ПИШИТЕ, ЧТО ВЫ СЪЕЛИ ЗА СЕГОДНЯ. ХОЧУ СРАВНИТЬ. МОЖЕТ Я СЛИШКОМ МНОГО ЕМ?

начало

• Lyakalyaka 24.04.14 14:01

  ответ для: LeilaLaLa

  
  

  Поху-дейка писал(а): Спасибо за отзыв, почитав, как едят девушки тут, я пересмотрела свой рацион. Сладости почти исключила, стараюсь правильно есть. Вот за сегодня всего 2 печеньем съела, иду к полному исключению сладкого.

  
  Всё у вас получится)) Я тоже была в шоке, когда пересчитала сколько могу съесть сладкой хурмы вместо 30! грамм шоколада. Сладости на меду с утра-это очень вкусно.
• LeilaLaLa 23.04.14 23:58

  ответ для: Lyakalyaka

  
  Спасибо за отзыв, почитав, как едят девушки тут, я пересмотрела свой рацион. Сладости почти исключила, стараюсь правильно есть. Вот за сегодня всего 2 печеньем съела, иду к полному исключению сладкого.
• MrsWalker 23.04.14 21:49
  
  Утром 2 яйца всмятку+грепфрут, в обед 100 грамм йогурта+яблоко+зеленый чай. На ужин 50 грамм стеклянной вермишели с соевым соусом+ горсть соевого мяса. На ночь кефирчика выпью
• Lyakalyaka 23.04.14 21:17
  
  Утро-минтай и чашка гречки (50 грамм в сухом виде) на воде, перекус-ягодный кефир-детский,обед- чашка (75 грамм в сухом) вареного бурого риса, 150 грамм говядины в маринаде на пару (вкуснятина), киви, сырник из ржаной (цельносмолотой) муки с медом (закрывала углеводное окно), ужин планирую-тунец 100 грамм, много салата, лука перьевого, укропа. Возможно будет салатик из фруктов-киви яблоко мандаринка. Ваши стописят грамм шоколада-это мои две чашки зерновых. Я объедаюсь за день и чаще недобираю калории, учитесь их считать и жить станет легче)) Мёд, сладкие фрукты, ягоды прекрасно заменяют сахар. 400 грамм винограда-это очень много, даже не из соображений калорийности. Кусок чизкейка-это кирпич для желудка фигуры и печени. Шоколад вообще коварен- он мешает перегрузить гликоген в мышцы, поэтому ваши сто грамм печенья и стописят шоколада с утра в корне убивают все старания в течении дня. Вы к этому стремитесь?
• Уралочка351 23.04.14 21:06
  
  абалдеть,девки, ну вы и питаетесь, как птички, я по сравнению с вами жру как мужик
• geryngik 23.04.14 20:34
  
  Автор, вы просто едите много продуктов с высоким ГИ. Прекратите срочно. Иначе так и будете скакать от сахара к бананам и привет диабет помимо веса. Откажитесь от него и вас перестанет тянуть на сладкое. (это в двух словах.)
• anyabelle 06.04.14 16:49

  ответ для: wild angel_oo6

  
  

  wild angel_oo6 писал(а): За весь день 1 апельсин и много чая

  прям монстр, молодец
• TIAL O 05.04.14 18:29
  
  В 6 часов яблоко и полстакана кефира (почти 200 грамм) с половиной банана, днём 100 грамм творога с целым бананом. Потом кусок ржаного хлеба и вечером заставили съесть омлет... Ну вот чё к чему((
• My_Grace 05.04.14 17:49
  
  9.00-творог, горсть орехов
  12.00 - два яйца отварных, салат(фасоль, морская капуста, осьминоги, кальмары, помидоры, перец чили)
  16.00 - кусок запеченной говядины. С тем же салатом
  Пока все. Думаю, будет еще точно кефир, изолят и яблоки, если муж не забудет привезти)))
  В перерывах обязательно чистая питьевая вода.
  У вас не понравились шоколадки...вы часто их так едите?
• wild angel_oo6 03.04.14 23:28
  
  За весь день 1 апельсин и много чая
• Прелесть какая 03.04.14 23:19
  
  Завтрак: чашка кофе и немного молока. Спустя полчаса- в блендере 300 мл кефир 1% +1 банан+1апельсин+ложка отрубей-выпиваю по пути на работу.
  Обед: салат из зеленой фасоли, зелени, отварного цыпленка и томатов без заправки-200 грамм
  Ужин: стакан кефира, 150 грамм творога зерненого 5% жирности.
  Обязательно 2-3 литра воды.
• Серое Волчишко 03.04.14 20:02
  
  А нафига столько шоколада? Переходите на овсянку!