Девушки, хочу купить витамины, сейчас такой выбор, что не знаешь, что брать. Посоветуете что-нибудь? Что сами принимаете? Я постоянно хочу спать, сил нет. Волосы в жутком состоянии. Хотя стараюсь ложиться спать во время. Не курю, не злоупотребляю алкоголем. А чувствую себя сонной и уставшей.Ничего не хочется делать, энергии никакой.
пропейте месяц магний В6, утомляемость, раздражительность могут быть от его дефицита. и вобще у женщин нехватка магния в организме, гинеколог советовала 2 раза в год курсом пить
Попробуйте хотя бы с полторы недельки попить Элевит. Это витамины для тех кто планирует беременность/беременных и кормящих, но суть в том, что у них во-первых, очень хорошо сбалансированный состав, а во-вторых доза витаминов несколько увеличена в сравнении с обычными поливитаминами. Поэтому если у вас сильный авитаминоз - будет достаточно попить их недельки полторы. По крайней мере, я до того как забеременнела, пила их такими вот краткосрочными курсами, и мне они здорово помогали.
невролог вам в помощь, у меня было что-то похожее - спать хотелось постоянно, ни сил, ни энергии не было. Пошла к врачу, прописал он мне пару таблеточек, месяц попить - и все - я снова живой радостный человек с кучей планов и жизненных сил.
Ну витаминов действительно много, вот что подойдет конкретно вам трудно сказать( Может есть смысл проконсультироваться по этому поводу с терапевтом, пусть посоветует какие брать, ну или в аптеке спросите, какие более часто берут и хвалят.