КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884960
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КАК Я УБРАЛА БОКА И СДЕЛАЛА ТАЛИЮ! ПОХУДЕЛА С 58 ДО 52 КГ! ФОТО!

По-моему это уже безумие - месяцами питаться яйцами, варёными грудками, капустой и прочей едой.


Меня убеждала ярая фанатка пп, что нельзя худеть кушая шоколад и пиццу. Что нужно каждый день варить себе рыбу или грудку, съедать огромное количество овощей.


Я для себя выбрала считать калории. Установила коридор 1200-1500. Сразу скажу, кушала я разную еду. Могла вечером шоколад съесть, если укладывалась в каллораж.


Примерное меню:


- завтрак: омлет, кофе


- второй завтрак: яблоко или апельсин


- обед: кусочек нежирной рыбы, салат из овощей


- полдник: сухофрукты, чай


- ужин: салат из овощей, заправленный оливковым маслом



До вес 58 кг при росте 1,60 см, после 52 кг.


Мое фото до и после:



автор: im 46 kg, 09.07.14 08:12
комментарии: +22, просмотры: +42399
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото нравится или что-то бы изменили? » 27
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » 21
тема содержит фото кто красивее? » 17
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » 22
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » 1
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » 15
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » 27
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » 4
тема содержит фото нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » 5
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » 32
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » 59
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » 29
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » 33
легко ли выйти замуж в 28 лет? » 27
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 54
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » 21
тема содержит фото как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » 25
тема содержит фото вам нравится евгения феофилактова? » 32
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » 6
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » 14
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » 12
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » 156
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » 18
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » 33
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » 18
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » 67
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » 21
тема содержит фото леонардо дикаприо траволта » 9
тема содержит фото что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » 95
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » 30
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 109
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » 16
сколько раз в неделю можете выпить вина? » 59
тема содержит фото как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » 35
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » 15
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » 76
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » 15
тема содержит фото как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » 11
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » 63
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » 20
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 42
тема содержит фото какая внешность больше нравится? » 11
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » 30
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 13
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » 27
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 18
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » 15
тема содержит фото идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » 22
тема содержит фото девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » 37
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » 100
тема содержит фото стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » 12
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » 2
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 48
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » 19
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » 17
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » 87
тема содержит фото когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » 31
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » 8
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » 8
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 60
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » 6
встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы » 28
тема содержит фото маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » 46
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » 34
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » 32
тема содержит фото кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » 21
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » 5
тема содержит фото пикничок на океане! » 27
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » 51
тема содержит фото как вам такой дом? красиво? стильно? » 24
тема содержит фото спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » 15
тема содержит фото чья внешность нравится больше? » 33
тема содержит фото битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » 28
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » 33
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » 19
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » 61
тема содержит фото это узкая улыбка? » 29
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » 29
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » 26
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » 16
стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже » 21
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » 48
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » 10
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 27
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » 25
тема содержит фото мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » 12
какая фамилия самая красивая? » 14
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » 13
знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? » 33
тема содержит фото фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » 29
тема содержит фото битва красоток! кто красивее? » 8
тема содержит фото такая фигура для вас естественная? » 9
тема содержит фото оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » 13
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » 71
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » 12
тема содержит фото хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » 17
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » 46
тема содержит фото какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » 56
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » 10
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » 82

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Eve-Lina +1019 -2 сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и» +4
+6



Совушка ДВ сейчас на сайте +3477 -50 14.04.2024дневник номер 1» +14
+15



Аленька26 сейчас на сайте +4026 -1 № 2 вчера ни чего толком не нашагала, поленилась погулять сходить, погода» +37
+18



KissЮлик +3275 -1 сегодня нужно будет готовить на следующую неделю. уже всё постные блюда» +9
+11



Миссис Дарси +2405 -50 у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там» +4
+6



ЯРыба@ +1102 +1 ваша энергия заряжает людей вокруг.» +12
+15

Шмидт сейчас на сайте +3118 +3 всем привет! сегодня пятница и море дел! сейчас собираюсь везти младшенькую» +11
+13



KissЮлик +3275 -1 всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась.» +9
+13



Eve-Lina +1019 -2 я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться» +4
+6



Классика +3668 -1 работы не початый край в интернете!» +1
+12



Планет@ +1314 -1 вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра» +5
+4



Классика +3668 -1 ястреб. вот он красавчик!» +4
+12



Планет@ +1314 -1 вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла.» +4
+6



Аленька26 сейчас на сайте +4026 -1 № 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на» +35
+18



Шмидт сейчас на сайте +3118 +3 с пятницей вас! о, а сегодня 12 апреля! с днём космонавтики! но праздную» +12
+16



Совушка ДВ сейчас на сайте +3477 -50 14.04.2024дневник номер 2» +14
+9



Olgadobro +289 -50 14.04.2024» +9
+6



Солнышко57 +305 -50 13.04.2024» +1
+2
OLIVOCHKA))) +1190 -50 все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа» +10
+14



Mmdms +1087 -1 смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы пучками» +10
+4



Миссис Дарси +2405 -50 я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть,» +5
+4



новая_я_) сейчас на сайте +865 +50 прекрасное утро» +15
+8
Планет@ +1314 -1 завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,» +4
+3



KissЮлик +3275 -1 вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. хотя» +8
+11



Eve-Lina +1019 -2 хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на» +4
+6



Классика +3668 -1 посылка из китая.» +11
+44



Хотюшка +333 -1 ноги горят. 16 тыс шагов» +1
+4

Совушка ДВ сейчас на сайте +3477 -50 13.04.2024дневник номер 3» +33
+14



Миссис Дарси +2405 -50 зато сегодня мы всей семьёй очень хорошо покатались на велосипедах. мои» +5
+5



Планет@ +1314 -1 всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная» +4
+5



OченьBезучая +389 +50 запекаю картоху и шашлык.» +1
+3
Миссис Дарси +2405 -50 доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить» +5
+6



Шмидт сейчас на сайте +3118 +3 ох, интересно, смогу ли я две недели без сладкого, без жареного и с ограничениями» +25
+6



Хотюшка +333 -1 ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом» +3
+3



ЯРыба@ +1102 +1 афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему» +12
+13



I am +2317 +45 позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь.» +2
+5



13th Month ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще,» +2
+1
Классика +3668 -1 что-то рано проснулась» +13
+43



Mirlona +305 +5 14.04.2024» +12
+3

KissЮлик +3275 -1 начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими.» +8
+9



Шмидт сейчас на сайте +3118 +3 сегодня у меня на обед снова морской окунь, а вот завтра будет какое-нибудь» +5
+10



Планет@ +1314 -1 завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого» +4
+6



KissЮлик +3275 -1 великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать» +17
+15



Совушка ДВ сейчас на сайте +3477 -50 14.04.2024дневник номер 4» +20
+12



Аленька26 сейчас на сайте +4026 -1 № 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час,» +23
+17




Совушка ДВ сейчас на сайте +3477 -50 14.04.2024дневник номер 5» +16
+12



OченьBезучая +389 +50 ну почему у всех аквариумы?» +7
+5
Шмидт сейчас на сайте +3118 +3 уже четвёртый день с утра голодная, как волк, потому что ужинаю мало и» +62
+16



Классика +3668 -1 опережаются события на две недели где-то.» +1
+12



Victoria_88 14.04.2024 день» +3
+2
Eve-Lina +1019 -2 я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись» +4
+6




смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»