КАК БОРОТЬСЯ С ПОСТОЯННЫМ ЧУВСТВОМ ГОЛОДА? ЧТО ДЕЛАТЬ?

начало

• MonsterCat 17.01.15 18:35
  
  Та же проблема. Стараюсь не думать о еде, а чем то занять себя.
• Серое Волчишко 27.12.14 13:24
  
  Да поешьте уже, не мучайтесь.
• Arquen 27.11.14 15:40
  
  жрать.
• Solncezaec 27.11.14 15:38

  ответ для: СамаТакая

  
  

  СамаТакая писал(а): много отрубей тоже есть нельзя, по ним существует норма в день. И когда начнете их употреблять увеличьте потребление воды

  мне посоветовали 30 гр в день
• СамаТакая 27.11.14 13:39

  ответ для: Solncezaec

  
  

  Solncezaec писал(а): а как лучше всего кушать отруби? с утра или в течении дня , когда голод почувствуешь?

  
  много отрубей тоже есть нельзя, по ним существует норма в день. И когда начнете их употреблять увеличьте потребление воды
• jNkljgtrfk9 27.11.14 13:39
  
  так вот - я то и мучилась постоянным чувством голода. Прочитала много литературы об этом, и по психологии, и о булемии - вроде ее у меня нет, а есть хочется всегда. Так вот, если вы не проводите профилактику паразитов 2 раза в год, то у вас там жители ваши съедают все витамины, а организм требует больше пищи чтоб и ему хватило витаминов.
  И еще - помните, любой шоколад, конфеты, колбаса и прочие гадости как раз приводят к дисбактериозу кишечника, налипают на нем...утром размешивайте ложку отрубей в стакане кефира и выпивайте. Через часок можете съесть что-то другое. Но работа вашего кишечника будет обеспечена на весь день, витамины усвоятся как надо, вам будет хватать не большого количества еды
• jNkljgtrfk9 27.11.14 13:33
  
  у 99 % людей есть паразиты. вот они иногда не могут без еды.
  Пропейте таблетки Альбендазол 3 дня на ночь. После первого приема утром выпейте английскую соль разведенную в стакане воды. Потом в течении дня пейте побольше.
  Я не знаю были ли у меня жители...наверное были. Я сделала курс как говорю вам, не поверите! брала конфету в руки и поставила обратно - понимаю что не хочется, аж противно. Все кто меня знает не поверит - я жуткая сладкоежка была.
  Все 3 дня питайтесь легким супчиком, кашкой на воде...
  Почитайте что о лишнем весе говорит Надежда Семенова.
• террариум 27.11.14 12:11
  
  ох если бы я знала...точно знаю одно - мне от одного слова диета хочется открыть холодильник и сожрать все. поэтому свои похуделки я жесткими названиями не называю, пардон за тавтологию. как справилься с аппетитом? много чего пыталась, пробовала но помог только совет одного психолога - ответ в любви к себе, если полюбишь то и перестанешь как в помоеное ведро все запихивать. а я в периодны зажора именно как в помойное ведро..все подряд
• Solncezaec 27.11.14 11:45

  ответ для: maria,p

  
  пока отруби нашла только в грануласх, про воду знаю, рыбий жир с утра выпила )))
• maria,p 27.11.14 11:32

  ответ для: Solncezaec

  
  

  Solncezaec писал(а): а как лучше всего кушать отруби? с утра или в течении дня , когда голод почувствуешь?

  желательно не доводить до “голод почувствуешь“, а кушать через 2, 5 часа. Отрубями голод не утоляют, это не отдельное блюдо, норма потребления - до 30 г. в сутки. Используйте рассыпчатые, т.к. в гранулированные добавляют обычную муку. Посыпайте любую еду отрубями. Салаты, мясо, рыбу. Да хоть творог. День-утро-вечер - не имеет принципиального значения. Да, я не забыла сказать по 2 литра воды в сутки? Ну, думаю, это-то всем известно.
• Solncezaec 27.11.14 09:41

  ответ для: maria,p

  
  а как лучше всего кушать отруби? с утра или в течении дня , когда голод почувствуешь?
• 1henvwy6 26.11.14 16:41
  
  Больше пить