у вас есть враги или люди, с которыми друг друга» +22
разъезжаемся с мамой, но нужно ждать 3 года, чтобы» +7
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +875842
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КАК Я УБРАЛА БОКА И СДЕЛАЛА ТАЛИЮ! ПОХУДЕЛА С 58 ДО 52 КГ! ФОТО!

По-моему это уже безумие - месяцами питаться яйцами, варёными грудками, капустой и прочей едой.


Меня убеждала ярая фанатка пп, что нельзя худеть кушая шоколад и пиццу. Что нужно каждый день варить себе рыбу или грудку, съедать огромное количество овощей.


Я для себя выбрала считать калории. Установила коридор 1200-1500. Сразу скажу, кушала я разную еду. Могла вечером шоколад съесть, если укладывалась в каллораж.


Примерное меню:


- завтрак: омлет, кофе


- второй завтрак: яблоко или апельсин


- обед: кусочек нежирной рыбы, салат из овощей


- полдник: сухофрукты, чай


- ужин: салат из овощей, заправленный оливковым маслом



До вес 58 кг при росте 1,60 см, после 52 кг.


Мое фото до и после:



автор: im 46 kg, 09.07.14 08:12
комментарии: +19, просмотры: +33254
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
будет ли мужчина флиртовать, переписываться просто так или рассчитывает на » 17
вы бы простили, если бы ваш мужчина переспал? со своей знакомой или коллегой. » 117
за что не возьмись, не получается! поняла, что это просто мне не нужно! а то, » 2
собираемся с подругой в баню и вот такие шутки от мужчины моего! это повод » 17
каково живется некоторым на барвихе, рублевке или москва-сити? не утомляет » 82
парень очень гневный, очень легко взбесить. сразу краснеет, опухает нижняя » 13
знаете пары, которые распались из-за того, что муж присутствовал на родах? » 31
очень ревную его, когда вижу с другой! как забыть бывшего, который ушёл сам » 17
тема содержит фото какой у меня тип фигуры? хорошая фигура? нормальная талия? » 10
подружка покупает сыну гематоген вместо шоколада, но врач сказала, что им тоже » 21
очень болит живот, крутит, с горшка не встаю. ощущение, что объём в этот день » 9
как вы поймали своего мужчину на измене? может вы находили тоналку или волосы » 11
почему странно не иметь подруг или не общаться с подругами? мне неитересно » 43
когда закрываю глаза, идёт защитная реакция и я не могу дёрнуться. как обмануть » 12
ушел от другой ко мне, от меня к следующей. знакомится еще в прежних отношениях, » 38
через две недели стали жить вместе, почему-то не верю, что он так быстро меня » 16
хотел помочь по работе, а я сказала, чтобы отвалил. ответил, что он свободный » 6
переписывались, она мне помогала, а потом я ей не ответила и уже прошла неделя. » 8
посоветуйте действенные методы борьбы с мошками на комнатных растениях » 6
каждый день мою полы в кухне и длиннющем коридоре, а муж говорит забить! но » 102
какая самая некрасивая актриса? русская и голливудская » 21
тема содержит фото как вам внешность? каким вам кажется мой характер? » 19
соседка до 90 дожила, если бы ее в больнице не угробили. я вообще не знаю, » 40
иногда чувствую себя дурой набитой! с 5 раза не понимаю! но порой кажется, » 4
втором свидании взял за руку, на третьем - поцеловал. но практически не пишет, » 20
даже если час не досплю, сильнейшая разбитость. кто-то еще сталкивался с такой » 9
тема содержит фото такая фигура шикарная? как вы считаете? будь она настоящей. » 14
интим в лифчике! практикуете? или вообще не снимая верхней части одежды или » 14
как вы относитесь к людям, которые все болезни и симптомы связывают с психосоматикой » 34
при каких болезнях не стали бы рожать не смотря на то, что все остальное хорошо? » 32
кто ходит в баню? что вы обычно берете с собой? что собираете в сумку? » 20
тема содержит фото помогите выбрать аву. понимаю, выбор сложный, но вы должны мне помочь! на каких » 41
тема содержит фото кто использует соль для ванны, с каким эффектом берёте? как часто принимаете » 14
сколько дней у вас были побочки? четвёртый день ломит мышцы, всё болит, слабость. » 31
часто ли встречаете среди дам 40+ ухоженных и красивых? это достижение в 40+ » 52
тема содержит фото как вам такая грудь? большая? нравится форма? своя или силикон? » 18
тема содержит фото как вам фото? как я вам на фото? » 18
подхожу к его дому: ой, я не могу, давай как-нибудь потом. если не нравлюсь » 16
тема содержит фото вы когда-нибудь пробовали брусничный соус? можно с ним запечь стейки индейки » 37
написала, а он молчит. даже не читает, хотя онлайн! мне такой мужчина не нужен! » 9
маникюр облез на 3 день. выглядит неопрятно. лак мастер наносила в один слой! » 19
квартиранты загадили всю квартиру! домой теперь идти даже не хочется и возможности » 9
если бы у меня даже дальний родственник был в местах отдалённых, я бы никогда » 19
