мог бы заплатить хоть за чашку кофе! и не проводил» +70
нравится и она сама, и ее грудь! первый раз увидел» +3
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870857
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КАК Я УБРАЛА БОКА И СДЕЛАЛА ТАЛИЮ! ПОХУДЕЛА С 58 ДО 52 КГ! ФОТО!

По-моему это уже безумие - месяцами питаться яйцами, варёными грудками, капустой и прочей едой.


Меня убеждала ярая фанатка пп, что нельзя худеть кушая шоколад и пиццу. Что нужно каждый день варить себе рыбу или грудку, съедать огромное количество овощей.


Я для себя выбрала считать калории. Установила коридор 1200-1500. Сразу скажу, кушала я разную еду. Могла вечером шоколад съесть, если укладывалась в каллораж.


Примерное меню:


- завтрак: омлет, кофе


- второй завтрак: яблоко или апельсин


- обед: кусочек нежирной рыбы, салат из овощей


- полдник: сухофрукты, чай


- ужин: салат из овощей, заправленный оливковым маслом



До вес 58 кг при росте 1,60 см, после 52 кг.


Мое фото до и после:



автор: im 46 kg, 09.07.14 08:12
комментарии: +19, просмотры: +30071
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
я мучаюсь! изменяла и ненавидит мужчин и относится к ним как к ресурсу. готовить » 5
после интима вся лёгкость куда-то уходит с моей стороны, я начинаю мужика контролировать, » 11
тема содержит фото родила в июле, не совсем довольна собой. как выгляжу на ваш взгляд? » 39
хочу украсть утёнка и запереть в квартире, чтобы радовал меня и сделал ремонт! » 26
если не живешь половой жизнью и девственница, нужно ли ходить каждый год к » 11
скорая увезет в психушку? истерики и не могу никак успокоиться. такое может » 29
полгода со смерти любимого человека. очень больно, я всегда боялась забеременеть, » 6
слабость и задыхаюсь. что делать? » 73
кто пользуется ирригатором, вы довольны? какая у вас марка? какие нюансы при » 27
кто вёл личный дневник, вам это помогло? нравится это занятие или считаете » 15
давление 90 на 60 - низкое? возраст уже немолодой, 26 лет » 50
увидев подругу своей девушки стал требовать её номер телефона и сказал что » 5
тема содержит фото как вам эти фото? » 12
как себя ведет влюбленный парень? » 6
странный вопрос парня с сайта знакомств. вы бы стали продолжать общение? » 27
год назад расстались, я хотела семьи, ребёночка, а он нет. теперь он встречается » 29
все с ума сходят! хамство а транспорте, обижаются, не адекватно ведут себя! » 4
тема содержит фото сколько кг? рост 162 » 53
ищу подругу. хотелось бы куда-нибудь выходить, гулять, веселиться. муж отпускает. » 19
могут ли из мебельного привезти сразу собранный стол и комод? » 14
ты не женщина, раз тебе не нужна семья, дети и ты всех отшиваешь! я не могу » 17
во сколько вы встаете во время отдыха на море? » 27
не хочу с той девушкой голой сидеть! я ее мало знаю! идем в баню с друзьями. » 10
у меня дичайший заскок! жутко стыдно даже от мыслей, что он будет ржать над » 22
мама лезет в мою жизнь! тебе не помешало бы заняться своей личной жизнью! теперь » 10
чем лечите аллергию, чтобы после приёма не проводить пол дня с чугунной головой? » 38
постоянно думаю об утёнке, хоть я его больше не увижу! когда иду за туалетным » 5
друг не смог помочь мне на 62 евро, когда нужны были позарез! разве это сумма » 53
в последнее время стало всё раздражать, всё делаю с психами, взрываюсь от любого » 65
поцеловал меня в щеку колючим лицом и крепко обнимал! схожу с ума! влюбилась » 22
из-за ковида и закрытых границ боюсь, что мы долго не сможет встретиться, а » 51
посоветуйте приложения на телефон для уменьшения талии. мне нравятся мои параметры, » 33
тема содержит фото какое фото лучше: цветное или чёрно-белое? » 12
как вам лучше: с презервативом или без? » 28
тема содержит фото как только я поем или попью, появляется живот! какие только упражнения не делала, » 25
картофель, морковь, лук, филе индейки. что можно ещё добавить в суп? » 11
тема содержит фото в каком образе вы бы ходили не стесняясь? при этом чувствуя себя комфортно » 20
велика ли вероятность заразиться от случайного мужика? » 36
какой марки сливочное масло предпочитаете? » 16
тема содержит фото какой из этих полуфабрикатов вам нравится больше? » 49
сколько максимум вы хранили шампиньоны из магазина в холодильнике? » 12
дочь 13 лет хочет похудеть. она сидит на диете, смотрит сайты в интернете про » 80
тема содержит фото это шикарная девушка? нравится? или вульгарно? » 19
возраст 37 лет, кожа сухая. посоветуйте крем для лица питательный. » 20
интересно, в каких магазинах вы одеваетесь? » 28
что за мода пошла переезжать всем на юг? » 25
