вес 108.3 кг баллы 551 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
- 61 КГ! МОЯ ПОБЕДА! Я ОСВОБОДИЛА СВОЕ ТЕЛО ОТ ЗАПАСОВ ЖИРА! МОЕ ФОТО!
Хочу еще немного сбросить вес, чтобы выглядеть чуть-чуть лучше, подтянутее и стройнее.
Я похудела в общей сложности где-то на 61 кг, и это заняло у меня 1 год и 4 месяца. После этого периода я успешно удерживаю свой вес, придерживаясь простых принципов правильного питания, которые я узнала во время похудения (вычитала по многим статьям, во время обсуждения с подружками, или изучая диеты). Правда иногда сейчас позволяю себе сладкое.
Сейчас питание менее ограниченное. Когда я начинала худеть, была первые 2 недели к себе более строга - запаса жирового хватало для хорошего самочувствия. Начинала очень строго, чтобы себя просто “зажечь“, так как не знала на какое время меня хватит.
На самом деле я и не думала, что мне удастся настолько похудеть, и что смогу удерживать результат по сей день.
Рацион
- первые два дня разгрузочные - минеральная вода без газа и молоко,
- салаты,
- вареное мясо,
- яйца,
- творог.
Эту диету я вычитала на Гале, она была на неделю. Такую неделю я повторяла за весь свой период похудения (год и 4 месяца) всего 2 раза.
На второй раз я даже до конца на ней не просидела.
Питалась я где-то по 1000-1300 калорий в день. Это был творог, кефир (малой жирности) и мясо вареное, яйца (омлеты) без масла на тефлоновой сковородке.
Из сладкого вычитала где-то, что можно пастилу, зефир и мармелад - что там нет жира и это можно себе позволить.
Помню, что действительно по половинке конфетки шоколадной я ела по утрам, если очень хотелось “не правильной“ сладости.
Я себя уговорила так: “Вот похудеешь, тогда сможешь иногда себе позволять и вкусные десерты, и разные разности, а сейчас пока нужно себя ограничивать“.
В принципе питание за это время изменилось не сильно - я просто очень много перечитала статей о правильном питании, о принципах их, и придерживаюсь по сей день. Это - сладкое лучше есть на завтрак, если очень хочется, а не на ужин. Много пить.
Кушала много овощей. Не переваренных, я их варю, чтобы они просто стали мягче, чтобы чуть-чуть хрустели на зубах - это для того, чтобы клетчатка не разрушалась и овощи “чистили“организм. Да и полезных веществ там остается больше.
Еще я полюбила ряженку 0,5%, очень вкусно и с творогом, и с ягодами-фруктами. Кушаю тушеное, вареное или запеченое мясо - чаще без масла, грудинка или свинина.
Рыбка вареная, мясо с овощами стараюсь есть в обед, а на ужин молочные продукты - иногда тоже с овощами. Брокколи например, или белокочанная капуста с йогуртовым соусом. Это в йогурт без добавок измельчаю зелень (укроп, зеленый лук или петрушка при желании любая зелень), тру туда свежий огурец и немного подсолить можно, если кто без соли не может. Вот это я и ем. Поливаю таким соусом овощи.
Спорт:
- фитнес 3 раза в неделю,
- аэробика - групповые занятия по 1 часу.
Но я пошла заниматься в весе 100 кг где-то или 112. Сбросила немного, чтобы было легче прыгать, бегать. Мышечную массу потом, уже похудев набирала.
Мое фото до и после:
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- тест: ты умеешь флиртовать или даже не пытаешься постичь науку флирта?
- всем приветик!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
OченьBезучая 29.12.19 11:35Но надо признать, что Вы и в большом весе были очень симпатичная.
-
Хома1 25.06.19 01:13Отличный результат
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с мужем!
- тест: ты больше не готова к бессонным ночам или питаться вредной едой?
- 26 апреля, пятница. (6:46)
-
нюся822 04.08.18 16:04Я АПЛОДИРУЮ ВАМ СТОЯ
-
Lara89 16.06.18 23:15Какая молодец! Так держать!
-
Ватка 11.05.18 11:05Вы большая молодец, это какая же сила воли в вас живет!
-
tayla 21.03.18 06:46красотка!!! молодец!!!
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит,
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- тест: ты больше не готова к бессонным ночам или питаться вредной едой?
- дорого времени суток вам галчатки замечательной вам среды, хорошего настроения, удачи в делах
-
Умка999 11.02.18 19:15Шикарно! ВЫ большая молодец!
-
Златолюба 29.04.14 21:38 (ответ для: Dverushka)Dverushka писал(а): так надо сделать. Телефоном или фотоаппаратом, но сделать надо. Что бы самой видеть. Над стимулами тоже нужно работать. Тем более, что ты в таких нелёгких условиях.
