как вам эти фото? хорошие или вызывающие?» +60
наткнулась на его переписку с коллегой длиною в» +8
 вход    регистрация +866576
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

КАК Я УБРАЛА БОКА И СДЕЛАЛА ТАЛИЮ! ПОХУДЕЛА С 58 ДО 52 КГ! ФОТО!

По-моему это уже безумие - месяцами питаться яйцами, варёными грудками, капустой и прочей едой.


Меня убеждала ярая фанатка пп, что нельзя худеть кушая шоколад и пиццу. Что нужно каждый день варить себе рыбу или грудку, съедать огромное количество овощей.


Я для себя выбрала считать калории. Установила коридор 1200-1500. Сразу скажу, кушала я разную еду. Могла вечером шоколад съесть, если укладывалась в каллораж.


Примерное меню:


- завтрак: омлет, кофе


- второй завтрак: яблоко или апельсин


- обед: кусочек нежирной рыбы, салат из овощей


- полдник: сухофрукты, чай


- ужин: салат из овощей, заправленный оливковым маслом



До вес 58 кг при росте 1,60 см, после 52 кг.


Мое фото до и после:



автор: im 46 kg, 09.07.14 08:12
комментарии: +19, просмотры: +27178
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
о чём говорит, если человек стал делать опечатки? проблема со зрением или с » 13
учительница покупала нижнее белье и ее увидели ученики! мамаши написали директору, » 71
не чувствую, что нужна мужу, говорит, что любит, но ничего не делает, чтобы » 8
муж обиделся из-за того, что узнал, что у меня есть брат по отцу! говорит, » 15
как нужно действовать, чтобы тебе давали постоянные больничные? » 26
тема содержит фото на сколько кг выгляжу? на сколько еще похудеть? » 28
какие тренировки вам подошли больше всего для похудения? интервальные, кардио » 15
как объяснить подруге, что я зову только ее с дочкой, а не со всеми детьми?! » 58
бывают ли у вас вещие сны? как вы для себя объясняете существование такого » 22
что для вас является вульгарностью во внешности? » 16
тема содержит фото тут тоже 40? » 82
тема содержит фото как вам внешность этой девушки? какое производит впечатление? » 9
сильно поругались с парнем, я сидела плакала, теперь болит ниже пупка. ничего » 36
тема содержит фото нравится? любимая песня? » 14
встала на колени перед бывшим. сказал, что я его позорю, все начали смеяться » 23
тема содержит фото действительно ли есть эффект? кто крутит обруч? стоит ли покупать? » 22
тема содержит фото как вам такой комплект белья? » 23
мне 35 лет, не женат, детей нет, живу один, ищу жену. » 141
тема содержит фото чья внешность нравится больше? » 15
кто занимается стрип пластикой? как долго вы учились танцу? » 2
праздники закончились, но заставить себя умеренно есть не могу. может, у вас » 6
сыну подруги, которому 17 лет, шлёт фотографии девочка, которой 15 » 18
тема содержит фото дайте оценку внешности от 1 до 10. к какому психотипу личности вы можете меня » 26
как вы считаете, эффективнее тренироваться в зале с тренажерами или дома самостоятельно? » 12
тема содержит фото как думаете, чем мне лучше заняться: спортом или вокалом? » 11
что больше любите: сыр или колбасу, ветчину, карбонад? » 32
цепляют не те парни! я должна лучше разбираться в них, но обжигаюсь, по своей » 27
тема содержит фото сексуальная или вульгарная? » 32
тема содержит фото как вам эта толстовка? в ы бы носили такую? » 26
на вопрос о количестве мужчин до него, сказала цифру наугад и не помню, какую » 25
изменяли когда-нибудь своему мужчине? жалеете? можно ли любить двух мужчин » 63
кто разбирается в поиске товаров на китайском сайте. нужно пальто конкретной » 17
тема содержит фото как вам моя внешность и стиль одежды? какое я произвожу впечатление? » 24
от чего часто бывают блуждающие боли? невралгия? в чем причина? » 5
если девушка не хочет целоваться, то значит противен ей внешне? » 32
тема содержит фото как оцените фигуру? надо набрать киллограмм пять как минимум? » 30
испортит отпуск нам обоим! мужчина у меня не любитель ни морепродуктов, ни » 45
ему всё это изначально и не было нужно! признался, что он в любой момент мог » 1
часто ли вы сталкиваетесь с хамством в транспорте, на работе, магазинах и так » 71
напрягает и пугает парень без пальца! не виноват и это может с каждым случиться, » 29
тема содержит фото сделала челку, очень жалею, скоро день рождения. надо гелем немного зачёсывать, » 16
вы умеете печь? часто возитесь с тестом? что обычно печете? » 73
кажись, шалят гормоны! дурные мысли и фантазии в голову лезут. отношений и » 7
кто принимал препарат от мигрени? насколько эффективный, снимает боль? » 12
как вы думаете, был ли он красив для женщин или все обращали внимание только » 11