утёнок надоел! что делать? » 35
у кого хронический пилонефрит, как справляетесь? есть ли последствия от этой » 3
расстраивает все больше и больше! не сказал, что уехал в командировку и приехал. » 4
хочу написать бывшему, с которым расстались больше 10 лет назад. стоит или » 61
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » 9627
тема содержит фото хочу черный комбинезон, а то есть только одни в цветки, и такая расцветка не » 6
у вас есть мужчина, которому вы можете доверять? который в любом случае вас » 33
посмотрела битву экстрасенсов! как же много одаренных! и все так точно угадывают! » 21
тема содержит фото как лучше: с тёмными или со светлыми волосами? » 26
к вам мужчины теряли интерес? пропадали? по какой причине? вы переживали? » 14
женщина должна горящие избы тушить, останавливать коня на скаку и утаскивать » 16
тема содержит фото мы с подругой ровесницы? » 27
нужно второго рожать! ну и что, что кесарево было, всё равно сейчас надо, помрёшь » 13
нехватка витамина д может способствовать депрессии, вялости и усталости? » 14
вам бывает скучно? » 32
молодой человек не хочет машину, говорит ты покупай , а мне не надо, могу и » 13
учёба или мужчины? что важнее для 20-летней девушки? » 20
как избавиться от тревожного состояния по поводу работы? это всё безосновательно, » 7
с кем из родственников вы стабильно общаетесь и поддерживаете связь? » 15
во сколько лет начинать делать уколы красоты? и какие? » 45
торгуют непонятно каким товаром! как понять, что там нет пальмы? ведь все продается » 14
тема содержит фото очень ли уставший вид на этом фото? » 32
как лечитесь от цистита? » 10
какая-то очередная разводка от мошенников? используют детей, чтобы заводили » 10
тема содержит фото пошли бы так на улицу? такой наряд пошлый? » 69
полгода одна, а так хочется мужской поддержки и каменной стены! чтобы любили » 6
болезнь не врожденная, скорее всего, приобретенная. собирать деньги на платное » 11
нос картошкой, круглое лицо, большая грудь и отсутствие талии! может ли деревенское » 7
все болезни от нервов! если долго находиться в состоянии стресса и страданий, » 9
тема содержит фото сейчас в близи я плохо выгляжу внешне? » 45
сдаёте кроссовки и кеды в ремонт? имеет ли смысл? довольны результатом? » 33
тема содержит фото как вам эта актриса? красивая? » 23
неужели настолько неуверены в себе?! зачем выставляют свои фото на оценку? » 22
разводятся, но у жены ничего нет и дочке 3 года. будут вместе гулять и он будет » 41
можно выйти! конечно, пердунишка! и весь автобус засмеялся! он очень покраснел » 11
как часто созваниваетесь с мамой? вопрос к тем кто живёт в разных странах или » 8
тема содержит фото как вам макияж, ярко? » 34
тема содержит фото бабуля это платье сшила моей маме еще в её молодые годы. приглянулось оно мне. » 41
с фантазией у меня норм, но здесь я умер. выдавил из себя: квартиру! а она » 16
тема содержит фото как вам этот красавчик? участник нового сезона битвы экстрасенсов. точно будет » 26
как вы относитесь к тому, чтобы одолжить деньги? я вот сама не прошу и не люблю » 20
не девочка, неделю бухаю. хочу семью. имею ли шанс на хорошего жениха? » 14
пустышка! какие это девушки? знаете таких лично? а что для мужчин означает » 11
бросил красивую, но не интересную! вокруг нее столько парней и мне обидно, » 6
тема содержит фото мне больше нравится ричард, мужу тесс. а мне он кажется вода водой. какой чай » 42
все никак не доедем, некогда! платим большую часть зп за съем жилья. а он переезжать »
тема содержит фото оцените цвет волос! в каком цвете вы меня видите? думаю над рыжим или насыщенным » 10
девочки из кемерово, какие районы у вас менее криминальные? мне ребенка к вам » 14
когда кричу на собаку, то мне кажется это нормально. когда это делает другой » 35
какие люди не нравятся, бесят и раздражают? чем? что в них плохого и вам не » 17
как удалила желчный, так вечные запоры, метеоризм и спазмы в кишечнике. устала » 20
мужчина охотник и должен завоёвывать девушка и тогда будет ценить! а самой » 12
изучаю русский. как верно написать? » 4
пошли бы на работу в грязных белых кедах? или не позволяете себе такого? » 11

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Annledi +1205 +171 ура батарейка куплена привесок мв этом месяце три килограма!(» +1
+3

Лисёночек 68 +681 -1 всем привет.»радостное +4
+8



ACOMAN +2692 +150 24.09.2020» +1
+1
KissЮлик +3916 -1 что-то мне все лень сегодня делать и вот думаю, что может ничего и не» +1
+9



И.Рина +402 -83 снова отвес! сегодня активное спортивное утро было - басейн и элипсис.» +2
+9