тема содержит фото зачем так себя надо было уродовать пластикой? » 24
очень спешил, мы целовались, обнимались, только разделся и все вытекло, да » 39
квартиру снимала я, зарабатывала я! когда понял, что я больше не буду вкладываться, » 12
быстро позвал к себе, опасно лететь туда? кто живет во франции, какая ситуация? » 29
почему взрослый мужчина влюбляется в молодую девушку? ему 42, а ей 26! это » 28
как бороться с ужасным коллективом? говорят, если что, мы тебя на место поставим! » 22
тема содержит фото нравится ли такой купальник? хотели бы себе такой? сразу есть мотивация рот » 38
тема содержит фото взбесила мастер из-за того, что отменила запись без предупреждения и даже не » 65
кто работает в офисе крупных фирм, расскажите о дресс-коде. колготки только » 12
кто не любит платья и юбки, вы каждый день ходите в джинсах и футболке? не » 57
мужчина редко хочет близости! женщина не поправилась, следит за собой, и в » 38
тема содержит фото оцените фигуру! прибавила 3 кг за полтора месяца. на какие зоны обратить внимание » 22
тема содержит фото с одной у него был взгляд влюбленный, а с другой - холодный! можно ли по фото » 5
тема содержит фото как вам такое платье? собираюсь носить на курорте! » 28
бутербродики со шпротами: черный хлеб, соленый огурец, яйцо. чем можно заменить » 24
с двумя мужчинами и обоим врет! бросить женатика не может, но и сидеть вечно » 8
становлюсь меркантильной, хочется сразу узнать какой он в плане денег. больше » 12
фредди меркьюри зачем женился? я не понимаю, как он может прожить с женщиной » 81
смартфоны долгожители, у кого какой рекорд? что за марка и какой рекорд? у » 25
вы бы согласились работать 3 дня в неделю, по 6 часов за 130 000 рублей? вам » 37
избегает интимной близости и приходит в ярость от прикосновений! он эгоист » 17
я стала старой и толстой! такая пухляка на видео! придётся худеть кг на 10, » 19
пожелала выздоровления и все. обидно, что даже не предложила что-то купить. » 50
у подруги муж безрукий! начала хлестать вода и заливать пол, а он стоит глазами » 68
что такое feedback при трудоустройстве на работу? » 10
нужна очень работа. стали бы стажироваться бесплатно? не факт, что потом не » 21
у вас хорошая кожа лица. можете обойтись без тоналки? как добиться такой кожи? » 36
я очень боюсь свою маму! я заразилась ковид, а она орала: зачем тесты сдавала » 19
тема содержит фото как вам такие джинсы? как сидят? нормально носить с такой фигурой? » 45
если мужчина изменяет, значит уверен, что жена простит если всё обнаружится? » 17
тема содержит фото давно хочу купить корсет для уменьшения талии, но боюсь последствий. неужели » 26
предлагаю затестить перед покупкой, но нет: нужны доказательства здесь и сейчас » 14
увидела положительный тест и меня накрыло! меня ждет мучения во время беременности, » 47
прости, ты хорошая девушка, но не в моем вкусе. я не инстаграм-фифа. вынуждена » 26
у кого был антуриум, почему пропадают листья? уже много обрезала, а они продолжают » 2
почти 4 месяца тайком встречаемся. ему 19, мне 27.если узнают родители, просто » 43
встречались бы с понравившимся мужчиной, если не удовлетворяет? а если не тратиться » 15
взрослые женщины чаще носят кофточки из трикотажа. а вам что нравится? что » 25
была уверенна, что мне конец! сначала не хотел заходить в лифт, потом всего » 26
как быстро забыть о работе после работы когда день закончился? не хочу думать » 11
что вам помогает от отеков? пила бруснику, результата не увидела. воды много » 31
чистки у косметолога или прибор для домашней уз-чистки - что лучше? » 7
просит открыть ип на мое имя, так как не хочет платить алименты. а я боюсь. » 85
флирт и переписки, виртуальный интим, поцелуи и объятия, реальный интим - что » 9
тема содержит фото как вам такая фигура? » 21
мне 14 лет. у меня большие щеки и скулы. круглое лицо. сама худая. что делать » 38
тема содержит фото кто красивее? » 7
тема содержит фото влюбилась в давно умершего музыканта! друзья меня не понимают! они тащатся » 12
как вы относитесь к тому, что мужчина зарабатывает меньше вас? всегда казалось » 19
есть тут те кто считает, что нормальных мужиков больше нет? кто решил никогда » 11
написал нравоучения и везде заблокировал, потом сам стал назад проситься. прошло » 23
тема содержит фото как вам такая разница в комплекции мужчины и женщины? » 31
кажется что у меня очень некрасивая внешность раз мне никто не пишет в соц.сетях! » 36
тема содержит фото как вам джованна антонелли в роли жади? я бы лучше взяла на эту роль карину » 9
заявила, что на дух не переносит мужчин и лучше одной! хотя горького опыта » 16
представьте себе, что у вас хватает денег на хорошую жизнь, чем бы вы хотели » 60
тема содержит фото оцените внешность девушки! сколько лет дадите на вид? приятная или нет? что » 25

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +3545 +2 каждый день моя програма минимум - пройти на беговой дорожке 5 километров.» +8
+10



Svetlanкa +5294 +1 привет всем по весу, после молокочая, плюсонуло 10г вот такое чудо.» +79
+48



Svetlanкa +5294 +1 привет всем еще раз! позавтракала я сегодня парой яиц в мешочек с двумя» +22
+18



spirit7 на удивление» +3
+10



Классика +4724 -2 создаю дополнительный расход калорий» +9
+47



@nn@_y@ +1211 +3 день напряженый сегодня» +6
+15
Svetlanкa +5294 +1 привет всем ещё раз вчера вечером к нам на компост ж пришёл столовываться)» +24
+14



Д@ШуткА +3478 +1 мои домашние снова просят чтобы я что-то вкусное напекла, я люблю готовить,» +4
+6



Д@ШуткА +3478 +1 смотрим 1 друзей оушена, мне так нравится этот фильм, завтра домой приеду» +7
+13



Victoria_88 +2313 -169 27.09.2021день» +8
+20



SSS112 +4641 +57 3. доброго времени суток всем присутствующим! собралась на супер скульпт»загадочное +25
+25



Совушка ДВ +2592 +57 25.09.2021дневник № 4» +25
+19



Шмидт +4089 +57 здравствуйте! часиков в пять поем баклажаны и уже на сегодня всё, хватит.» +12
+17



Victoria_88 +2313 -169 27.09.2021вечер» +1



Victoria_88 +2313 -169 27.09.2021день» +16
+18



Совушка ДВ +2592 +57 26.09.2021 дневник № 2» +12
+16



Мисисс Дарси +3600 +3 на работу взяла с собой голубцы овощные с рисом, себе немного сделала» +4
+13



Svetlanкa +5294 +1 привет всем решили с мужем всё же съездить в лес и посмотреть, не осталось» +29
+41



Шмидт +4089 +57 «иван-да-марья»» +12
+16



SSS112 +4641 +57 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»расстроенное +11
+13




Мисисс Дарси +3600 +3 детки мои сегодня в школе, домой придут оба в семь часов вечера, после» +4
+9



Эйва Шекер +3545 +2 сегодня сижу составляю меню на суботу и паралельно планирую что купить» +8
+11



Xозяйк@ +486 +52 вот работа дождалась! сижу на попе ровно. работы вагон и маленькая тележка.» +4
+12
Erana +230 -2 всем привет! на прошлой неделе что-то со спортом не сложилось. лень»улыбчивое +3
+10



Совушка ДВ +2592 +57 26.09.2021 дневник №5» +15
+19



Стройняшка Т +134 +2 27.09.2021» +3
+7

Мисисс Дарси +3600 +3 утром первым делом на весы заскочила, вобще очень круто что овтес!» +7
+17



Svetlanкa +5294 +1 привет всем вчера вобще не выходила из дома, занималась разборкой вещей» +19
+14



Эйва Шекер +3545 +2 на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» +8
+14



Совушка ДВ +2592 +57 27.09.2021 дневник № 3» +19
+26



Совушка ДВ +2592 +57 25.09.2021дневник № 2» +23
+19




Классика +4724 -2 продолжается дистанционое обучение» +8
+46



Modystka хочу в путешествие» +2
+7



Эйва Шекер +3545 +2 сегодня хочу сделать сырники (заготовки) и заморозить их. так удобно,» +12
+10



Д@ШуткА +3478 +1 были в магазине, пошла со списком, и правильно сделала, потому что руки» +4
+4



РезультатЕже +476 -211 оскорбилась» +4
+10


Modystka если вас огорчает наступление понедельника, тогда работайте вобще без» +6
+15
Xозяйк@ +486 +52 добрый день! солнечно! и пока без дождя, сухо на завтрак творжники с» +43
+11
Совушка ДВ +2592 +57 27.09.2021 дневник № 1» +11
+11




Снежинка01 +55 +57 27.09.2021» +2
+7

babenfuhrer -146 дожди.дожди.» +3
+7
Классика +4724 -2 8-й день omad keto питание (отвес 250 гр.)» +17
+61




Самая +5075 +52 планов на сегодняшний день никаких нету. дождемся детей со школы и поедем» +11
+15



Шмидт +4089 +57 привет, с мелкой сейчас ну, погоди смотрим - с удовольствием пересматриваю.» +25
+18



Д@ШуткА +3478 +1 утром сделала зарядку, пока что приходится себя заставлять, думаю ещё» +4
+5



Бусинка Кэт +451 -2 понедельник на самом деле чудесный! и вам тоже желаю всего самого хорошего!» +5
+9



Шмидт +4089 +57 для людей, которые в душе не перестали быть детьми и сохранили удивительный» +32
+12



Шмидт +4089 +57 решила сегодня побольше всего наготовить, чтобы завтра только себе правильную» +39
+13



Мисисс Дарси +3600 +3 понедельник день раскачки, сегодня клиентов не так уж и много, во вторник» +4
+13




Xозяйк@ +486 +52 не смогла устоять! вся правда. картина маслом!» +11
+13
Классика +4724 -2 энергична, полна сил и готова к новой волне своих похуделок!» +9
+40



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»