ЕСТЬ ЖИВОТ, А ТЫ ХУДАЯ. ТОНКИЕ РУЧКИ И НОЖКИ? ЕСТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ? ТОГДА ТЫ СКИННИ-ФЭТ.

начало

• anyabelle 14.02.14 15:20
  
  точно. надо работать над собой
• PICKLES! 12.02.14 18:06
  
  Ахахаха, да, похоже на меня))) вот как это называется, оказывается, ну спасибо, просветили))
• Fаnta 12.02.14 17:18

  ответ для: ЗАДушечка

  
  у меня волна выйдет наружу таким образом спасибо за совет!!!!
• ЗАДушечка 12.02.14 17:16

  ответ для: Fаnta

  
  

  Fаnta писал(а): это я ,высокая ,ноги худые ,а брюхо жуткое,ну так что мне делать,извините пожалуйста?

  
  Напрягать живот)) И попытаться “пускать волны“ животом.
• nadyanadezda1989 12.02.14 15:07
  
  чаво делать то теперь
• Blondes! 12.02.14 12:45

  ответ для: Fushka

  
  Спасибо за совет! Я уже не знаю что с ним делать, причем меня все устраивает, только живот бесит!
• Desenchantee 11.02.14 02:32
  
  Может это просто фигура типа яблоко?
• Fаnta 10.02.14 22:11
  
  это я ,высокая ,ноги худые ,а брюхо жуткое,ну так что мне делать,извините пожалуйста?
• Fushka 10.02.14 21:29

  ответ для: Blondes!

  
  

  WhilenotBlonde! писал(а): У меня та же проблема! А что пресс совсем не качать? А как с животом бороться?

  
  кардио, живот от качания пресса вообще не уходит. Помогают диеты и кардио.
  Я чувствую, что мышцы живота работают, когда я делаю планки по полминуты или минуте. Мне хватает.
  Сейчас надо снова заниматься, разжирела я в последнее время.
• fleur de lis 10.02.14 19:59

  ответ для: xsu1gvi9n90x

  
  

  мар-мышка писал(а): ни у одной женщины мышцы ПРЕКРАСНО не набираются, только если у нее тест зашкаливает

  
  я раньше весила 37кг при росте 160 год хожу в зал теперь вешу 48. Из этих 11кг не все мышцы конечно но легкий рельеф видно.
  Если грамотно тренироваться и очень много есть то мышцы очень хорошо растут даже у таких генетических дрыщей как я
• NADIN* 10.02.14 18:48
  
  Не узнала себя. И слава богу.
• Anna_Lida 10.02.14 18:30

  ответ для: xsu1gvi9n90x

  
  Сейчас просто повальная мода на спорт пошла. Что у девушек, что у парней.
  Это неплохо, но ведь и фигуры у всех разные - яблоко или груша; кому-то больше похудеть нужно, а кто-то на наращивание мышц работает.
  Я, к примеру, не люблю занятия в тренажерном зале - мне скучно одной заниматься. Поэтому хожу на групповой фитнес или на йогу и постоянно занимаюсь танцами.
  Я сейчас стройная и по типу фигуры “груша“. Ноги, попа довольно-таки хорошо и быстро прокачиваются. Но мне не хочется совсем увеличивать объемы, поэтому занимаюсь чисто для подтягивания и сохранения фигуры.
  Когда весила 70+ кг (при росте 175) то живот был плоский, не висят бока, но вот нижняя часть тела на размер-полтора больше верха. Поэтому худела только при помощи аэробных нагрузок и ограничений в еде. Вот силовые при моей фигуре не привели бы к стройности, а лишь сделали бы еще мощнее ноги. У меня есть знакомая спортсменка - ноги и попу при желании можно накачать до больших размеров; но это не всем нужно.