вот на этой странице https://www.galya.ru... нажимаешь “Создать новую тему“ и спрашиваешь все, что хочешь
_______ Чего бы больше съесть, чтоб больше похудеть?
!!!!так чего есть с утра если занимаешься в зале?например я встаю в 7.30 в зал 10.00! чего есть до и после чтоб жир согнать...да и вообще при оих параметрах какая диета мне подходит, ты напиши что тебе нужно знать именно я отвечу по каждому пункту, очень надеюсь на тебя:)
Лучший диетолог - это тот, кто сам себя “похудел“ и результат удержал. В этом смысле, я - непревзойденный диетолог и фитнес-тренер по совместительству. И образование медицинское имеется. Обращайтесь,если что...