минус 25 кг к новому году! приглашаю девочек» +2466
мошенники украли фото квартиры и выложили их в» +2
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875122
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КАК Я УБРАЛА БОКА И СДЕЛАЛА ТАЛИЮ! ПОХУДЕЛА С 58 ДО 52 КГ! ФОТО!

По-моему это уже безумие - месяцами питаться яйцами, варёными грудками, капустой и прочей едой.


Меня убеждала ярая фанатка пп, что нельзя худеть кушая шоколад и пиццу. Что нужно каждый день варить себе рыбу или грудку, съедать огромное количество овощей.


Я для себя выбрала считать калории. Установила коридор 1200-1500. Сразу скажу, кушала я разную еду. Могла вечером шоколад съесть, если укладывалась в каллораж.


Примерное меню:


- завтрак: омлет, кофе


- второй завтрак: яблоко или апельсин


- обед: кусочек нежирной рыбы, салат из овощей


- полдник: сухофрукты, чай


- ужин: салат из овощей, заправленный оливковым маслом



До вес 58 кг при росте 1,60 см, после 52 кг.


Мое фото до и после:



автор: im 46 kg, 09.07.14 08:12
комментарии: +19, просмотры: +32697
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
проводит с ними практически каждые выходные, а мне они неприятны! начал на » 28
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! » 57
тема содержит фото девочки, как фото? » 24
у кого была первая беременность и в итоге выкидыш? через сколько забеременели » 18
сегодня на сроке 6 недель и 6 дней поставили замершую беременность. почему » 179
стыдно покупать более дорогие продукты. вижу оценивающие взгляды на продукты » 73
тема содержит фото появилась шишка на ладони! при нажатии немного больно. что это за шишка? нужно » 5
первым быть не хочет! все это фу и утром выставил меня. интим так себе: он » 5
если мужчина до 30 лет не женился, значит он проблемный. либо бабник, либо » 70
как вы относитесь к компьютерной игре dota2? нормально что мы с мужем играем » 13
разочаровалась в себе и мире. единственная радость - сон и общение с природой. » 39
ничего путного в этом нет! все мои знакомства были через интернет и все они » 10
тема содержит фото проблема с кожей, розовые пятна - лишай. сама я не сталкивалась, у сестры такая » 25
как предпочитаете проводить время на пляже? купаетесь и загораете или бродите » 22
что женщину делает бабушкой? почему некоторые прям бабушки, а другие зрелые » 14
рост 152 вес 45 это нормальный вес? » 14
тема содержит фото если бы жади вышла замуж за другого, как бы саид поступал?! стал бы он что-то » 18
если б не верили, смогли проверить мужчину на полиграфе? по поводу измены, » 17
начальница прямо с порога стала просить меня вернуться назад, некому работать! » 13
поступила на плановое кс. страшно, понимаю, что и ер опасно, но это же операция » 15
предложил поехать отдохнуть на моей машине! он реально думает, что я возить » 36
тиктокеры, фитоняшки, сделанные губы - какие современные веяния вам нравятся » 25
кто был в крыму этим летом и заселялся в отели, что там требуют? справки о » 1
задолбалась читать составы! производители скрывают правду, ухищряются сделать » 51
кто как относится к пальмовому маслу? 90% вафель, печенек, конфет производится » 60
мужчины любят стерв? почему у них к ним хорошее отношение? тянутся к ним, хотя » 13
у меня был довольно классный телефон. нужен новый. человек я небогатый. максимум » 21
тема содержит фото можно ли сохранить такую фигуру после климакса с использованием гормональной » 31
красивый, хороший, но вот беда - девушку найти не могу, все упирается в деньги! » 49
посоветуйте отель в турции со стоимостью 100-130 тысяч на 8-10 дней на двоих. » 2
тема содержит фото как вам девочка на лицо? » 21
начался сильный зуд, лицо покраснело. раньше не было ничего подобного. питание » 4
хочу попросить повышения в зарплате! поймать начальника в хорошем настроении » 7
парень на первом свидании спросил адрес работы! для чего?! » 22
в салоне 10 тысяч можно отдать, но в тоже время можно использовать средства » 7
кассир вытаращила на меня глаза и застыла в недоумении! вы думаете я только » 19
в какие компьютерные игры вы играли в детстве, какие вызывают приятные чувства? » 26
все люди 50+ имеют букет заболеваний, а с возрастом все ухудшается. это от » 12
подруга там работала, ее выгнали так как она пикала баллы на свою карту! » 23
ваши рубашки хлопковые? они сильно мнутся? стоит ли брать? » 16
в каком возрасте вы выглядели максимально привлекательно? сколько вам сейчас » 32
до паранойи хотел жениться на девственнице! в первую брачную ночь не смог войти. » 48
немного странно иметь такую фигуру при таком образе жизни! упахивается в зале, » 38
заметила, что соски увеличились в размере, стали полнее. у кого было подобное? » 18
