| ||||||
| ||||||
|
начало
-
с утра я успеваю приготовить себе завтрак:
1.омлет с майонезом
2. каша пшенная хлопья“Гудвин“ с молоком-10 минут!
3. пельмени
4. бутербр. с сыром и маслом
5.геркулес в мульте
6 картофель в СВЧ
7. супы иногда беру
8.яблоки бананы
9.конфеты варенье мед
10.плов
11.бурек из лаваша
12. хот доги-сама делаю
_______
неправильная жена. -
Natallyka 08.02.14 22:30
кускус с овощами.
кускус заливаешь кипятком, 5 минут, и он готов. я туда добавляю красный болгарский перец, черри, базилик и немного топленого масла.
вкусно, сытно, быстро) -
Демон Максвелла 08.02.14 06:38
Закидываешь в пароварку овощи и куриную грудь или рыбу, через 20 мин достаешь. Все.
Другой вариант - творог и салат из сырых овощей, тоже хорошо идет. -
Shani Rekha 08.02.14 01:18
1) пюре + рыбные консервы, 2) омлет, 3) пельмени, 4) гречка +тушеная курица, 5) овсянка, 6) творог, смешанный с фруктами по вкусу А еще обожаю: макароны с сосисками или котлетами и к ним подлива из томата, обжаренного с луком ) Бананы в магазе покупаю - они сытные и полезные -
Кошка в лукошке 05.02.14 20:48
на работу супы не беру. даже в герметичном контейнере с закручивающейся крышкой проливаются. беру гарнир и мясо, фрукты, чай и десерт. -
Дикая Орхидея 05.02.14 13:36
тушеные овощи, котлеты на пару и фрукты) и обязательно с собой кефир и имбирный чай -
карапузина_f1 05.02.14 08:43
да все что угодно, что готовлю вечером, то и беру. супы можно наливать в контейнеры с закручивающейся крышкой, они везде продаются. -
Nastya_1989 05.02.14 06:50
ответ для: Heart of Glass
В пластиковом контейнере для микроволновок. Он плотно закрывается и не протекает. Удобно -
Heart of Glass 05.02.14 00:27
ответ для: Nastya_1989
Nastya_1989 писал(а): Предпочитаю на обед есть супы. В основном куриный и борщ. Куриный быстро варится, так что можно и с вечера готовить
а вы в чем на работу суп носите? я просто в банке не хочу, присмотрела себе термос специально для супа, но потом думаю, а нужен ли он мне... -
Janette 04.02.14 17:55
Куриные грудки в духовке, овощи тушеные, рис, супчики -
AnGelohek) 04.02.14 16:57
омлет))салаты простые... -
Nastya_1989 04.02.14 14:59
Предпочитаю на обед есть супы. В основном куриный и борщ. Куриный быстро варится, так что можно и с вечера готовить
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- как я вернулась к былым формам после беременности
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|