тема содержит фото кто больше ко мне подходит? с кем лучше смотримся? » 15
тема содержит фото сколько кг дадите? » 40
сны вещие были? » 6
моя мамзей ужасна! тупо придирается. эта девушка стройнее тебя, а ты такая-сякая! » 14
не знаю как расслабиться на свидание, страшно идти в ресторан, когда предлагает » 13
вы бывали в экстренных ситуациях? как вы себя вели? вы можете в сложной ситуации » 23
если начинаешь проявлять внимание, первым писать, звать погулять, то сразу » 35
как вы относитесь к творчеству стивена кинга? что читали? » 34
тема содержит фото лучше без карандаша или с карандашом? почему? оцените объективно. » 33
какая должна быть походка, как ставить ногу, чтобы в слякоть не брызгать на » 17
очень плохо работает мобильная сеть. её практически нет, сказали нужно купить » 3
он её не видел и даже не знает, как она на самом деле выглядит! позже скидывает » 21
повлияет ли судимость отца на ребёнка в будущем? хотим расписаться или ребёнка » 19
тема содержит фото как вам это фото? » 11
как бросить курить? очень хочется, не курю уже сутки, как не сорваться? » 5
тема содержит фото после массажа. без тоналки. есть эффект? » 15
тема содержит фото мне лучше с карими или зелеными глазами? сильно ли меняют внешность линзы? » 88
отдавать ребенка в логопедическую группу? или в обычной, где детки хорошо разговаривают, » 13
тема содержит фото ваше отношение к певцу. какая любимая песня в его исполнении? » 28
сколько у вас было партнёров? скрывали ли от нынешних количество? » 27
смогли бы встречаться с парнем ростом 165 см? или лучше заранее не расстраиваться » 20
сама ушла от него, а с осени, как прорвало. засыпаю и просыпаюсь с мыслями » 59
любите вы сюрпризы от парней? интриги? все парни любят удивлять девушек! » 20
поделитесь книгой, после прочтения которой ваша жизнь изменилась! это может » 20
девушка - домосед, а парень - любитель компаний и посиделок! их отношения заведомо » 17
убили во время моего отпуска. многие говорят, я сама виновата. положилась на » 15
тема содержит фото где можно купить такое же летнее платье? » 9
никогда не падала, а вчера отекла рука. перелома нет. вообще врач какой-то » 3
тема содержит фото кто из героинь красивее? » 13
тема содержит фото как вам наташа? красавица? » 21
хочу познакомиться с девушкой для дружеского общения » 4
тема содержит фото сделала первый раз такую форму ногтей. всегда делала короткие. мне идут эти? » 5
парень лезет целоваться на первой встрече и обнимает за талию против воли! » 10
румынская тяга, махи, мостик - можно ли накачать ягодицы без приседаний и выпадов? » 4
что из этого списка читали? можно ли вас назвать образованным человеком? » 79
что бы вы подумали, если бы увидели, что ваш муж написал бывшей, с которой » 15
тема содержит фото выглядит очень молодо! сколько лет бы дали, не зная реального возраста? » 55
где слушаете аудиокниги? » 4
посоветуйте хорошие патчи для глаз! » 25
разведённый мужчина несколько раз в неделю ночует у бывшей жены, она работает » 24
сердце стало быстро биться и ужас подкатывал. ощущение, что-то кошмарное сейчас » 1
решила проверить парня, в социальные сети не захожу уже несколько дней и пришла » 27
тема содержит фото не велика ли мне шуба? все нравится, но кажется, что немного великовата. » 20
тема содержит фото очень сильно болит с утра пятка. наступая, очень тянет. » 1
я слишком дикая - боюсь практики на чужих людях. еще я хочу семью, а мч говорит » 21
как вы относитесь к животным к цирке? поддерживаете, против или вам всё равно » 30
тема содержит фото лично мне актриса нравится. с интересом слежу за её творчеством. » 5
ехать сутки. у меня место на нижней полке, впускать ли человека кушать к себе? » 112
родители били, издевались и не любили в детстве! прощение в сердце у этих детей » 22
что такое харизма, бешеная энергетика, обаяние? в ком из знаменитостей это » 8
врач прописал мезим, креон, есть ли дешевые аналоги ферментов? » 33
парень обвинил, что во мне нет женственности. что он живет как сам с собой! » 32
всю жизнь без проблем было, а сейчас: что ни блин, то какая-то непрожаренная » 5
тема содержит фото с челкой или нет? уже вроде бы как прилично отросла. » 32
месяц назад была аватарка с мишей, голубоглазым блондином, сегодня федя, кареглазый » 14

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Алекс74 +7 -2 опять потеплело» +6
+4
Xозяйк@ +48 -55 девочки привет! 4 месяца ровно до моего дня рождения. 49. спортлото.еду» +11
+6
kosadereza +246 -1 пока все по комнатам сидели иду по коридору и слышу мис мимоза по телефону» +8
+21

ФиФфа +1076 +1 отечность большая» +2
+10

kosadereza +246 -1 всё случится в один день. всё то, что ты ждал долгие годы – накроет тебя»улыбчивое +6
+13


Рукоделкина +144 +5 у нас 0, все тает и это страно в январе-то!» +4
+18


Alian +105 -3 среда. работаем и пашем» +3
+6
kosadereza +246 -1 день рождения сыночка!» +19
+5
Ещё не вечер -123 да уж! +50гр за неделю!ожидаемо,но очень неприятно!» +1
+3
Лисёночек 68 +300 -3 со мной все в порядке, просто давление было пониженое.»мечтательное +9
+23

ФиФфа +1076 +1 надо просыпаться» +1
+28



Мася11 +170 +1 мозгами уже в отпуске, через 2 недели улетаю в лето. настроение совсем» +14
+16



ФиФфа +1076 +1 1-30 перекус» +1
+12
Санькин@ +916 -53 соус тартарингредиенты:- яичные желтки - 3 шт.- соленые или маринованые» +2
+24


Танечка0809 +44 +153 муж третий день в командировке. в первый вечер мы с дочкой устроили макдоналдсную» +3
+5
Лисёночек 68 +300 -3 всем хороших выходных»мечтательное +2
+30



Алекс74 +7 -2 клюшка» +6
+1

Сладкая +1967 +4 практиковать физические упражнения.сильный и мощный день высвобождения» +2
+11



margonika +964 -54 привет, я что то совсем забегалась в суботу и она у меня пролетела, я» +14
+12



Лисёночек 68 +300 -3 ой я чуток уменьшилась в объемах, ура.» +3
+12
Самая +1816 +4 всем приветики ещё раз!сегодня работаю, а завтра у меня выходной.деток» +2
+16



margonika +964 -54 сегодня я еще не завтракала, ну как , кофе с молоком и 30 гр. сыра, углеводы» +6
+17



-Мася- +1210 +153 омские многоэтажки останутся без холодной воды» +1
+1



ПарящаяМурча +569 +1 после обеда.» +9
+14




Д@ШуткА +2149 +1 за выходные пока отдыхала дома собралось много дел, уборку уже сделала» +2
+35



*Обезьянка* +48 +3 всем доброе утро! вчера так толком ничего и не делала, кроме того что» +6
+8


Эйва Шекер +2249 -3 маска с оливковым маслом» +2
+36



Алекс74 +7 -2 14.01.2020» +11
+7
Самая +1816 +4 всех с началом новой рабочей недельки !» +1
+11
Dzuliya +2361 -3 все хватит жувать сопли, с каждым килограмом становится тяжеле и тежелен.» +3
+28



Соня 89 +1668 -5 20.01.2020 а мы с тобой, конечно, просто дружим, с кем кто сейчас, нам» +1
+14



poxydelki сейчас на сайте +947 -2 день 0.» +1
+20


*Обезьянка* +48 +3 я вчера так устала.хотела дома просто прибраться, а в итоге начала потихоньку» +21
+8


Тили +362 -5 20 января, понедельник. (6:09)»хорошее +13
+24



ФиФфа +1076 +1 сегодня привес» +2
+6
***ЗЕФИРОЧКА +14 +153 как быстро летят выходные» +1
+8
Нимфетка1171 +304 +1 20.01.2020 японская диета на 14 дней.»улыбчивое +9
+8


Dzuliya +2361 -3 покупала растворимый кофе, лень варить из зёрен. вкус мыльный отдала мужу» +2
+29



margonika +964 -54 вчера вечером у меня на ужин были креветки, только у меня , поэтому сегодня» +14
+13



SSS112 +2382 +2 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам воскресного»задумчивое +5
+21



Jane857 +74 +153 решила распечатывать себе вдохновляющие фотографи, так как журналов я» +1
+4
Dzuliya +2361 -3 ночью не спала, старшему ребёнку было плохо вырвало. остался с вечера» +6
+15



kosadereza +246 -1 приехала я на работу ох сколько я пропустила девочки капец цирк шапито» +8
+10
ПарящаяМурча +569 +1 сбой в програме.» +3
+11



Д@ШуткА +2149 +1 кресло хорошо фиксирует ремни безопасности и ребёнку в нём удобно» +1
+28



Svetlanкa +2429 -3 привет всем вот и прошли выходные. гостей у меня не было, со ответствено» +2
+16



Alian +105 -3 вчера вернулась с работы, поужинали и села смотреть фильм по тв и сидя» +9
+10

Соня 89 +1668 -5 20.01.2020 oнa cидeлa y oкнa, a oн вoшeл в e вaгoн. - жeнaт, - пoдyмaлa» +3
+5



Д@ШуткА +2149 +1 я сегодня буду заниматься грибами, от родителей набрала килограм семь» +2
+36



Svetlanкa +2429 -3 привет всем! когда человек ворует потому что голодный, понять его можно.» +6
+19



kosadereza +246 -1 всё мои батарейки сели.» +12
+8

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»