тема не для стеснительных, кто хочет поворчать или не готов делиться, просьба » 41
тема содержит фото как вам внешность? каким вам кажется мой характер? » 17
тема содержит фото кто из подружек мерлина менсона красивее? » 5
тема содержит фото стоит ли увеличить губы? и как сильно? » 24
вежливость - очень плохое качество! сколько было случаев, когда люди попадали » 45
теперь официально я замужем за отцом ребёнка! и я счастлива! прекратите меня » 71
вас раздражают сплетники на работе, кто любит кости перемывать и рассказывать, » 9
будешь любить себя - и другие любить будут! согласны? я - да! если человек » 6
уверены в своём мужчине? посещают ли вас неприятные мысли, что все может закончиться, » 42
у меня прекрасно росли фолликулы и сдулись. это частое явление, из-за приёма » 1
от чего может быть дрожь в теле невидимая снаружи? перед засыпанием сильнее. »
решила перейти к более серьёзным отношениям, а он перестал так активно писать » 6
от мужчин только и слышу: ноги кривоваты, груди нет, карлик! » 13
мама всё время капризничает! если не хочу говорить, она начинает истерить. » 5
что носите на работе и в повседневной жизни? блузы или футболки? почему? » 21
захотел заняться перепродажей автомобилей и предлагает сложиться по 250 тысяч! » 15
вас называли некрасивой или не очень? при каких обстоятельствах? задевало ли » 40
почему некоторым девушкам делают предложения, а другим нет? встречаемся 3 года » 44
бывший муж приходит к вам в гости общаться с ребёнком или встречается с ним » 3
тема содержит фото как вам внешность девушки? канадская модель. » 19
предлагает семью, а мне страшно. ходит с палочкой, а в магазин выходит в памперсах. » 95
тема содержит фото зашла на одну из тем. хотела оставить комментарий, но пишет, что я не могу » 7
первый родился позже пдр на 18 дней. почти 11 лет спустя, девочка. что скоро » 14
какие книги вы читали за всю жизнь? какая больше всего принесла пользу, улучшила » 51
если ты уйдешь, локти кусать не буду! наконец я освободилась от этого тяжести! » 19
целыми днями смотрит свои китайские мультики! постоянно какая-то депрессивная » 20
дорогая роза ветрова, большое спасибо за помощь! я почти справилась с долгами, » 111
я о многом жалею, что пробила пирсинг, что портила свои детские фото, что не » 35
красивые девушки, у вас всегда было много поклонников или были случаи, когда » 6
пошла в гости к парню, но потом как будто резко что остановило, будто сердце » 5
тема содержит фото как вам эти образы? стильно, модно, молодежно? » 10
тема содержит фото взял с меня по курсу будто он их продаёт, всё до цента посчитал! перестал существовать » 88
тема содержит фото парень сегодня дал мне 27 лет. не пойму почему мне здесь дают 35+ » 86
как избавиться от впавших кругов под глазами? и вены просвечивают. может органы » 8
молчала, а потом подумала что не хочу, чтобы мня считали тряпкой! сказала что » 2
тема содержит фото оцените внешность! объективное мнение! мне 15 лет. » 42
незнакомец прислал подарок со словами, что очень любит мои фото! как не смотреть, » 27
тема содержит фото ни разу не делала маникюр в салоне. на меня все косо смотрят! неприлично так » 35
хочу найти работу удаленно. это возможно? » 11
он говорит, его ко мне тянет и не может забыть. мы расстались. это любовь? » 8
отдайте ребенка в коррекционный сад! она же на меня наезжала, что я привела » 55
как проучить умника? раздражает когда начинают учить и дают непрошенные советы! » 25
отменила заказы, а денег до сих пор нет! вернут мне деньги? 24 июля отменила. » 1
у вас есть знакомые девушки, которые в своей жизни ни дня не работали? с чем » 76
мужчина эгоист в отношениях. можно как-то улучшить отношения или только уходить? » 95
тема содержит фото хочется что-то изменить в себе внешне. что бы вы посоветовали? » 34
где беременность?! хожу на лечение, как на работу! профукала все удачные месяцы » 45
пили коллаген? для чего? как на вас повлиял? пили для похудения или и от обычного » 38
кто работал на физически тяжёлой работе? как ходили на работу беременной или » 11
тема содержит фото поправилась на 9 кг. весь жир ушел в попу и ляжки. хочется похудеть, но мужу » 79
как выйти из френдзоны с мужчиной-рыбой? держит меня на крючке, о натягивая, » 20
как вы готовите холодец? мясо режете перед тем, как кладете в формочки, или » 44
не понимаю почему он её выбрал! у неё седые волосы, не знает салонного ухода, » 69
тема содержит фото она потрясающая! красивая и выглядит молодо, ей 38. как вам актриса? » 6
не хочу детей, хочется пожить для себя, найти себя. мужа это не устраивает, » 74
нормальный мужик терпеть не будет! снимает просто все и везде. всю свадьбу » 12

««       топ дневники       »»       новые дневники»
ГалинкаГалин +13 +2 24.07.2021» +1
+3


tatyanakorol +759 -2 27.07.2021 / день!» +7
+6
Тили +754 -1 28 июля, среда. (5:02)»хорошее +7
+15



Т@лиЯ +198 -1 вчера стресанула, целый день провела на кухне то уборка то готовка, ела» +5
+2

SSS112 +4858 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»задумчивое +1
+7



President +4803 -1 вчера вечером снова друг мужа приезжал» +6
+11



BSv +910 27.07.2021 вес прежний»ленивое +5
+15


KissЮлик сейчас на сайте +5387 +15 вчера интервал меня составил меньше и 18 час 30 мин. я съела на работе» +3
+22



_Chocolate_Q +227 -1 вчера подорвалась ,вспомнила что печень размораживается,не хотела замораживать» +1
+1

Классика +2857 +1 ощущения после вакцинаци от ковида» +4
+29



SSS112 +4858 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня в плане отварная»задумчивое +1
+7



President +4803 -1 мне срочно нужна жёсткая мотивация» +24
+31



Лиска_Кискин +3327 -1 27.07.2021 победала в 15-0!» +4
+7



liliya26 +1745 +1 26.07.2021 не худется» +9
+21



Modystka +1110 -1 отвес внесла. но вот как-то на даче мне больше жрется и жрется» +14
+28



BSv +910 28.07.2021 давно такую цифру на весах не видела»сонное +7
+6




Шмидт сейчас на сайте +3207 +2 в душ уже сходила, сейчас готовить пойду. вчера по мониторингу нас с мужем» +3
+7



President +4803 -1 на весах плюс 60 грам» +2
+13



Мадам_булка сейчас на сайте +146 -1 ежедневно делаю 20 0 шагов к стройному телу.» +2
+2

Victoria_88 +2424 +1 26.07.2021 вечер» +1
+4



tatyanakorol +759 -2 26.07.2021 / день / перемены!» +7
+5
Шмидт сейчас на сайте +3207 +2 дочь мне ещё неделю назад купила горький шоколад на стеви, я его вчера» +5
+11



_Chocolate_Q +227 -1 “я осознала, насколько опасно придавать слишком большое значение своему» +4
+5
Классика +2857 +1 сегодня сделала вакцину от коронавируса (первую).» +3
+17



SSS112 +4858 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! муж затемпературил. вчера»задумчивое +1



Лиска_Кискин +3327 -1 27.07.2021 8 день!» +8
+29



Самая +5543 -1 всем приветики! сегодня отлично выспалась и проснулась с хорошим настроением.» +1
+7



Xозяйк@ +508 -46 развлекаю себя как могу.раз уж день не зашёл.вы участвуете в сдаче денег» +2
+1
Классика +2857 +1 пища у меня сегодня неправильная» +4
+15



Самая +5543 -1 сегодня про похуделки опять писать нечего и даже наоборот. скоре всего» +8
+17



SSS112 +4858 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! выпить кофе, и при править»задумчивое +1
+7



Шмидт сейчас на сайте +3207 +2 говорят, что росиянки стремительно толстеют, а я наоборот вижу тенденцию» +7
+8



liliya26 +1745 +1 27.07.2021 хорошего дня» +5
+13



SSS112 +4858 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! вчера у меня была разгрузка»задумчивое +1
+5



Шмидт сейчас на сайте +3207 +2 жить своими обидами и ненавистью на неудавшуюся судьбу – контрпродуктивно.» +5
+7



SSS112 +4858 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня было в плане приготовление»задумчивое +1



Самая +5543 -1 про похуделки сегодня писать нечего, потому что вчера ни день, ни вечер,» +21
+16



President +4803 -1 ровно год назад в этот день вес был 67,4 кг» +9
+9



Жиротучка +215 сегодня» +1

SSS112 +4858 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! завтра в планах приготовить»задумчивое +1



SSS112 +4858 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»испуганное +9
+12


Рукоделкина +421 -86 в суботу идем в поход на хребет уреньга» +1
+4


непутЕвая +14 +1 27.07.2021» +1
SSS112 +4858 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою»задумчивое +6
+35



President +4803 -1 сегодня пол дня в разъездах» +13
+10



Elle Nina +409 -18 вторые сутки на работе» +10
+11



President +4803 -1 10 дней до моря» +6
+10



Svetlanкa сейчас на сайте +3341 -1 привет всем едем домой. море сегодня проводило теплой водой, штилем и» +9
+15



President +4803 -1 вчера ездила вещи на море прикупить» +1
+20



Классика +2857 +1 завтра устрою разгрузочный день» +4
+15



iizika огурцы закрутила, теперь на подходе компоты и щавель.» +2
+5

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»