SSS112 +3930 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим!сегод надо ехать на узи,»голодное +10
+11



Эйва Шекер +2638 +2 не общайтесь с людьми, которые плохо к вам относятся» +1
+7



Annledi +1205 +171 вчера ребенок сказал мама тебе уже надо на пробежку ты начала толстеть!)» +2
+7



Даниила +943 -2 сегодня снова на разгрузочке, т.к. вчера вечером согрешила немного и съела» +3
+17



Elle Nina +385 +2 умер мой пёсик» +8
+3
OLIVOCHKA))) +526 -1 доброго всем денечка! погодка то какая стоит! жарища на улице! а вот» +5
+21


katrin378 +1376 -1 вау» +4
+13




Mmdms сейчас на сайте +1767 -110 диета американских астронавтов (сыр, рыба, сметана, кабачок)» +6
+7
Самая +5557 +2 сегодня у меня большая стирка. поменяла все постели, пропылесосила матрасы,» +4
+8



MKA +171 -83 середина недели» +3
+7
. +80 -84 на редкость красивое и спокойное утро. птички, солнышко, свежо,а соседка» +2
+1
SeNata сейчас на сайте +241 +1 минус 20гр. на диету в суботу.» +1
+3




Mmdms сейчас на сайте +1767 -110 всем доброе утро! погода с утра шепчет, очень тепло. наверное последня» +13
+8


главная цель +268 +1 что-то сегодняшне занятие далось мне с таким трудом! руки болят ужасно.»спокойное +1
+3
margonika сейчас на сайте +1768 +1 сегодня буду на ужин рыбку делать, еще пока не знаю какую. хочу скумбрию,» +3
+10



Eva_Pomano +191 +193 немного растроилась, что сегодня без отвеса. ну, в конце концов, нельзя» +5
+8


Самая +5557 +2 всем приветики! хорошо, что сегодня четверг, потому что завтра уже пятница.» +6
+9



ловлю +488 +2 21.09.2020 ну вот и привес»решительное +8
+8


KissЮлик +3916 -1 всем доброго дня! я с самого утра наделала себе смузи из кефира и банана» +1



KissЮлик +3916 -1 вчера вечером приехала домой, а нет горячей воды.планировала обертывание» +1
+10



Жиротучка +708 -1 сегодня 85 на весах .» +2
+8



Ирис76 +422 -96 21.09.2020 маму расколбасило» +6
+2


Шмидт сейчас на сайте +4474 -1 не ищи грибы, а ищи лес, где они водятся. там грибы сами найдутся. михаил» +18
+11




Самая +5557 +2 меня вчера ужалила пчела. за средний палец левой руки. сегодня этот палец» +3
+15



Шмидт сейчас на сайте +4474 -1 хорошо, что вещи вчера пришли, нашла рубашки, нагладила, сегодня хоть» +37
+10



Рубиновое +1454 -2 в природе все стремится к равновесию»удивленное +11
+16



GaneAir ну в общем, я сказала ему - да! завтра поедем подавать заявление в загс!не» +1
+1
Классика +4040 -2 а я сама виновата ибо нефиг» +4
+14



Слива*** +145 +1 приятно начинать неделю с хороших изменений» +3
+9

President +4101 +1 настроения нет совсем» +2
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +5246 +3 привет всем! сегодня надо что-то дома поесть приготовить, а я забыла» +5
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +5246 +3 привет всем сегодня муж меня обрадовал, сказал, что четверг на дворе,» +11
+3



Т@лиЯ +196 +2 вес в плюсик.» +3
+2
Adeliya 24 +445 +1 отвес минус 10 гр. и это при кд. настроение - не хочу работать, хочу»хорошее +11
+6

-Мася- +2899 +151 мой рацион 23.09.2020» +1
+3



Мил@020 +1396 -1 сегодня тепло,бабье лето)главное чтобы такая погодка сохранилась и на» +1
+9



Victoria_88 +802 +1 24.09.2020 вечер» +1
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +5246 +3 привет всем! у нас сегодня замечательная погода, на улице солнце и» +6
+10



Шмидт сейчас на сайте +4474 -1 - дорогой, ну, скажи же мне, что я толстая и уродливая!- да елки-палки,» +33
+10



Самая +5557 +2 добрейшего всем вечерочка!через час уже стемнет, а мои дела на улице» +2
+2



Eva_Pomano +191 +193 сегодня еще минус килограм. это радует, безусловно! с утра часок побегала,» +1
+9




Самая +5557 +2 очень растроилась сегодня. получился косяк и виновата я, хотя и не специально.» +4
+10



Bljostka +383 +148 24.09.2020» +2
+3


Bljostka +383 +148 похоже бабье лето на дворе!» +9
+5


piyavkaE +1796 +1 погода отличная решил. с детьми прогуляться, и муж к нам присоединился» +1
+2



batty_1985 интересно, тахикардия лечится? или так и буду каждую ночь задыхаться.» +4
+1

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»