Я специально фоток не делала как-то потому, что у меня есть фоты за все эти весовые категории...хоть и не много, но есть...на 130 кг планирую сфоткаться точно. -
ANUTOK2006 29.04.14 21:26Думаю такая тема будет интересна и актуальна всегда)))
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые,
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- тест: заводишь интрижки на стороне или верна своему любимому?
- всем приветик!
-
Dverushka 29.04.14 20:40 (ответ для: Златолюба)так надо сделать. Телефоном или фотоаппаратом, но сделать надо. Что бы самой видеть. Над стимулами тоже нужно работать. Тем более, что ты в таких нелёгких условиях.
-
Златолюба 29.04.14 20:33 (ответ для: Dverushka)Dverushka писал(а): Так это же очень хорошо! А сейчас, когда вес уже какое-то время стоит, не измерялись? Может попробовать с утречка?
Нет...не мерялась...меня цифры весов больше стимулируют -
Златолюба 29.04.14 20:33 (ответ для: Dverushka)Dverushka писал(а): А фото ДО и ПОСЛЕ есть? Такие изменения уже должны быть заметны!
Есть портретные только. Но по ним ещё ничего не видно. По моим старым фоткам по ходу роста веса, скажу, что заметно будет когда вес будет До 120 кг. Всё что выше - одно лицо...
главная | в темы | вход |
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 | |
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 | |
как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » | 118 | |
нормальные фото? » | 23 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 | |
любите панна котту? » | 23 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 | |
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 | |
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » | 47 | |
фото как вам? » | 22 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 | |
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » | 28 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 | |
как вам фото? » | 9 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 | |
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » | 36 | |
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » | 20 | |
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » | 14 | |
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 | |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 | |
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » | 24 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
больно рожать? » | 106 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 |
Эйва Шекер +3550 +47 | доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» |
+6 +20 |
Классика +5228 -2 | час-полтора отдых.» |
+11 +22 |
Совушка ДВ +5411 +47 | 2.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +8 |
Д@ШуткА +3307 +47 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
Соня 89 +1422 -41 | 2.04.2024» |
+2 |
Совушка ДВ +5411 +47 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
Аленька26 +6028 +2 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
Аленька26 +6028 +2 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
Совушка ДВ +5411 +47 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
Аленька26 +6028 +2 | № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» |
+17 +9 |
KissЮлик +4939 -1 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
Соня 89 +1422 -41 | 2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
Совушка ДВ +5411 +47 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Классика +5228 -2 | забыла какой день недели» |
+9 +32 |
Классика +5228 -2 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
Совушка ДВ +5411 +47 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
Svetlanкa +5621 +2 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
Mmdms +1731 -41 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
Roberta +1258 -1 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Eve-Lina +1377 -1 | вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1 +5 |
Совушка ДВ +5411 +47 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
Совушка ДВ +5411 +47 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
Olgadobro +381 +47 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
Эйва Шекер +3550 +47 | завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
Эйва Шекер +3550 +47 | дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
liliya26 +1514 -1 | всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4 +8 |
Аленька26 +6028 +2 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
Классика +5228 -2 | отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5 +20 |
новая_я_) +1515 +1 | с началом недельки» |
+8 +12 |
Аленька26 +6028 +2 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» |
+16 +5 |
Аленька26 +6028 +2 | № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» |
+9 +7 |
Совушка ДВ +5411 +47 | 2.04.2024 дневник номер 1» |
+17 +9 |
Эйва Шекер +3550 +47 | со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
Аленька26 +6028 +2 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
Д@ШуткА +3307 +47 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
Mmdms +1731 -41 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Эйва Шекер +3550 +47 | я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
Аленька26 +6028 +2 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
Классика +5228 -2 | забежала и убежала. всем хорошего дня!» |
+9 +38 |
Аленька26 +6028 +2 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
Маво4ка +1025 +1 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
Тили +798 +6 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
ruzannacat +126 +1 | 19.04.2024 день 95» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
SSS112 +1635 +47 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
Аленька26 +6028 +2 | № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» |
+11 +8 |
Svetlanкa +5621 +2 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
Лисёночек 68 +1605 -48 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
Бусинка Кэт +1363 +1 | вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3 +7 |
Шмидт +4830 -2 | вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» |
+9 +10 |
I am +3353 -41 | ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» |
+6 +14 |
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!
- все диеты»
- ты невосприимчива к чужому настроению или сопереживаешь окружающим?»
- дружба для тебя - святое или у тебя нет настоящих друзей?»
- у тебя жесткий характер или ты очень мягкий человек?»
- ты удачливая или достали неудачи?»
- ты умна и сообразительна или обладаешь хорошим чувством юмора?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |