размеры имеет в виду

  • из 44 в 36??? 80 кг и 44 размер? 60 кг и это 36??? по-моему что-то напутано! если в мои 60 кг....верх 44, а низ 46 при росте 168.

  • ''Каждое утро я стругала
    в тазик'' чето я не сразу поняла эту фразу ахахаха))))извиняюсь)

  • молодец! Есть чему у вас учиться!

  • Молодчинка и умничка.Удачи ,держись дорогая!!!!!


  • Вас ветром не сдувает)?

  • ответ для: кнопатуля


    Сочувствую(( пожалуйста держись.. Как бы жестоко это не звучало, но любая боль со временем притупляется. И не нужно себя корить. Сила воли здесь совершенно не при чем. Все будет хорошо и снова себя полюбишь.

  • ответ для: Selesta


    Selesta писал(а): я вас помню Это новое фото? Шикарно Совсем девчонка теперь
    спасибо больщое!!!!!!!
    но сейчас я набрала вес(я похоронила в августе маму)немогла с собой справится-пришлось немного обратится к врачу(пила сильные транквилизаторы)а сейчас просто нет силы воли-посмотрю на фотки где я прелесть загораюсь но проходит время и снова жор
    меня все дома ругают за мою слабость-но вот тогда смогла а сейчас что то во мне заснуло-часто думаю о жизни и смерти(в том смысле для чего мы тут)нет я нечекнулась просто до смерти мамы я смерть воспринимала как что то далекое-а сейчас понимаю что она совсем рядом с каждым-в декабре забелел свекр воспалением легких и 27 матра мы его похоронили-получилось что за 7 месяцев мы пережили 2 похорона
    так что спасибо за комплимент-но как бы хотелось снова любить себя-а нежить так как сейчас

  • ответ для: кнопатуля


    я вас помню)) Это новое фото? Шикарно Совсем девчонка теперь)

  • Понятно что фейк) Как пользователь сайта заявляю что это бесит. Сколько можно... Хотя если бы админы не редактировали названия тем, часто в оскорбительном тоне, то может быть и реальные девочки писали бы..

  • умничка!!! дальше иди к своей цели!!!Кидай фото до и после...
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» 11
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » 6
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 14
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » 14
вам хватило лета? » 10
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 7
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 175
какие цвета одежды мне подойдут? » 9
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи» 1
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р»
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 27
что делать если сильна царапина там? » 7
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 32
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» 5
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 24
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 12
парень везет в москву! о чем это говорит? » 23
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 47
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 45
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 18
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 8
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 21
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 37
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 13
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 24
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 23
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 10
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» 3
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 20
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 16
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 22
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 22
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 13
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 8
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 5
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 8
чем сейчас занимаетесь? » 20
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 7
отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр» 4
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 6
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 16
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 24
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 9
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 31
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 20
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 60
кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? » 42
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 9
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 9
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 6
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 8
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 12
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 25
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 76
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 25
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 21
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 17
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 21
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 21
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 15
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 13
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 78
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 14
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 26
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 9
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 10
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 22
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 40
у вас большой коллектив на работе? » 24
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 10
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 23
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 55
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 18
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 17
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 21
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 13
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 18
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 18
что для вас женственность и мужественность? » 8
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 11
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 11
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 45
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 4
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 33
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 13
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 14
что способно разрушить вашу влюбленность? » 13
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 31
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 23
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 18
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 10
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 23
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 11
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 64
что-то едите перед сном? что именно? » 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru